得了足底筋膜炎，別慌！

這是 達醫(yī)曉護 的第 3179 篇文章

當(dāng)代生活中，由于工作、生活、心理等多方面因素的壓力增大化，疾病也越來越多。其中關(guān)于筋膜炎的分類是比較多的，生活中經(jīng)?？吹降挠型炔拷钅ぱ?、腰部筋膜炎、足底筋膜炎等等，今天我們來一起談?wù)勛愕捉钅ぱ住?/p>

什么足底筋膜炎？

是由于患者的腳底里面的筋骨受到了一定的傷害，使患者走起路來或者行動起來都會受到影響的一種疾病。那么筋膜炎從何而來？

多為長時間走路（如登山、徒步、逛街等）引起的足底慢性損傷。此外，鞋跟太硬造成對足跟壓迫，常穿高跟鞋也會加重足底損傷。多是單腳發(fā)病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。晨起當(dāng)腳剛接觸地面、準(zhǔn)備站起來的瞬間，疼痛非常劇烈，稍加活動可減輕，行走一段時間后又加重。

損傷是筋膜炎最常見的原因，可分為急性與慢性。

一、急性損傷

1.外傷：很多人發(fā)生扭傷、擦傷時，都不太注意，以為是小問題，可組織受損傷后，未及時治療或治療不徹底，極易留下隱患?？杀┌l(fā)急性筋膜炎或遷延難愈變成慢性筋膜炎。

2.過度使用：暴走、爬山、過量運動不可取，過度運動可使筋膜 “累壞了”，引起急性筋膜炎，如果不好好治療， 后期可導(dǎo)致慢性筋膜炎。

二、慢性損傷

1.久坐久站：由于長期不恰當(dāng)姿勢，筋膜長期處于“高壓”狀態(tài)，持續(xù)性負重，出現(xiàn)慢性勞損。

2.受涼：筋膜是緩沖軟墊，也是抵抗寒冷的重要組織，受涼可使肌肉血管收縮，引起局部纖維液滲出。

治療

1、泡腳治療法

可以通過泡腳緩解足底筋膜炎，泡腳有促進血液循環(huán)的作用，因此只要經(jīng)常在家里面進行泡腳，那么患者的足底筋膜炎是會得到一定的緩解的。

2、腳部按摩法

對患者的腳部進行按摩，按摩腳部能夠很好的幫助患者的足部得到很好地鍛煉與放松，如果沒有得到有效的按摩，那么時間久了患者的足底筋膜炎就會變得越來越嚴重，因此腳部按摩就顯得非常重要了。

3、藥物治療

非甾體類抗炎藥物為治療筋膜炎的常用藥物，如布洛芬和雙氯芬酸鈉，痛點貼敷麝香壯骨膏，但不宜長期應(yīng)用，用3-5天即可。

（當(dāng)然還是要遵醫(yī)囑用藥，不要盲目用藥哦?。。。?/p>

作者：上海市第六人民醫(yī)院急診科（臨港片區(qū)）

瞿廣玲