這是達(dá)醫(yī)曉護(hù)的第2196篇文章
諸葛亮在我們心目中,上知五百年,下知五百載,通曉天文地理,簡直整個(gè)世界都在他掌控之中。可就是這樣一位偉人,他卻不能掌控自己的健康。54歲時(shí),他的生命如搖曳在七丈原夜風(fēng)中微弱的七星燈一樣帶著遺憾戀戀不舍地熄滅了。回顧他的一生,既是“談笑間,檣櫓灰飛煙滅”的傳奇,又有未出茅廬,而三分天下的氣魄,更有出師未捷身先死,常使英雄淚滿巾的悲壯。
他的一生可謂是奮斗的一生,殫精竭慮的一生。正是這年復(fù)一年的奮斗,日復(fù)一日的的操勞一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕他健康的肌體,使生長不正常的細(xì)胞失去了有效的監(jiān)督,最終惡變?yōu)榭膳碌陌┘?xì)胞吞噬了他的生命。
癌細(xì)胞?有點(diǎn)搞笑吧?諸葛亮得的是癌癥?沒錯(cuò),他得的正是胃癌。
在五丈原時(shí),諸葛亮已經(jīng)積勞成疾,身體嚴(yán)重虛弱,可是此他仍然“并日而食”——飲食極其不規(guī)律。即使他此時(shí)已達(dá)到了工作狂的狀態(tài),依然給自己不斷加壓,“臣安敢不竭盡忠貞之節(jié),繼之以死乎”,“臣雖肝腦涂地,安能報(bào)知遇之恩也”。與此同時(shí),兩位大將又相繼隕命,更給他以沉重的打擊,此時(shí)他身體內(nèi)免疫系統(tǒng)幾乎處于癱瘓狀態(tài),增生異常的胃粘膜細(xì)胞趁機(jī)發(fā)動政變,搖身成為癌細(xì)胞,開始了肆無忌憚地進(jìn)攻。
在當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件下,諸葛亮也無力回天,“吾心昏亂,舊病復(fù)發(fā),恐不能生矣”。不僅如此,他最強(qiáng)大的對手司馬懿敏銳地感覺到諸葛亮那顆將星正逐漸變得黯淡,因此在諸葛亮派人給他送女人衣服之際,只是很輕松地問:“孔明寢食及事之煩簡若何?”愚頓的使者竟然說:“丞相夙興夜寐,罰二十以上皆親覽焉。所啖之食,日不過數(shù)升?!庇纱怂抉R懿得出結(jié)論,“孔明食少事煩,其能久乎?”果然,不出數(shù)月,諸葛先生帶著遺憾離開了人世。
我們在循著出師表回顧諸葛亮的一生,看看胃癌到底如何吞噬了這樣一位偉人?!俺急静家?,躬耕南陽,茍全性命于亂世,不求聞達(dá)于諸侯?!倍邭q以前,諸葛亮隱于田園,身體健康精神愉悅。然而一個(gè)人的介入,改變了他的一。劉備三顧茅廬,讓他離開了恬適淡定的田園生活,走上了并不為人看好的處于劣勢的劉氏集團(tuán)CEO的崗位。
在受命之初便面臨困境,“受任于敗軍之際,奉命于危難之間”,在這種巨大的壓力之下,他每天只能“夙夜憂慮,恐付托不效,以傷先帝之明”。就在此時(shí)他身體的健康平衡被打破了,促進(jìn)健康的生活方式全部放棄,健康的天平開始一點(diǎn)一點(diǎn)向不健康的一方傾斜。
胃腸不僅是消化器官,也是感情器官,當(dāng)人體處于焦慮狀態(tài)緊張時(shí),胃部的血液供應(yīng)減少,胃腸蠕動減弱,而胃酸分泌增多,尤其再加上吸煙的因素這種情形就更加嚴(yán)重。食物長時(shí)間停留在胃內(nèi)(本來正常人四到六個(gè)小時(shí)胃內(nèi)所有的食物就可以排空),不停地刺激著胃粘膜,同時(shí)增多的胃酸得以浸透平時(shí)很侵蝕的胃粘膜的保護(hù)屏障,進(jìn)一步加重胃粘膜上皮細(xì)胞的損傷。長此以往,不斷正常更新的胃粘膜細(xì)胞發(fā)生了紊亂,如果此時(shí)從飲食、情緒等各方面注意,不正常的細(xì)胞會被及時(shí)清除掉。直至五丈原,最后一根稻草徹底壓倒他。
我們可以看出諸葛亮雖然有很高的智商,但是健商卻很低——不能掌控自己的健康。我們可以從如下五個(gè)方面進(jìn)行分析:
01自我保健意識
看諸葛亮每天連最基本的吃飯、睡覺都不規(guī)律,這項(xiàng)的得分不會太高。
02健康知識
依他的博學(xué)這項(xiàng)肯定會得高分,只可惜他有豐富的健康知識卻不用于實(shí)踐。
03生活方式
每日“并日而食”,“食物甘味”,因此這項(xiàng)也低分。
04精神狀態(tài)
“夙興夜寐,恐付托不效,以傷先帝之明”,可以看出他每日生活在焦慮之中。
05生活技能
大家肯定會說他身為一國丞相,事業(yè)當(dāng)然很成功,其實(shí)我覺得不然。在大的方面,當(dāng)年南征時(shí),諫議大夫王連他說勸說:“南方不毛之地,瘴疫之鄉(xiāng);丞相秉鈞衡之重任,而自遠(yuǎn)征,非所宜也?!钡麉s說:“南蠻之地,離國甚遠(yuǎn),人多不習(xí)王化,收復(fù)甚難,今當(dāng)親去征之,可剛可柔,別有斟酌,非可容易托人?!痹谛〉姆矫?,“罰二十以上皆親覽焉”由此可以看出他是一個(gè)很好的戰(zhàn)略家,卻不是一個(gè)好的管理者,正是由于他管理上的失誤,導(dǎo)致蜀中無大將,這樣他工作的壓力就更大了,為了此時(shí)他為了減輕壓力,就只能給自己增加更多的工作量,在工作中忘卻壓力,最終形成了一個(gè)惡性循環(huán),直到他的身體被癌細(xì)胞吞噬為止。
因此一個(gè)健康的人,首先應(yīng)該有自我保健的意識,把健康把握在自己手中,然后把獲得的健康知識運(yùn)用于日常生活中,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時(shí)養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣,合理統(tǒng)籌安排工作和生活,如列寧所說,“會休息的人,才會工作”。
作者:中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院
王海龍 主治醫(yī)師