絕經(jīng)期,這個(gè)在女性生命中悄然降臨的階段,仿佛一道無形的界限,將過往的青春活力與未來的寧靜淡泊悄然分隔。
絕經(jīng)前的女性,如同夏日熾熱的陽光,充滿活力與熱情;而絕經(jīng)后的她們,則更像是秋日里緩緩飄落的黃葉,帶著一絲沉靜與淡然。
這一階段又叫圍絕經(jīng)期,是更年期到來的重要標(biāo)志。更年期是每個(gè)女性的必經(jīng)階段,但是很多女性對(duì)這一時(shí)期存在很多誤解。
比如,隨著更年期的到來,許多女性似乎對(duì)自己的性生活失去了信心,認(rèn)為不來月經(jīng)=沒有性生活。社會(huì)上,也不乏這樣的聲音:
“都更年期了,還追求什么性生活,別太折騰了!”
“中老年人還談性生活,是不是有點(diǎn)不合適……”
這些言論,無疑給更年期女性帶來了額外的心理負(fù)擔(dān),讓她們在性生活的道路上更加踟躕不前。但,更年期真的就意味著性生活的終結(jié)嗎?
今天湖南婦女兒童醫(yī)院大婦科主任喻霞主任醫(yī)師就和大家來聊聊更年期性生活的話題。
更年期后,性生活依然可期
更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降,確實(shí)會(huì)帶來一系列生理和心理上的變化,包括陰道干澀、性欲減退等。隨著年齡的增長,陰道也日益松弛,這些變化,無疑會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生一定的影響。
但,這并不意味著更年期女性就失去了享受性生活的權(quán)利。
事實(shí)上,更年期后的性生活,雖然可能不再如年輕時(shí)那般頻繁和激烈,但依然可以充滿溫馨和滿足。這一時(shí)期,女性更加要學(xué)會(huì)懂得如何關(guān)愛自己,如何與伴侶共同探索新的性生活方式,讓彼此在愛的滋潤中共同成長。
當(dāng)然,面對(duì)更年期帶來的陰道干澀等問題,我們也需要采取一些有效的措施來應(yīng)對(duì)。
1、進(jìn)行激素補(bǔ)充治療
激素分泌過少,是陰道干澀的原因之一,在更年期的女性朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充激素治療。
激素補(bǔ)充治療不僅能夠解決陰道干澀問題,還能夠一攬子解決由于絕經(jīng)帶來的不適癥狀,比如潮熱多汗、骨質(zhì)疏松、失眠抑郁等。
需要提醒的是,激素是把雙刃劍,既能助人,也能傷人。
合適的時(shí)間,合適的藥物種類,合適的劑量及規(guī)范的管理,可以讓女性受益。
不規(guī)范的錯(cuò)誤使用,例如用于不合適的人、不合適的種類、不合適的配比、不合適的時(shí)間或者不合適的劑量,都會(huì)導(dǎo)致恐怖的不良反應(yīng),所以,記住千萬不要自己私下擅自服用雌激素,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、加強(qiáng)每次性生活前的充分性誘導(dǎo)
對(duì)年輕女性來說,一般10~30秒的性刺激,陰道就可充分潤滑。
但對(duì)55歲以后的婦女來說,則需要1~3分鐘才能完成,而且潤滑度還常常不足。
這時(shí)候丈夫應(yīng)對(duì)女方多加性刺激,包括對(duì)各部位性敏感區(qū)的撫摸、摩擦等刺激,適當(dāng)延長前奏曲的時(shí)間,使陰道有盡可能的潤滑,從而有效地激發(fā)起妻子的性欲。
3、適當(dāng)使用潤滑劑
解決干澀最直接有效的辦法,就是用潤滑劑,不僅可以減少性生活時(shí)的疼痛或不適,避免因干燥而導(dǎo)致性生活時(shí)陰道組織撕裂傷,而且有助于提高性欲和性生活質(zhì)量。
4、保持一定頻度的性生活
性功能與身體其他功能一樣,具有“廢用性萎縮”的特征。
同年齡的人,堅(jiān)持定期性生活者,陰道擴(kuò)張及潤滑能力均優(yōu)于長期避免性生活者。
因此,絕經(jīng)后婦女不要因?yàn)樾杂麥p退而減少或停止性生活,這樣做只會(huì)進(jìn)一步促使性欲減退和性生活困難。
正確的做法是仍保持每7~10天有一次房事,身體條件好的還可以略頻些。
所以,更年期后的女性朋友們,不要放棄對(duì)性福生活的追求。讓我們一起勇敢面對(duì)挑戰(zhàn),用愛和智慧去創(chuàng)造屬于自己的美好時(shí)光吧!
湖南醫(yī)聊特約作者:湖南婦女兒童醫(yī)院 王珍
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(編輯YT)