2024年全國敬老月活動(dòng)科普宣傳

尊老愛老是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)和美德，讓每一位老人安享晚年，老有所樂，需要全社會(huì)共同的努力，2024年10月是我國第15個(gè)敬老月，今年全國“敬老月”活動(dòng)主題為“堅(jiān)持以老年人為中心，構(gòu)建老年友好型社會(huì)” 。老吾老以及人之老，讓我們從日常做起，常懷敬老愛老之心，關(guān)心關(guān)愛身邊老人

老年人的定義：因衰老而引起體力和精力明顯減退者。大多數(shù)人在30~40歲開始出現(xiàn)生理功能減退，60歲以后才出現(xiàn)明顯減退。 世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)老年人年齡的劃分有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn): 發(fā)達(dá)國家≥65歲；發(fā)展中國家≥60歲。 WHO年齡分期: 60~74歲>年輕老年人(較老年) 75~89歲≥老老年人，90歲>長壽老年人

老年病是什么？ 老年病又稱老年疾病，是指人在老年期所患的與衰老有關(guān)的，并且有自身特點(diǎn)的疾病。 老年人患病不僅比年輕人多，而且有其特點(diǎn)，主要是因?yàn)槿诉M(jìn)入老年期后，人體組織結(jié)構(gòu)進(jìn)一步老化，各器官功能逐步出現(xiàn)障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動(dòng)能力降低，以及協(xié)同功能喪失，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤等各種慢性疾病。這些疾病致殘率及病死率極高，早期發(fā)現(xiàn)疾病， 早期開展治療，可以預(yù)防疾病的發(fā)生發(fā)展。

老年病包括哪些疾??？ 1、老年人特有的疾病:這類疾病只有老年人才得，并帶有老年人的特征。在老年人變老過程中，機(jī)能衰退和障礙發(fā)生，如老年癡呆，老年性精神病，老年性耳聾，腦動(dòng)脈硬及由此引致的腦卒中等等。這類與衰老有關(guān)的疾病隨著年齡的增加而增多。 2、老年人常見的疾病:這類疾病既可在中老年期(老年前期)發(fā)生，也可能在老年期發(fā)生。但以老年期更為常見，或變得更為嚴(yán)重。它與老年人的病理性老化，機(jī)體免疫功能下降， 長期勞損或青中年期患病使體質(zhì)下降有關(guān)。如高血壓病、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤、 痛風(fēng)、老年性變性骨關(guān)節(jié)病、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病、老年性白內(nèi)障、老年骨質(zhì)疏松癥、老年性皮膚搔癢癥、 老年肺炎、高脂血癥、頸椎病、前列腺肥大等等。 3、青中老年皆可發(fā)生的疾病:但在老年期發(fā)病則有其特點(diǎn)，這類疾病在各年齡層都有發(fā)生，但因老年人機(jī)能衰退，同樣的病變，在老年人則有其特殊性。例如，各個(gè)年齡的人都可能發(fā)生肺炎，在老年人則具有癥狀不典型、病情較嚴(yán)重的特點(diǎn)。又如，青、中年皆可發(fā)生消化性潰瘍，但老年人易發(fā)生病發(fā)癥或發(fā)生癌變。除此之外，高血脂、腦中風(fēng)、支氣管哮喘、 慢性支氣管炎、慢性胃炎、老年癡呆癥、胰腺炎、女性更年期綜合征、肝硬化、乳腺癌、 食道癌也是老年人常見病。

老年病有何特點(diǎn)？ 老年人是青壯年人的延續(xù)，有些老年病是在青壯年時(shí)得的，而到老年期表現(xiàn)更為明顯。因此說有些老年病不是老年人所特有的疾病， 但又與青壯年時(shí)期所患疾病有不同的特點(diǎn): 1、老年病的病因往往不十分明確； 2、病程長，恢復(fù)慢，有時(shí)會(huì)突然惡化； 3、沒有明顯的癥狀與體征，臨床表現(xiàn)初期不易察覺，癥狀出現(xiàn)后又呈多樣化； 4、同一種疾病在不同的老年人身上差異很大； 5、一個(gè)老年病患者往往同時(shí)患幾種疾??；面對(duì)如此之多的老年疾病，我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防？ 1、多參加運(yùn)動(dòng)。 老年人上了年紀(jì)后，運(yùn)動(dòng)量急劇減少，這就容易導(dǎo)致心肺功能和免疫力減退。所以老年人運(yùn)動(dòng)不可忽視，日常中可以適量進(jìn)行散步、慢跑、爬山等活動(dòng)，能夠提高身體心肺功能和免疫力，從而預(yù)防心腦血管疾病，也可預(yù)防和改善高血壓、糖尿病等。2、注意日常飲食。 飲食與身體健康息息相關(guān)，老年人新陳代謝速率減緩，如果過多進(jìn)食肥甘厚重食物，很容易引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等，從而引發(fā)糖尿病、心腦血管疾病等。所以飲食上我們要少糖、少鹽、低脂，還有肉、蛋、奶可以適量的吃，攝食適量的維生素A、維生素C和維生素E，多吃富含纖維素的食品。3、保持良好的情緒。 老年人心情不暢，這對(duì)身體是非常不利的， 容易導(dǎo)致老年疾病疾病的發(fā)生，所以一定要注意控制自身情緒。4、改掉不良習(xí)慣。 熬夜、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，不僅年輕人常見，老年人也經(jīng)?？梢钥吹剑@不良習(xí)慣可加速身體衰老，傷害體內(nèi)器官組織，從而引發(fā)一些疾病。所以老年人如存在這些不良習(xí)慣的，應(yīng)該注意盡早改正。