便秘、緩解感冒……一把花椒養(yǎng)生用處真不少！

花椒作為一種常見的調(diào)味料，以其獨特的香氣和口感深受人們的喜愛。除了增加菜肴的風味外，花椒也被認為是一種適合老年人使用的養(yǎng)生食材。

改善老年便秘

取7顆花椒、1顆桂圓、1份艾絨，按體積1∶2∶1打碎混合，取0.5克的分量（差不多指甲蓋大?。旁诙悄氀凵?，壓緊即可。

桂圓、花椒、艾絨三者都屬熱性，可以溫煦身體、散寒祛濕?？沙Ｓ么朔ㄖ委熇夏瓯忝亍?/p>

緩解感冒咳嗽

將花椒用水煮開20分鐘，先趁熱熏蒸雙腳，等水溫合適后再開始泡腳。

中醫(yī)講究“上病下治”，使用花椒水泡腳被認為能夠通過促進足部的血液循環(huán)來間接影響全身的氣血運行，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，緩解濕寒咳嗽，以及邪氣入肺導致的咳逆，減少感冒發(fā)生，還可促進睡眠。

堅固牙齒頭發(fā)

花椒還具有堅固齒發(fā)、明目等功效，可煎湯內(nèi)服，或入丸劑、散劑，也可外用研末調(diào)敷或煎水浸洗，還可用于燉湯、制作蘸料，也可直接用花椒粉調(diào)味。此外，在日常飲食中，花椒是燉湯和制作蘸料的常見調(diào)料之一，并且可以直接使用花椒粉為食物增添風味。

脾胃虛寒腹痛

花椒因其味道辛辣和性溫熱的特點，在傳統(tǒng)醫(yī)學中被認為是有助于補充體內(nèi)陽氣的食材。對于陽虛體質(zhì)的人來說，花椒可以作為一種補陽氣的食物來食用。除了單獨調(diào)味食用，還常搭配干姜、飴糖等同用，有溫中散寒的功效，適合心腹冷痛、中焦虛寒而腹痛的人群食用。

如果將花椒作為藥用調(diào)劑品，應該在專業(yè)醫(yī)療人員的建議下進行。在使用花椒的過程中，若感到皮膚發(fā)癢或疼痛等不良反應，應立即停止使用并尋求醫(yī)療幫助。