都說“胎動(dòng)”很重要！可是到底怎么數(shù)？這篇全都告訴你了！

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，胎動(dòng)是很重要的。監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是評(píng)價(jià)孕期寶寶在肚子里是否安全，也是最經(jīng)濟(jì)最有效的方法。今天，湖南省直中醫(yī)醫(yī)院產(chǎn)科專家就來聊聊胎動(dòng)的那些事兒。

一、什么是胎動(dòng)？

胎動(dòng)是指寶寶在子宮內(nèi)的活動(dòng)，比如寶寶在肚子里面翻滾，伸胳膊，踢腿等等，孕期寶寶給媽媽的第一份驚喜往往從胎動(dòng)開始。

懷孕16-20周時(shí)，準(zhǔn)媽媽們就可以感受到胎動(dòng)。胎動(dòng)下午和夜間較為活躍，隨著寶寶越長越大，胎動(dòng)就會(huì)越來越明顯，越來越規(guī)律，在懷孕28-34周達(dá)到高峰，38周后可能會(huì)較前減少，第一次感受胎動(dòng)的時(shí)間也會(huì)存在個(gè)體差異。

二、為什么要數(shù)胎動(dòng)？

臨床研究表明，胎動(dòng)減少或過度增加，如反復(fù)踢、顫動(dòng)等，通常是胎兒缺氧的首要信號(hào)。因此，胎動(dòng)計(jì)數(shù)是自我監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)安危的重要指標(biāo)。通過數(shù)胎動(dòng)，可提前或更早時(shí)間知曉胎兒缺氧的存在。由此可見，胎動(dòng)計(jì)數(shù)很重要。

三、怎么數(shù)胎動(dòng)？

1、數(shù)十法

準(zhǔn)媽媽們采取左側(cè)臥位，計(jì)數(shù)兩小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)數(shù)達(dá)到10次即為滿意的胎動(dòng)，2小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)＜6次或減少50%提示胎兒缺氧可能，需及時(shí)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)。

2、時(shí)間固定計(jì)數(shù)法

每天早上、中午、晚上數(shù)三次，選擇固定的時(shí)間，最好是餐后寶寶活躍時(shí)。每次數(shù)1小時(shí)，寶寶每動(dòng)一下記錄一次，有時(shí)寶寶會(huì)有一連串胎動(dòng)，五分鐘只能算一次。把早中晚三次的胎動(dòng)次數(shù)相加再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。正常12小時(shí)胎動(dòng)30-40次。

3、姿勢(shì)及方法

準(zhǔn)媽媽們?cè)跀?shù)胎動(dòng)時(shí)，要選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)，可以左側(cè)躺或者坐著，把手自然放腹部，使用紙、筆或者手機(jī)app軟件，記錄每次感覺到的胎動(dòng)。開始計(jì)數(shù)后要保持安靜，集中精力，盡量減少外界環(huán)境的干擾，保持心情愉悅。

在不同姿勢(shì)下，所感受到的胎動(dòng)次數(shù)也是不一樣的。右側(cè)臥位胎動(dòng)次數(shù)明顯少于左側(cè)臥位的胎動(dòng)。

正常情況下每小時(shí)胎動(dòng)在3-5次，如胎動(dòng)與平時(shí)相比，增加或減少一半或者突然的胎動(dòng)激烈、顯著減少或自感胎動(dòng)規(guī)律發(fā)生改變，則提示胎兒缺氧可能，需及時(shí)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)，40%的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g有1次或多次胎動(dòng)減少，大多數(shù)情況下都是暫時(shí)的，所以不用過度恐慌，及時(shí)就診才是關(guān)鍵！

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 產(chǎn)科 廖建華

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（編輯YT）