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秋分丨晝夜均長,金風送爽

北京科協(xié)

北京時間

9月22日20時43分

我們將迎來

秋分節(jié)氣

這日,晝夜均而寒暑平

此后,夜?jié)u長而晝漸短

秋,是收獲的季節(jié)

五谷豐登,稻香四溢

人間處處秋收忙

秋分三候

【秋分初候 雷始收聲】

古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷。因此,雷聲不但是暑氣的終結,也是秋寒的開始。

【秋分二候 蟄蟲坯戶】

《禮記》注曰:“坯,益其蟄穴之戶,使通明處稍小,至寒甚,乃墐(jìn)塞之也。”意思是說,由于天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏于穴中,并且用細土將洞口封起來,以防寒氣侵入。

【秋分三候 水始涸】

由于天氣日趨干燥,水汽蒸發(fā)加快,所以湖泊與河流中的水量變少,一些沼澤及水洼處于干涸之中。此時,大江南北降雨量普遍減少,此謂秋分三候“水始涸”。

秋分氣候

【氣候呈現三大特點】

從秋分這一天起,氣候主要呈現三大特點:陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球晝短夜長的現象將越來越明顯,白天逐漸變短,黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長,白天最短);晝夜溫差逐漸加大,幅度將超過10℃;氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

【美好宜人的時節(jié)】

秋分時節(jié),我國長江流域及其以北的廣大地區(qū),相繼邁入了秋季的門檻,日平均氣溫普遍降至22℃以下。此時,北方冷氣團逐漸增強,多數地區(qū)的雨季已結束,取而代之的是涼風習習、碧空萬里的晴朗天氣。在這個風和日麗、秋高氣爽的季節(jié)里,丹桂飄香,蟹肥菊黃。秋分,是一個美好宜人的時節(jié)。

【氣溫降低速度加快】

秋分過后,太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽輻射越來越少,而地面散失的熱量卻較多,氣溫降低的速度明顯加快。農諺說:“一場秋雨一場寒”“八月雁門開,雁兒腳下帶霜來”。東北地區(qū)降溫早的年份,秋分見霜已不足為奇。

秋分養(yǎng)生

【晝夜溫差,添衣為安】

俗話說,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋分過后,晝夜溫差加大,早晚應注意添衣保暖,尤其是老人、幼兒和體弱多病者,不要過度追求“秋凍”。

【多食溫潤,少吃辛辣】

秋季,由于氣候干燥,人們常會出現口干、唇干、咽干、便干、皮膚干燥等不適癥狀。秋分過后,應適當增加溫潤食物的攝入,如芝麻、核桃、百合、藕、荸薺、蓮藕、糯米等。同時,需注意減少辛辣食物的攝入,如辣椒、花椒、姜、蒜等。

【秋日陽光,悅己良方】

秋風蕭瑟,秋雨凄涼,此時人們易生悲秋之情。經常曬太陽、適度增加戶外鍛煉,能讓人感覺神清氣爽。此外,多培養(yǎng)一些興趣愛好,避免自我封閉,也有利于改善情緒。

來源:“央視新聞”公眾號、“健康中國”公眾號、中國氣象報社

評論
站前社區(qū)李黎
庶吉士級
已閱讀
2024-09-23
祥和123
庶吉士級
已閱
2024-09-23
熱愛學習的男人!
太傅級
經常曬太陽、適度增加戶外鍛煉,能讓人感覺神清氣爽。此外,多培養(yǎng)一些興趣愛好,避免自我封閉,也有利于改善情緒。
2024-09-23