關(guān)燈玩手機(jī)可能致盲？睡前手機(jī)應(yīng)該這樣用

老年人才會得青光眼？錯！四成青光眼患者年齡都在40歲以下，從幾歲的小朋友到八九十歲的老人都可能患病，致視力下降甚至失明！

在黑暗環(huán)境下長時間看手機(jī)更容易誘發(fā)青光眼。而青光眼導(dǎo)致的視力下降是不！可！逆！的！

青光眼，是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，病理性眼壓增高、視神經(jīng)供血不足是其發(fā)病的原發(fā)危險因素，視神經(jīng)對壓力損害的耐受性也與青光眼的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)，如不及時治療，視野可能全部喪失而至失明。

01、近視眼患者或更易患青光眼 高度近視需特別注意

在民間流傳一種說法：近視眼人群在成年以后，眼睛“長成”了，固定了，近視度數(shù)就不會再上升。

對此湖北省眼科學(xué)會青光眼學(xué)組委員、武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院青光眼專科吳作紅主任表示，完全不符合當(dāng)今的情況?！安簧俳暤某赡耆吮в羞@種看法，因此在使用電腦或者電子產(chǎn)品的時候，沒有顧忌。實際上，近視眼人群從近視開始，眼睛的結(jié)構(gòu)就已經(jīng)發(fā)生了變化，已經(jīng)病態(tài)了。如果再長期用眼，眼部更加容易缺血，加重近視的同時，患青光眼的概率也會提高?！?/p>

02、躲被子里玩手機(jī)易致眼壓升高 甚至引發(fā)青光眼發(fā)作

現(xiàn)在很多人都喜歡用電子產(chǎn)品，手機(jī)都不離身，熬夜、看電腦、打游戲，晚上摸黑玩手機(jī)……

在白天看多了手機(jī)和電腦，對眼睛都是不利的，因為它畢竟是近距離勞作。晚上危害就更大了，特別是半夜關(guān)了燈以后，瞳孔就會放大，但看東西時瞳孔又會縮小，這種情況下眼睛調(diào)節(jié)的力度更要加強(qiáng)，對眼睛的損傷更重。

再加上晚上玩手機(jī)，怕吵醒孩子和老婆，心里一緊張，看東西就更加容易引起眼壓高，甚至引起青光眼發(fā)作。所以不建議躲到被子里面看手機(jī)。

03、青光眼專家支招:如何正確晚上玩手機(jī)

方法①：調(diào)低手機(jī)屏幕亮度，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞；

方法②：屏幕向下傾斜45°，不要向上傾斜或針對著眼睛；

方法③：不要側(cè)躺身體和俯臥玩手機(jī)；

方法④：晚上玩手機(jī)要開燈；

方法⑤：如果非要看，首選仰著玩手機(jī)。這樣身體各部位都會比較舒適，但是要小心手機(jī)滑落砸到臉。

04、終身監(jiān)控很重要

青光眼跟糖尿病、高血壓一樣，無法徹底治愈，但通過終身監(jiān)控，定期復(fù)診，規(guī)范治療，可以達(dá)到積極的治療效果，保持有用的視功能。而且，青光眼患者一定要及早發(fā)現(xiàn)，早期治療，對于家族有青光眼史的患者尤其如此。

門診中，吳作紅主任不厭其煩的叮囑青光眼患者：一定要按時復(fù)查，堅持用藥。但是不少青光眼患者不遵醫(yī)囑，不按時復(fù)查，時斷時續(xù)，一旦病情好轉(zhuǎn)就掉以輕心。不重視醫(yī)生的話，往往會導(dǎo)致病情加重，悔之晚矣。