你是否有過(guò)類似的經(jīng)歷——
某一天當(dāng)你不經(jīng)意間照鏡子時(shí),突然發(fā)現(xiàn),嚯,自己居然有白頭發(fā)了!
心底涌起一陣惆悵,于是你對(duì)著鏡子瞄準(zhǔn)半天,深吸一口氣,快速拔掉。
“嘶,可真疼……”可等你再定睛一看,被自己拔掉的這根頭發(fā),怎么只有中間一截變!白!了
瞬間有點(diǎn)懊惱,這沒有全白的頭發(fā)是不是不該被拔掉?只白了一截的發(fā)絲,還有可能變黑嗎?
圖源:生命時(shí)報(bào)
本期我們就來(lái)深入探討一下這個(gè)備受關(guān)注的問(wèn)題,揭開白發(fā)背后的秘密。
白發(fā)是咋來(lái)的呢?
頭發(fā)的顏色主要由頭發(fā)內(nèi)部的色素決定,其中起關(guān)鍵作用的是“黑色素”。
這很容易理解,看起來(lái)顯得烏黑光亮的頭發(fā)中含有較多的黑色素,白頭發(fā)中就很少或完全沒有黑色素,灰色頭發(fā)則處于兩者之間的過(guò)渡狀態(tài)。
頭發(fā)變白,說(shuō)明對(duì)應(yīng)毛囊里的色素干細(xì)胞干不動(dòng)了,上色的墨不夠了。
圖源:丁香醫(yī)生
頭發(fā)顏色的變化就如同一個(gè)復(fù)雜的生產(chǎn)過(guò)程,受到多種因素影響——
遺傳因素在其中扮演著重要角色,不同的人由于遺傳基因的差異,頭發(fā)顏色也各不相同。比如,某些基因的變異可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淺或改變。
年齡也是影響頭發(fā)顏色的重要因素。隨著年齡的增長(zhǎng),毛囊會(huì)逐漸老化,黑色素生成逐漸減少,頭發(fā)顏色也會(huì)從黑色逐漸變?yōu)榛疑虬咨?。一般?lái)說(shuō),亞洲人大概在40歲前后開始出現(xiàn)白頭發(fā),到了50歲,有50%的亞洲人會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)。
健康狀況同樣會(huì)影響頭發(fā)顏色。長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮情緒可能導(dǎo)致頭發(fā)變色。缺乏某些維生素或礦物質(zhì),如維生素B12和葉酸等,可能影響色素的合成,導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淺。還有一些慢性疾病或服用特定的藥物治療,也可能會(huì)影響頭發(fā)的顏色。
環(huán)境因素也不可忽視。長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下,陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞頭發(fā)中的色素,使頭發(fā)顏色變淺或變色。特別是頭發(fā)經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下的人,頭發(fā)變棕或變白的可能性會(huì)變得更大。
此外,頻繁染發(fā)或燙發(fā)等讓頭發(fā)長(zhǎng)期暴露在化學(xué)物質(zhì)中的行為,也可能導(dǎo)致頭發(fā)受損變色。
白了一截的頭發(fā)還能變黑嗎?
頭發(fā)變白,是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。通常,頭發(fā)是從“發(fā)根”開始變白的。因?yàn)槊依镄麻L(zhǎng)出的頭發(fā),如果黑色素含量減少,就會(huì)使這一截頭發(fā)呈灰白色;而已經(jīng)長(zhǎng)出的頭發(fā),早就固定了顏色,仍保留原來(lái)的黑褐色。
一般情況下,已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的白發(fā),會(huì)保持在比較穩(wěn)定的狀態(tài)和顏色。?如果一個(gè)人的白發(fā)以“發(fā)根變白”為主,這往往是衰老的自然現(xiàn)象。(這樣的白發(fā)基本沒有再自發(fā)變黑的可能)
但也會(huì)有些特例。比如,之前長(zhǎng)出白發(fā)的發(fā)根突然“轉(zhuǎn)黑”又重新生出了黑色的頭發(fā),讓一根頭發(fā)呈現(xiàn)出兩端黑、中間白的奇怪組合。
來(lái)源:小??平臺(tái)
這如果是拔下來(lái)了才發(fā)現(xiàn),那得多后悔??!
