你也喜歡拔白頭發(fā)嗎？

很多人都覺得長白發(fā)顯老，一旦發(fā)現(xiàn)自己有白發(fā)后，下意識的就會拔掉白發(fā)。也有人說:“拔掉一根白發(fā)會長出來三根”，還有人說：“白頭發(fā)越剪長得越快”，那我們應該怎么辦呢？

首先我們要知道頭皮上有2種細胞，其中“毛囊干細胞”負責毛發(fā)的生長，“色素干細胞”負責為頭發(fā)產(chǎn)生黑色素，一旦出現(xiàn)白頭發(fā)，則說明對應的色素干細胞分泌的黑色素不夠了。研究發(fā)現(xiàn)：毛發(fā)反復被拔，毛囊內負責提供黑色素的色素干細胞難免“忙中出錯”，日積月累就可能真的罷工了。盡量不要去拔白發(fā)，一是拔除以后，毛囊里的黑色素細胞顆粒在微環(huán)境中還是偏少的，它長出來的頭發(fā)還是白的。另外，如果拔除不當，還會引起毛囊炎或者脫發(fā)等情況。所以，千萬別再拔白頭發(fā)了，如果實在忍不了頭上的幾根白發(fā)，可以用剪刀沿根部剪牌。

為了防止白發(fā)早日到來，日常生活中我們可以試試以下方法:

保持健康作息很多年輕人長白頭發(fā)和日常作息不規(guī)律有關，工作、生活壓力有點大時，適時給自己減壓。經(jīng)常熬夜、晚睡，會影響身體內分泌和新陳代謝，導致出現(xiàn)白發(fā)。

頭發(fā)的毛囊需要吸收人體內的鐵元素、銅元素來合成黑色素，這種物質能讓人們的頭發(fā)烏黑油亮。但是當缺乏這兩種微量元素時，頭發(fā)中的含鎳量會增加，頭發(fā)的顏色也就從黑變白。平時應多吃黑木耳、動物肝臟、紅肉、芝麻、堅果等食物。腎精不足頭發(fā)會變少、變白，推薦多喝“五黑水”。將黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞用豆?jié){機打成“五黑水”，既可以當早餐飲用，也可以延緩頭發(fā)變白。

堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側太陽穴到枕部。每次按摩1-2分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應，改善毛球部的色素細胞營養(yǎng)，增強細胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使頭發(fā)變黑。勤梳理頭部對預防頭發(fā)變白有一定效果。梳子宜選用木質、牛角等天然材料，梳齒宜圓滑，或用手指代替梳子。梳頭時間一般早晚各5分鐘即可。通過梳頭可以很好地促進清陽上升，氣血調和。若血氣盛，則腎氣強，則骨髓充滿，故發(fā)潤而黑。

黑發(fā)有黑發(fā)的美，白發(fā)也有白發(fā)的美，坦然接受，心態(tài)健康才是我們所要追求的美。