血管的壽命就是我們的壽命,這句話雖然有點夸張,但也有一定的道理。
因為心血管堵塞,就是心肌梗死;腦血管堵塞就是腦梗死;無論是心肌梗死還是腦梗死都是致命性疾病。所以從這一點講:血管的壽命就是我們的壽命!
正因為如此是,所以很多人,尤其是有血管硬化的人,都想著法地去“軟化血管”;更有不良奸商借此炒作,打著“軟化血管”的名號去做各種宣傳,消費、欺騙老百姓。
我在臨床遇到的4位想“軟化血管”的患者,看看他們的結果,大家就知道這些“軟化血管”的方法是否可行。
一、喝醋“軟化血管”
老王,4年前發(fā)現(xiàn)血管硬化,不知道在哪看到說醋是酸性的,硫酸都能把鐵融化了。那么醋酸應該就能把血管軟化了吧。這是這些自認為喝醋能“軟化血管”的理論支持。
于是老王開始每天堅持喝半碗醋,幾年過去了,老王最近一直反酸,到醫(yī)院一看食道和胃都有炎癥。原因就是因為喝醋太多,導致了消化道損傷,住院期間順便查了一下血管。血管不但沒有軟化,還比4年前更嚴重了。
醋是由糧食發(fā)酵制成,主要成分是醋酸,沒有實驗證明喝醋能起到降低血脂和軟化血管的作用。相反,直接喝醋可能對口腔、食道和腸胃造成損害。所以老王的血管沒有軟化,倒是食道出了問題。
二、喝酒“軟化血管”
李先生,3年前發(fā)現(xiàn)血管硬化后,聽說喝酒能活血化瘀,軟化血管。于是喝酒比之前更頻繁了,酒量也大增。
可是今年查體的時候,發(fā)現(xiàn)血壓也高,血脂也高,脂肪肝,血管硬化不但加重,而且出現(xiàn)了血管斑塊變大。
這是另一個“軟化血管”的謠言,喝酒并不能軟化血管,相反喝酒會導致高血壓、高脂血癥的風險增加,喝酒還會導致酒精性脂肪肝甚至酒精肝。喝酒本身就會加重動脈硬化,加之有高血壓和高血脂,那么就會更快地加速動脈硬化,動脈硬化后,血管里面還會長斑塊,最終導致心腦血管疾病。
三、吃洋蔥木耳“軟化血管”
吳大媽,1年前發(fā)現(xiàn)血管硬化后,而且是比較嚴重的動脈粥樣硬化,不穩(wěn)定斑塊比價大,所以醫(yī)生建議吃他汀藥物和阿司匹林??墒菂谴髬屄犎苏f吃洋蔥木耳,能清理血管垃圾,能軟化血管。于是幾乎每天都有洋蔥木耳,涼拌吃、炒著吃、包餃子,真是想盡了各種吃洋蔥木耳的辦法。
上周吳大媽突發(fā)中風偏癱,住進了監(jiān)護室,家人說一年來吳大媽從來就沒有吃過他汀和阿司匹林。入院查低密度脂蛋白膽固醇5.1mmol/L,就是因為頸動脈斑塊破裂發(fā)生了血栓,導致了腦梗死。
洋蔥木耳只是我們?nèi)粘5钠胀嬍?,甚至木耳都不能稱之為常規(guī)的蔬菜,只是一種菌類。洋蔥木耳,雖然含有所謂的抗血小板聚集、擴張血管的成分。但這個成分微乎其微,我們?nèi)粘o嬍持袛z入的一盤洋蔥木耳,根本起不到抗血小板聚集,穩(wěn)定斑塊等等所謂的軟化血管,預防血栓的作用。
洋蔥木耳,如果您喜歡吃,當然可以繼續(xù)吃,但千萬不要覺得洋蔥木耳能“軟化血管,預防血栓”,這都是謠言。
四、吃保健品“軟化血管”
龐女士,發(fā)現(xiàn)血管硬化后,閨女從外國定期給她寄能軟化血管的保健品,什么油、什么提取物、什么ABCDEFG各種英文的東西。
其實詳細看完就知道,就是一些食物的提取物,理論上這些所謂的保健品,有一定的好處,但都是夸大其詞。
就好比說“吃米飯能吃飽”,但每次只給你吃一粒米,您能吃飽嗎?
保健品號稱能保護心臟、軟化血管、降血脂等等作用,絕大部分就是打這個“吃米飯能吃飽”這個擦邊球。
保健品含有的有效成分是有限的,正常劑量的保健品,根本起不到治療疾病的作用,當然也不能軟化血管。
其實根本就不存在軟化血管的方法!
五、血管無法“軟化”,只能保護
我們的血管,隨著年齡的增加,理論上都會硬化。
北京阜外醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn),一部分人在十幾歲的時候就會出現(xiàn)動脈硬化,大部分人在中年后都會出現(xiàn)動脈硬化。
年齡本身就是動脈硬化的一個獨立因素,年齡越大動脈硬化的程度相對越嚴重,就好比皺紋和白頭發(fā)一樣。
如果白頭發(fā)能變化,皺紋能減輕,我們能逆生長,那么血管就能軟化。可是我們并不能逆生長,所以血管并不能軟化,軟化血管本身就是一個噱頭。
血管雖然不能軟化,但一定是能保護的,只有保護好血管,才能延長血管壽命,進而所謂的延長我們自身的壽命。
動脈硬化并不是一個疾病,只有動脈硬化加重后,血管里面出現(xiàn)了斑塊,叫動脈粥樣硬化,斑塊到一定的程度,才會引起血管狹窄性疾病。
導致這個斑塊加重,也就是導致動脈粥樣硬化的原因比較多:高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸、抽煙、喝酒、肥胖、不運動、不健康飲食等等。這些因素越多,越容易導致動脈粥樣硬化,進而導致心腦血管疾病。
保護血管其實就是去除上述因素,比如控制三高,戒煙戒酒,堅持運動,健康飲食,健康飲食等等。這些才能保護血管,而不是喝醋、喝酒、洋蔥木耳、保健品。
只有全面的健康生活+重視控制三高才是保護血管的基礎和正確方法。
如果您認為保護血管就是“軟化血管”,那么“軟化血管”的方法就是健康生活+控制三高!