30歲小伙每天嚼檳榔至少2包嚼了10年！大年初一徹底戒了檳榔，有啥妙招？

近日，一位30歲小伙去體檢，主動(dòng)告訴健康管理中心的醫(yī)生，說他曾經(jīng)每天嚼檳榔至少2包，嚼了至少10年，但在今年大年初一戒了檳榔。醫(yī)生問有什么妙招值得推廣？

他苦笑了一下，原來那天他突然牙痛劇烈，本來想熬過去，但實(shí)在是受不了只能去看急診，急診醫(yī)生告訴他，他的牙齒已經(jīng)壞了很多，口腔有白斑，很可能是檳榔惹的禍，如果不戒掉，后果自己想象……大年初一就牙痛可不是好兆頭，一定下決心戒了，從此他一個(gè)檳榔也不沾了。

一、檳榔在不少國家被列為“毒品”

“檳榔加煙，法力無邊；檳榔泡酒，永垂不朽?！边@句流傳于湖南民間的口頭禪，說的就是近幾年迅速風(fēng)靡市場的“網(wǎng)紅食品”檳榔。

2003年，國際癌癥研究中心就把檳榔列入“黑名單”，為一級致癌物，是證據(jù)確鑿的人類致癌物。
2017年，原國家食藥監(jiān)總局在公布致癌物清單時(shí)，也已將檳榔果列入一級致癌物。

9月17日，“國家廣播電視總局”微信公眾號消息，國家廣播電視總局辦公廳發(fā)布《關(guān)于停止利用廣播電視和網(wǎng)絡(luò)視聽節(jié)目宣傳推銷檳榔及其制品的通知》。通知要求，自即日起，停止利用廣播電視和網(wǎng)絡(luò)視聽節(jié)目宣傳推銷檳榔及其制品。

2021年8月中國駐伊斯坦布爾總領(lǐng)館還發(fā)文提醒：切勿攜帶檳榔入境土耳其，否則會被捕。此外，澳大利亞也將檳榔堿列為第四級毒品、處方箋用藥，同時(shí)禁止運(yùn)輸檳榔進(jìn)入。新加坡、阿聯(lián)酋、加拿大、泰國等國家都是禁止銷售和進(jìn)口檳榔。

此次廣電總局親自出手叫停檳榔廣告的背后，是小小檳榔潛藏的巨大危害。

二、檳榔有什么危害？

在某些城市，坐在出租車上、公交車上，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)司機(jī)包括男女都在咀嚼檳榔，就好像我們嚼口香糖一樣。吃完一塊，再接著一塊。
不吃檳榔的人一般非常不解，知道會致癌，為何會如此上癮？因?yàn)槌粤藱壚?，整個(gè)人都會感覺很興奮、身體發(fā)熱。即使是前一晚整夜沒睡，第二天只要嚼了檳榔，就會精神振奮。

如果吃檳榔多年，檳榔會帶來一系列副作用，長期嚼食檳榔，牙床會嚴(yán)重磨損，牙齒會因?yàn)楦g而變紅變黑，甚至引發(fā)牙齒松動(dòng)、掉牙。部分檳榔因?yàn)榧尤胧叶菀讓?dǎo)致牙結(jié)石。檳榔中粗纖維較多，可能刺傷口腔、牙齦，堵塞牙縫，甚至引起發(fā)炎。除了牙齒損傷，還有口腔灼傷、腹瀉，嚴(yán)重的時(shí)候，辣的、酸的都不能碰。甚至可明顯增加口腔癌發(fā)病率。

三、檳榔為何會致癌？

檳榔可增加口腔癌發(fā)病率，2017年，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院口腔頜面科于《中國牙科研究雜志》發(fā)表的一篇湖南口腔癌患者數(shù)量研究論文顯示：長沙五所醫(yī)院（包括湘雅醫(yī)院）2006年~2016年就診的口腔癌患者共有11882人，其中咀嚼檳榔者8222人，占口腔癌患者的69.20%。

1、檳榔的纖維較為粗糙，咀嚼檳榔，檳榔纖維長期與口腔摩擦，會造成口腔黏膜的局部外傷和慢性損傷。

2、檳榔含有致癌物檳榔堿。
3、檳榔加工過程中，往往需要使用石灰，刺激性很強(qiáng)，對口腔造成損傷。

“不燒口”“沒有煙熏”“枸杞檳榔”“咖啡檳榔”“薄荷檳榔”，致癌物竟被包裝成養(yǎng)生產(chǎn)品，面對健康風(fēng)險(xiǎn)的質(zhì)疑，商家推出相應(yīng)的養(yǎng)生產(chǎn)品，打消健康顧慮。就算加入養(yǎng)生的枸杞、益生菌同樣致癌。

早日戒了檳榔，早日身體健康！