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上傳時間：2022-02-22

科普中國

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評論

演繹無限精彩！

大學(xué)士級

睡眠是一種有效的免疫保護(hù)機(jī)制。疫情期間，利用宅在家里的時間，好好睡覺、開心生活，迎接未來的工作和生活。

2022-02-21

阿巴阿巴鴨

貢生級

出現(xiàn)失眠并不可怕，及時在精神和藥物兩方面調(diào)整過來。睡眠要有規(guī)劃，睡前不要吃太多東西。不要想太多，焦慮會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。

2022-02-21

中國科普N

太師級

好的睡眠真的對身體健康很重要，調(diào)整好心態(tài)，不要生氣，不要胡思亂想，解決睡眠亞健康，提高睡眠質(zhì)量，保持好心情從自己做起！

2022-02-22

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