勤洗手，跟病菌說拜拜

大家小時(shí)候都聽過《洗手歌》這首兒歌吧？日常生活中，手是我們接觸外界的最重要媒介，也是最容易沾染細(xì)菌的部位。如果沾染病菌的手接觸了嘴巴、鼻腔、眼睛等部位，很容易造成病菌進(jìn)入人體，危害健康。

今天，科普君就跟著《科普中國》短片給大家說一說究竟什么時(shí)候洗手，怎樣洗手才是最正確的。

干完這些事

必須要洗手

日常生活中，以下幾種情況發(fā)生后都要及時(shí)洗手：

1.接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后

2.外出返家后

3.做飯前

4.餐前

5.觸摸口鼻眼前

6.咳嗽或打噴嚏后

7.清理垃圾后

8.接觸快遞后

牢記七字洗手法

跟病菌說BYE

為了減少對皮膚的刺激，更推薦用流水洗手。肥皂或洗手液就可以基本去除手上的細(xì)菌。

牢記下面的“七字洗手法”，讓你輕松洗掉手上的細(xì)菌：

內(nèi)：洗手掌，掌心相對，手指并攏互相揉搓。

外：洗背側(cè)指縫，手心對手背，沿指縫相互揉搓。

夾：洗掌側(cè)指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

弓：洗手背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

大：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

立：洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

腕：揉搓手腕手臂，雙手交換進(jìn)行。

要注意，洗手時(shí)間一般不少于十五秒，相當(dāng)于唱完一首《生日快樂歌》的時(shí)間。若是接觸了公共設(shè)施，應(yīng)該盡量洗手一分鐘以上。

外出沒有條件用流水洗手時(shí)，可以用含有酒精的免洗洗手液洗手，持續(xù)揉搓十五秒以上。但是要記住，不可以將免洗洗手液作為常規(guī)清潔手段哦~

勤洗手，為你的健康建立一道堅(jiān)實(shí)的健康屏障。

今天你正確洗手了嗎？