一到秋天
頭發(fā)就像落葉
紛紛飄落
俗話說(shuō)“落葉發(fā)”
正是秋天“一抓掉一把頭發(fā)”的真實(shí)寫(xiě)照
為什么秋天會(huì)加重脫發(fā)?
秋天,燥氣當(dāng)令,燥邪正盛,易傷陰液,人體陰液不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)各種秋虛、肺燥的癥狀:咽干舌燥、口唇干裂、干咳、頭發(fā)干燥、脫發(fā)掉發(fā)等等。
特別是脫發(fā)掉發(fā)更甚以往,即使再粗心的人,在洗頭、洗澡時(shí),也會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比其它季節(jié)脫落的根數(shù)增加了很多。
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那么,秋天更容易脫發(fā)的原因是什么?
首先,《內(nèi)經(jīng)》指出:“肺主皮毛”,肺與人的皮膚、毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān),一旦肺氣虛則容易導(dǎo)致毛發(fā)不固。同時(shí)“發(fā)為血之余”,頭發(fā)、毛發(fā)的生長(zhǎng)與肝血密切相關(guān)。
秋令屬金,與五臟中的肺相對(duì)應(yīng),因此秋燥特別容易犯肺,且秋燥易耗傷人體的陰血,導(dǎo)致肌膚毛發(fā)失去滋養(yǎng),出現(xiàn)血虛風(fēng)燥而發(fā)脫。
加重?fù)p傷頭發(fā)的3個(gè)錯(cuò)誤
1.無(wú)事總洗頭
定期洗頭洗發(fā),可以保持頭部清潔,清除代謝產(chǎn)物、微生物等。
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但從秋天養(yǎng)生角度而言,并不是洗得越多越好。
一般而言,干性頭發(fā),宜3-5天洗一次;油性頭發(fā),宜1-2天洗一次;中性頭發(fā),宜2-3天洗一次;年老體虛者,洗頭次數(shù)可適當(dāng)減少。洗頭水溫不宜太涼或太熱,37℃~38℃為佳。水溫太低,去污效果差;水溫過(guò)高,損傷頭發(fā),使其變得松脆易斷。
2.經(jīng)常燙發(fā)
平時(shí)春夏毛發(fā)生長(zhǎng)旺盛的時(shí)候,適當(dāng)燙發(fā)不易傷及毛發(fā),因?yàn)樾玛惔x很快,新的頭發(fā)很快就長(zhǎng)出來(lái)了。
但是在秋天天氣干燥,頭發(fā)中水分偏少,燙發(fā)所用的化學(xué)物質(zhì),對(duì)頭發(fā)有一定的損傷,再加上電熱處理,頭發(fā)易變黃、變脆、易斷、失去光澤和彈性。所以秋天盡量少燙發(fā)。
3.洗完頭貪快吹干
很多女孩子,洗完頭發(fā)后為了貪快,用風(fēng)筒最高溫度檔吹頭,事實(shí)上高溫容易加重脫發(fā),而且也容易帶走更多水分,使頭發(fā)易折斷、枯黃。
正確的方法應(yīng)該是,盡可能先用干發(fā)巾輕柔擦干一些,再用吹風(fēng)機(jī)中、低溫檔風(fēng)力來(lái)吹,有條件的可以增加護(hù)發(fā)精油,只涂發(fā)尾,滋潤(rùn)發(fā)梢。
日常養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的小技巧
1養(yǎng)發(fā)勤梳理、常按摩
現(xiàn)代研究指出,勤梳理、常按摩有五大好處:第一,能疏通血脈,改進(jìn)頭部的血液循環(huán)。第二,能使頭發(fā)得到滋養(yǎng),頭發(fā)光潤(rùn),發(fā)根牢固,防止脫發(fā)和早生白發(fā)。第三,能明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒。第四,有助于降低血壓,預(yù)防腦血管病發(fā)生。第五,能振奮陽(yáng)氣,健腦提神,解除疲勞。
2養(yǎng)發(fā)重在養(yǎng)血潤(rùn)燥
《飲膳正要》說(shuō):“秋氣燥,宜食麻以潤(rùn)其燥,禁寒飲。”因此,秋季可以試試烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的佳品——黑芝麻。
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黑芝麻富含油脂,可以養(yǎng)血潤(rùn)燥,同時(shí)色黑可以健腦補(bǔ)腎,烏須黑發(fā),尤其適合因?yàn)榍镌飳?dǎo)致脫發(fā)的人食用。
注重頭發(fā)養(yǎng)護(hù)方式
飲食注意養(yǎng)血潤(rùn)燥
祝大家都有烏黑柔順的頭發(fā)