男人哭吧，不是罪

這是達醫(yī)曉護的第1792篇文章

人們常說，“男兒有淚不輕彈”，好像眼淚是女人的專利。

沒錯！確實是！

我們先看一下兩個老外看似無聊的研究。

1

先看美國的，明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊統(tǒng)用5年時間研究了數(shù)以千計的流淚志愿受試者。統(tǒng)計結果顯示，一個月時間內(nèi)，男人哭泣流淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。絕大多數(shù)受試者每次哭泣流淚時間為1到2分鐘，最高紀錄是1小時40分，這是偶然的極端個案啊。晚上7-10點，同家人親朋相聚，或者在看電視時，是情感性流淚發(fā)生頻率最高的時間。

補充一下，流淚分為反射性流淚和情感性流淚，比如洋蔥、芥末、煙熏流淚屬于反射性流淚；因為感動、傷心而流淚為情感性流淚，“男兒有淚不輕彈”這個淚屬于情感性流淚?！笆峙豕_斯，忽然淚流滿面”也屬于情感性流淚。本文中不做特殊標定的，均為情感性流淚。

2

再看俄羅斯的，家庭心理醫(yī)生納杰日達·舒爾曼統(tǒng)計，男性流淚的頻率是女性的1/5。他認為，眼淚是緩解精神負擔最有效的“良方”，因此，由神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死、中風、潰瘍的發(fā)生率，女人要遠低于男人。

為什么呢？

佛萊用特制的小試管收集受試者的眼淚，把情感性流淚和反射性流淚的成分進行了對比。結論：情感性流淚的淚水中含蛋白質較多，反射性流淚的淚水中含蛋白質較少。

蛋白質？

眼淚里不就是水和鹽嗎？

怎么還有蛋白質？

沒錯！

佛萊分析了這些結構復雜的蛋白質，有一種可能是類似止痛劑的化學物質。據(jù)這一結果佛萊推測，流淚可能是一種排泄行為。能排除人體由于感情壓力所造成和積累起來的生化“毒素”——能產(chǎn)生負面情緒，這些毒素如果不通過流淚排出，留在體內(nèi)，將對健康不利。情感性流淚排泄“毒素”，使流淚者恢復心理和生理上的平衡，因而對健康有益。

流淚排除生化“毒素”成分和原理，我不了解，但是直覺認為有這種可能。現(xiàn)在確實已證實，眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛(wèi)功能，能抑制細菌生長。也有研究證實，女性眼淚中催乳激素高于男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。

無論流眼淚是否能排除生化“毒素”，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發(fā)泄出來，對改善情緒非常有益；同時，流淚也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的不尋常運動，使情緒和肌肉放松，從而使人輕松。

不要忘了，“男兒有淚不輕彈”還有下一句，“只是未到傷心處”。

男人，哭吧，哭吧，不是罪。

不過還是要提醒大家，哭得太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。

想想，絳珠仙子林黛玉，眼中能有多少淚珠兒，怎禁得秋流到冬盡，春流到夏！最終，淚涸殞天。

而如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，需要求助心理醫(yī)生了。

作者：中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院

王海龍 主治醫(yī)師