出現(xiàn)如上情況,可能是因?yàn)槌讼忍爝z傳、自然衰老,還有一些后天因素會(huì)讓色素干細(xì)胞在短期被過(guò)度消耗,或者無(wú)法有效傳輸。比如,短期內(nèi)有巨大的精神負(fù)荷,人體這種急性應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致色素干細(xì)胞迅速增殖、分化、遷移、透支消耗,導(dǎo)致新長(zhǎng)的頭發(fā)變白。
等身體重新恢復(fù)到良好狀態(tài)時(shí),我們體內(nèi)的黑色素又開始進(jìn)入正常的工作狀態(tài),于是原有白發(fā)的發(fā)根重新長(zhǎng)出黑發(fā),呈現(xiàn)出一段白、一段黑的模樣。
so,有些白發(fā)還有復(fù)黑的希望,拔了就真沒了!
白發(fā)別拔,科學(xué)養(yǎng)發(fā)!
忍不住拔白發(fā)的朋友們可能會(huì)想:拔啊,眼不見為凈,至少一段時(shí)間內(nèi)看不見了。
且慢!
如果之前長(zhǎng)白發(fā)的毛囊是活躍的,被你拔掉,它會(huì)接收信號(hào),進(jìn)入新的生長(zhǎng)周期循環(huán)。在生長(zhǎng)期內(nèi),一個(gè)毛囊會(huì)長(zhǎng) 2~4 根頭發(fā)。毛囊干細(xì)胞努力干活,色素干細(xì)胞繼續(xù)歇菜,結(jié)果:原來(lái)一根白頭發(fā)的位置,一段時(shí)間后長(zhǎng)出了兩三根白發(fā)(10 根倒不至于)。
圖源:丁香醫(yī)生
還有強(qiáng)行拔掉白頭發(fā),很容易造成毛囊的損傷,可能會(huì)引起毛囊炎,導(dǎo)致局部腫脹、疼痛等現(xiàn)象。
更為嚴(yán)重的情況有可能會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮、局部頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)脫發(fā)、斑禿等。
圖片來(lái)源:社交平臺(tái)
要提醒的是,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)出一撮一撮的白頭發(fā)后,需要及時(shí)檢查病因,如果遺傳或衰老因素導(dǎo)致的可以用染發(fā)來(lái)遮蓋;如果是疾病引起的需要對(duì)癥用藥治療疾病。
總結(jié)一下:長(zhǎng)出白頭發(fā),別讓它們被不明不白地拔掉,還是給個(gè)機(jī)會(huì)吧。 實(shí)在忍不住了,可以用剪刀剪掉(就是別拔)。
日常想要養(yǎng)養(yǎng)頭發(fā),讓它多黑幾年,記住這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就好了:
盡量避免熬夜,保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)擾亂交感神經(jīng)和細(xì)胞代謝,影響黑色素分泌,加速頭發(fā)變白。因此每天規(guī)律作息,睡足 7-8 小時(shí)尤為重要。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意減輕壓力。壓力是導(dǎo)致白發(fā)的一個(gè)重要因素,所以要學(xué)會(huì)放松自己,找到適合自己的減壓方法。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的免疫力,對(duì)頭發(fā)的健康也有好處。
合理飲食,避免營(yíng)養(yǎng)不良。飲食對(duì)頭發(fā)的健康也非常重要。要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。同時(shí),要避免過(guò)度節(jié)食和挑食。如果身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅會(huì)影響頭發(fā)的健康,還會(huì)對(duì)身體的其他器官造成損害。
最后,希望大家都能擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),永遠(yuǎn)年輕美麗!