今天(3月21日)是世界睡眠日。
也許,你正飽受這些睡眠問題的困擾:很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……
熬夜、失眠對(duì)身體有許多不可逆的傷害,我們應(yīng)該怎樣提升睡眠質(zhì)量?不得已熬夜后如何補(bǔ)救?
來(lái)和小編一起學(xué)習(xí)↓↓↓
監(jiān)制丨李浙
主編丨蔣安琪 張?jiān)奇?/p>
編輯丨胡渝 馮思潮
制圖丨孟祥龍 黃緒甜 潘楊
直播編輯丨張喬雪 楊鈺瑩
校對(duì)丨高少卓
審核專家丨北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科 孫偉
責(zé)任編輯:趙汗青
來(lái)源:央視新聞客戶端