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男人哭吧,不是罪

達醫(yī)曉護
通過醫(yī)學科普讓老百姓真正做到“通達醫(yī)學常識,知曉家庭護理”。
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這是達醫(yī)曉護的第1792篇文章

人們常說,“男兒有淚不輕彈”,好像眼淚是女人的專利。

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沒錯!確實是!

我們先看一下兩個老外看似無聊的研究。

1

先看美國的,明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊統(tǒng)用5年時間研究了數(shù)以千計的流淚志愿受試者。統(tǒng)計結果顯示,一個月時間內(nèi),男人哭泣流淚的次數(shù)很少超過7次,而女人則在30次以上。絕大多數(shù)受試者每次哭泣流淚時間為1到2分鐘,最高紀錄是1小時40分,這是偶然的極端個案啊。晚上7-10點,同家人親朋相聚,或者在看電視時,是情感性流淚發(fā)生頻率最高的時間。

補充一下,流淚分為反射性流淚和情感性流淚,比如洋蔥、芥末、煙熏流淚屬于反射性流淚;因為感動、傷心而流淚為情感性流淚,“男兒有淚不輕彈”這個淚屬于情感性流淚?!笆峙豕_斯,忽然淚流滿面”也屬于情感性流淚。本文中不做特殊標定的,均為情感性流淚。

2

再看俄羅斯的,家庭心理醫(yī)生納杰日達·舒爾曼統(tǒng)計,男性流淚的頻率是女性的1/5。他認為,眼淚是緩解精神負擔最有效的“良方”,因此,由神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死、中風、潰瘍的發(fā)生率,女人要遠低于男人。

為什么呢?

佛萊用特制的小試管收集受試者的眼淚,把情感性流淚和反射性流淚的成分進行了對比。結論:情感性流淚的淚水中含蛋白質較多,反射性流淚的淚水中含蛋白質較少。

蛋白質?

眼淚里不就是水和鹽嗎?

怎么還有蛋白質?

沒錯!

佛萊分析了這些結構復雜的蛋白質,有一種可能是類似止痛劑的化學物質。據(jù)這一結果佛萊推測,流淚可能是一種排泄行為。能排除人體由于感情壓力所造成和積累起來的生化“毒素”——能產(chǎn)生負面情緒,這些毒素如果不通過流淚排出,留在體內(nèi),將對健康不利。情感性流淚排泄“毒素”,使流淚者恢復心理和生理上的平衡,因而對健康有益。

流淚排除生化“毒素”成分和原理,我不了解,但是直覺認為有這種可能。現(xiàn)在確實已證實,眼淚中的乳鐵蛋白、β-溶素等都具有防衛(wèi)功能,能抑制細菌生長。也有研究證實,女性眼淚中催乳激素高于男性,這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。

無論流眼淚是否能排除生化“毒素”,受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭,能把心中的痛苦發(fā)泄出來,對改善情緒非常有益;同時,流淚也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的不尋常運動,使情緒和肌肉放松,從而使人輕松。

不要忘了,“男兒有淚不輕彈”還有下一句,“只是未到傷心處”。

男人,哭吧,哭吧,不是罪。

不過還是要提醒大家,哭得太久會有損記憶力和注意力,甚至降低免疫力,還是要“見好就收”。

想想,絳珠仙子林黛玉,眼中能有多少淚珠兒,怎禁得秋流到冬盡,春流到夏!最終,淚涸殞天。

而如果你總是無法控制悲傷的情緒,總愛哭個沒完,需要求助心理醫(yī)生了。

作者:中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院

王海龍 主治醫(yī)師