中醫(yī)科普:應(yīng)對肩周炎,重拾肩部健康
原創(chuàng)作者:于麗醫(yī)生
肩周炎,這個(gè)困擾著許多人的疾病,給日常生活和工作帶來了極大的不便。肩部疼痛、活動(dòng)受限,甚至夜間疼痛加劇,讓人苦不堪言。那么,在中醫(yī)的視角下,肩周炎該如何應(yīng)對呢?
中醫(yī)認(rèn)為,肩周炎的發(fā)生與人體的氣血不足、經(jīng)絡(luò)阻滯、風(fēng)寒濕邪侵襲等因素密切相關(guān)。正氣不足,邪氣乘虛而入,導(dǎo)致肩部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢,不通則痛,不榮則痛。
對于肩周炎的治療,中醫(yī)有著豐富的方法和經(jīng)驗(yàn)。
首先是中藥調(diào)理。根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)和病情,中醫(yī)師會(huì)開具相應(yīng)的中藥方劑。以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛為主要治法。常用的中藥如當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花等,能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行,消除瘀血阻滯;防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等則可祛風(fēng)散寒,驅(qū)逐外邪。
其次是針灸治療。針灸通過刺激穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。選取肩髃、肩髎、肩貞、曲池、合谷等穴位,運(yùn)用針刺、艾灸等方法,能有效地疏通經(jīng)絡(luò),緩解疼痛,改善肩部的活動(dòng)功能。
推拿按摩也是中醫(yī)治療肩周炎的重要手段之一。專業(yè)的推拿手法可以放松肩部肌肉,解除肌肉痙攣,促進(jìn)局部血液循環(huán),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。在推拿過程中,配合關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng),如外展、內(nèi)收、旋轉(zhuǎn)等,有助于恢復(fù)肩部的正常功能。
此外,中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)患者自身的調(diào)養(yǎng)。在日常生活中,要注意肩部的保暖,避免受寒受風(fēng)。適度的肩部運(yùn)動(dòng)也是必不可少的,如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等,可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量,預(yù)防肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。
中醫(yī)的食療方法也能起到輔助治療的作用。多食用一些具有補(bǔ)益氣血、祛風(fēng)除濕作用的食物,如紅棗、桂圓、薏米、山藥等,有助于改善身體的內(nèi)環(huán)境,促進(jìn)肩周炎的康復(fù)。
需要注意的是,肩周炎的治療需要一定的時(shí)間和耐心?;颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生的治療,堅(jiān)持治療和鍛煉,才能取得良好的效果。
總之,中醫(yī)在治療肩周炎方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢和顯著的療效。通過綜合運(yùn)用中藥、針灸、推拿、食療等方法,并結(jié)合患者自身的調(diào)養(yǎng),能夠有效地緩解疼痛,恢復(fù)肩部功能,讓您告別肩周炎的困擾,重新?lián)肀Ы】怠㈧`活的肩膀。