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勤洗手,跟病菌說拜拜

科普君
原創(chuàng)
文明中國、健康中國、環(huán)保中國
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大家小時(shí)候都聽過《洗手歌》這首兒歌吧?日常生活中,手是我們接觸外界的最重要媒介,也是最容易沾染細(xì)菌的部位。如果沾染病菌的手接觸了嘴巴、鼻腔、眼睛等部位,很容易造成病菌進(jìn)入人體,危害健康。

今天,科普君就跟著《科普中國》短片給大家說一說究竟什么時(shí)候洗手,怎樣洗手才是最正確的。

干完這些事

必須要洗手

日常生活中,以下幾種情況發(fā)生后都要及時(shí)洗手:

1.接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后

2.外出返家后

3.做飯前

4.餐前

5.觸摸口鼻眼前

6.咳嗽或打噴嚏后

7.清理垃圾后

8.接觸快遞后

牢記七字洗手法

跟病菌說BYE

為了減少對皮膚的刺激,更推薦用流水洗手。肥皂或洗手液就可以基本去除手上的細(xì)菌。

牢記下面的“七字洗手法”,讓你輕松洗掉手上的細(xì)菌:

內(nèi):洗手掌,掌心相對,手指并攏互相揉搓。

外:洗背側(cè)指縫,手心對手背,沿指縫相互揉搓。

夾:洗掌側(cè)指縫,掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓。

弓:洗手背,彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。

大:洗拇指,一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。

立:洗指尖,彎曲各手指關(guān)節(jié),把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。

腕:揉搓手腕手臂,雙手交換進(jìn)行。

要注意,洗手時(shí)間一般不少于十五秒,相當(dāng)于唱完一首《生日快樂歌》的時(shí)間。若是接觸了公共設(shè)施,應(yīng)該盡量洗手一分鐘以上。

外出沒有條件用流水洗手時(shí),可以用含有酒精的免洗洗手液洗手,持續(xù)揉搓十五秒以上。但是要記住,不可以將免洗洗手液作為常規(guī)清潔手段哦~

勤洗手,為你的健康建立一道堅(jiān)實(shí)的健康屏障。

今天你正確洗手了嗎?