家長(zhǎng)們看過來，預(yù)防孩子近視有效的方法是這個(gè)……

兒童青少年學(xué)習(xí)不輕松，近視卻很容易，在遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品異常艱難的今天，家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子正確護(hù)眼、預(yù)防近視呢？

切忌進(jìn)這些近視防控的誤區(qū)！

**誤區(qū)一：**在家養(yǎng)綠植就不會(huì)近視？

色彩和視力保健沒有必然的聯(lián)系。

很多人從小就聽說“看綠植可以保護(hù)視力”，就以為在書桌擺上一盆小綠植，學(xué)習(xí)工作累了看一看對(duì)眼睛有好處。但其實(shí)我們說看看綠色植物可以起到眼睛保健的功效，主要是因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候綠色植物都長(zhǎng)在遠(yuǎn)處。

緩解眼疲勞的重點(diǎn)在看遠(yuǎn)處，而并不是綠植哦 ！

**誤區(qū)二：**孩子上學(xué)后才需要查視力？

3歲以后，兒童在學(xué)習(xí)視力表后絕大多數(shù)都能夠配合測(cè)視力，就可以進(jìn)行初步的視力檢查，建議每3個(gè)月到半年進(jìn)行一次視力篩查。

天津大學(xué)愛爾眼科醫(yī)院朱麗娜院長(zhǎng)表示，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子斜著看、歪頭看、瞇眼看、揉眼看或很近看電視和書時(shí)，就要警惕，可能是視力有問題了，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為孩子建立屈光發(fā)育檔案。

檢查開始時(shí)間建議不晚于3歲，有助于盡早發(fā)現(xiàn)眼疾、屈光異常如近視、散光、高度遠(yuǎn)視、斜弱視等，篩選出近視眼危險(xiǎn)因素，及時(shí)防控近視進(jìn)展，提早進(jìn)行干預(yù)。

**誤區(qū)三：**孩子度數(shù)不高＝假性近視？

假性近視是指近距離用眼過度，眼睛的睫狀肌調(diào)節(jié)緊張所導(dǎo)致的暫時(shí)性視力下降，經(jīng)過休息或應(yīng)用睫狀肌麻痹劑滴眼后，視力能恢復(fù)正常。

分辨真性和假性近視有效的方法就是散瞳驗(yàn)光。

有些初次出現(xiàn)近視癥狀的孩子，在散瞳后驗(yàn)光表現(xiàn)為視力正常，這就說明之前的近視癥狀屬于假性近視。因此當(dāng)孩子出現(xiàn)視力下降時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，由醫(yī)生給出專業(yè)建議。

這里需要特別說明的是，散瞳驗(yàn)光對(duì)眼睛沒有傷害，家長(zhǎng)實(shí)在無需過度擔(dān)心。

**誤區(qū)四：**假性近視，休息休息就會(huì)好？

嬰幼兒與青少年由于學(xué)習(xí)及頻繁使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼疲勞及調(diào)節(jié)緊張，都有部分假性近視的可能，但一般等家長(zhǎng)察覺孩子視力問題才去檢查時(shí)，大部分已變成不可逆的真性近視。

假性近視在正確的干預(yù)下可以調(diào)整正常，真性近視應(yīng)盡早做好近視防控，避免發(fā)展為高度近視。建議家長(zhǎng)定期帶孩子檢查視力和眼健康，建立視覺健康檔案，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。

近視防控有效的方法就是戶外運(yùn)動(dòng)**！**

國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》明確提出兒童青少年要保證每天至少2小時(shí)日間戶外活動(dòng)。

各種球類運(yùn)動(dòng)都是很好的戶外運(yùn)動(dòng)方式。在打球時(shí)，雙眼追蹤球類遠(yuǎn)近運(yùn)動(dòng)軌跡，可以有效鍛煉睫狀肌，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。另外，跑步、做操、集體玩耍游戲、散步等也都是不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)方式。