疼疼疼，倒刺撕到停不下來(lái)！真不是缺維生素，而是因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣…

本文專(zhuān)家:周曉博，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士

入秋后，天氣漸漸干燥，這時(shí)候手指上很容易長(zhǎng)倒刺。

起初只是一小片翹起的死皮，可大多數(shù)人眼里都容不下它，非得把它扯掉或咬掉，結(jié)果卻撕開(kāi)一條長(zhǎng)長(zhǎng)的口子，留下鉆心得疼。

那些年年少無(wú)知，好好一雙手血淋淋的……

更有人撕倒刺把自己送進(jìn)了醫(yī)院。

撕倒刺為啥這么危險(xiǎn)？看完你就知道了。

長(zhǎng)倒刺就是缺維生素？

這一小片死皮，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“逆剝”，以甲周皮膚的撕裂翹起為主要特征，多呈縱向長(zhǎng)三角形表現(xiàn)，因?yàn)楦苯拥谋┞读似つw里的游離神經(jīng)末梢，稍有觸碰就會(huì)有強(qiáng)烈的不適。

坊間總有傳聞，說(shuō)長(zhǎng)倒刺是因?yàn)榍嗖顺缘锰?，或者缺乏維生素，至于是哪種維生素，從A到E都有不同的說(shuō)法。

其實(shí)到目前為止，很少有研究能直接證實(shí)某種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致局部皮膚的病變。

雖然缺乏維生素A可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，在一定程度上加重倒刺，但同時(shí)也會(huì)有視力下降，皮膚多發(fā)色斑的表現(xiàn)。

而缺乏維生素B2、B6等B族維生素，則會(huì)導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂等癥狀。

缺乏其他維生素，往往除了皮膚癥狀外，往往也會(huì)有其他系統(tǒng)性的改變。所以缺乏維生素其實(shí)并不是導(dǎo)致倒刺的直接原因。

為什么人會(huì)長(zhǎng)倒刺呢？

要弄明白這個(gè)問(wèn)題，首先我們要認(rèn)識(shí)到皮膚是由多層細(xì)胞組成的，在最表面的角質(zhì)層有皮脂的存在，鎖住它們水潤(rùn)的狀態(tài)，才能保證每層皮膚緊緊地粘在一起。

而很遺憾的是，大多數(shù)皮膚都有足夠的皮脂腺可以分泌皮脂，唯獨(dú)我們的甲周區(qū)域沒(méi)有。

這里的皮膚菲薄，缺乏皮脂腺和汗腺，不出油也不出汗，只能蹭點(diǎn)周?chē)つw的油勉強(qiáng)維系自己的穩(wěn)固。

然而，有些人因?yàn)樾l(wèi)生意識(shí)強(qiáng)烈，特別愛(ài)洗手，而這個(gè)過(guò)程會(huì)帶走甲周本身就不充裕的皮脂腺分泌物，導(dǎo)致這里的皮膚更干，也就容易在受到刺激后，發(fā)生表皮剝離，產(chǎn)生倒刺。

倒刺能不能撕？

估計(jì)撕倒刺這件事，每個(gè)人都干過(guò)，雖然在大多數(shù)情況下，除了會(huì)引起一陣撕心的疼外，一般也不會(huì)有太多危害。

但在某些情況下，卻有可能帶來(lái)嚴(yán)重的后果，其中最常見(jiàn)的就是誘發(fā)甲溝炎。

甲溝炎可輕可重，輕則讓這疼痛多持續(xù)數(shù)日到數(shù)周，重則發(fā)生局部化膿性感染，個(gè)別病例沒(méi)有及時(shí)處理，甚至需要面對(duì)截指的悲??！

有些人即使知道撕倒刺的危害，但還是忍不住想要自行處理，此外他們往往還會(huì)有摳指甲，撕嘴唇死皮，拔頭發(fā)等強(qiáng)迫性癥狀，甚至把本來(lái)正常的皮膚和皮膚附屬器，弄得點(diǎn)點(diǎn)滲血，即使如此卻痛并快樂(lè)著。

這種時(shí)候，就需要警惕可能患有某些心理疾患！

有一種強(qiáng)迫癥相關(guān)疾病叫做強(qiáng)迫性皮膚剝離癥，主要表現(xiàn)就是撕皮撕到停不下來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己多次嘗試改變這種習(xí)慣卻總是失敗，除了小心處理皮膚傷口外，也應(yīng)該及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助，逐步改變這種強(qiáng)迫性行為。

長(zhǎng)了倒刺怎么辦？

如果已經(jīng)不幸出現(xiàn)了甲周倒刺——

首先需要忍，克制住自己想去撕掉或者啃掉的想法。

然后用溫水泡軟局部皮膚，再用酒精消毒指甲鉗或小剪刀后，沿著長(zhǎng)倒刺皮膚的根部進(jìn)行修剪，修剪到?jīng)]有明顯可觸及的起皮即可。

隨后外用護(hù)手霜或潤(rùn)膚霜，保護(hù)皮膚。

而預(yù)防倒刺的重要性比事后處理更重要——

首先需要避免手部的過(guò)度清潔，對(duì)于一些家務(wù)繁重的人，建議佩戴橡膠手套保護(hù)手部的皮膚，除了可以預(yù)防倒刺外，對(duì)于手部其他皮膚病如汗皰疹也有很好預(yù)防效果。

此外建議常備護(hù)手霜，每次洗手后及時(shí)抹一些。甲周皮膚分泌不足的油脂，我們外用護(hù)手霜給它們補(bǔ)上。

在冬季或者氣候干燥的區(qū)域，可以使用加濕器，增加環(huán)境的濕度，防止皮膚水分從空氣中過(guò)度流失。

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