肩周炎怎么辦？

中醫(yī)科普：應(yīng)對肩周炎，重拾肩部健康

原創(chuàng)作者:于麗醫(yī)生

肩周炎，這個(gè)困擾著許多人的疾病，給日常生活和工作帶來了極大的不便。肩部疼痛、活動(dòng)受限，甚至夜間疼痛加劇，讓人苦不堪言。那么，在中醫(yī)的視角下，肩周炎該如何應(yīng)對呢？

中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎的發(fā)生與人體的氣血不足、經(jīng)絡(luò)阻滯、風(fēng)寒濕邪侵襲等因素密切相關(guān)。正氣不足，邪氣乘虛而入，導(dǎo)致肩部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，不通則痛，不榮則痛。

對于肩周炎的治療，中醫(yī)有著豐富的方法和經(jīng)驗(yàn)。

首先是中藥調(diào)理。根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)和病情，中醫(yī)師會(huì)開具相應(yīng)的中藥方劑。以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛為主要治法。常用的中藥如當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花等，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，消除瘀血阻滯；防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等則可祛風(fēng)散寒，驅(qū)逐外邪。

其次是針灸治療。針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。選取肩髃、肩髎、肩貞、曲池、合谷等穴位，運(yùn)用針刺、艾灸等方法，能有效地疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，改善肩部的活動(dòng)功能。

推拿按摩也是中醫(yī)治療肩周炎的重要手段之一。專業(yè)的推拿手法可以放松肩部肌肉，解除肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。在推拿過程中，配合關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如外展、內(nèi)收、旋轉(zhuǎn)等，有助于恢復(fù)肩部的正常功能。

此外，中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)患者自身的調(diào)養(yǎng)。在日常生活中，要注意肩部的保暖，避免受寒受風(fēng)。適度的肩部運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量，預(yù)防肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。

中醫(yī)的食療方法也能起到輔助治療的作用。多食用一些具有補(bǔ)益氣血、祛風(fēng)除濕作用的食物，如紅棗、桂圓、薏米、山藥等，有助于改善身體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)肩周炎的康復(fù)。

需要注意的是，肩周炎的治療需要一定的時(shí)間和耐心?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生的治療，堅(jiān)持治療和鍛煉，才能取得良好的效果。

總之，中醫(yī)在治療肩周炎方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢和顯著的療效。通過綜合運(yùn)用中藥、針灸、推拿、食療等方法，并結(jié)合患者自身的調(diào)養(yǎng)，能夠有效地緩解疼痛，恢復(fù)肩部功能，讓您告別肩周炎的困擾，重新?lián)肀Ы】怠㈧`活的肩膀。