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【中國科協(xié)農(nóng)技中心“智愛媽媽”】空腹有氧效果好,餐后進食更增???到底該先吃飯還是先運動?
上傳時間:2024-10-10
智愛媽媽
原創(chuàng)
運動
健康
飲食
鍛煉
智愛媽媽
科技賦能婦女,開展“智愛媽媽行動”,提升基層婦女科學(xué)素質(zhì)。
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進士級
無論是飯前運動或者飯后運動,都應(yīng)該留足夠的時間,讓腸胃得到充分的休息,避免腸胃蠕動過度加快而影響正常的消化功能,還要注意補充水分和營養(yǎng),以保持身體健康。
2024-10-10
沖沖
大學(xué)士級
是否空腹運動應(yīng)根據(jù)個人情況和目標(biāo)來定,同時確保運動前后適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充。如果你有特定的健康狀況或營養(yǎng)需求,最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議!
2024-10-10
清風(fēng)徐來愛科普
庶吉士級
先吃飯還是先運動沒有絕對的答案,它取決于你的個人目標(biāo)、身體狀況和運動計劃。在做出選擇時,請務(wù)必考慮自己的實際情況并咨詢專業(yè)人士的建議。
2024-10-10
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