今日立夏丨春意藏 夏初長

林中晚筍供廚美，庭下新桐覆井涼。

——（宋）陸游《四月旦作時立夏已十余日》節(jié)選

立夏一至

新的季節(jié)就拉開了帷幕

它是新的、美的

落花如雨

春也走向了成熟

是誰用青綠潑墨

繪就了這嶄新宏闊的山水風(fēng)光？

它是鮮的、嫩的

當(dāng)你睡得飽飽的

忽地睜開眼

新茶的香味早已鋪滿了街坊

櫻桃掛著水珠，酸酸甜甜

枇杷熟了滿枝頭

孩子們在樹下仰頭看著

口水不小心滴落地上

新華社發(fā)（龔祖金攝）

微雨過，小荷翻

是這個季節(jié)的“標(biāo)配”

小小波瀾

是小荷成長的煩惱

旁人看來

更有一番別樣生趣

梅子酸著齒，麥穗長半腰

青梅酸澀，可你別急

青澀，本就是初夏的味道

小麥一天長一頭

陸陸續(xù)續(xù)要進入灌漿期

也別急

還有時日，才能飽滿

新華社發(fā)（范國雄攝）

萬物趨于成熟

更要耐下心來，給足時間

才能收獲美好

紙屏石枕竹方床，手倦拋書午夢長。

——（宋）蔡確《夏日登車蓋亭》節(jié)選

困意襲來時

若是讀書

讀到書從手里滑落

那就是件幸福的事情

新華社發(fā)（翟明斌攝）

熏風(fēng)陣陣，布滿陽光

生活的自在

令人回味悠長

夏天來了

你在的時候

便是“一陣弦聲好，人間解慍風(fēng)”

冬天來了

你在的時候

便是“簾外嚴(yán)霜皆倒飛”

知音之遇，山高水長

風(fēng)景再好

同賞的你

最為重要

新華社發(fā)（張維唐攝）

健身小課堂

初夏時節(jié)

推薦一個鍛煉腰腹的動作

交叉手觸腳尖

挺胸收腹

腿伸直往體側(cè)踢

去碰觸對側(cè)手臂的手指

踢腿時呼氣

小腹內(nèi)收發(fā)力帶動腿踢出

腿落下時吸氣放松

踢腿時越往體側(cè)踢效果越好

來源：新華社與科普中國聯(lián)合出品

作者：李永錫、李俊環(huán)、雷雯雯、韓芳、鄭雅寧、楊超