#千萬IP創(chuàng)科普# 秋天不用防曬？別等曬傷才知道后悔...

入秋后

這風(fēng)是秋天的風(fēng)

但太陽好像還是夏天的太陽啊

有點“毒辣”啊

要說的是

秋日天氣變得晴朗干燥

紫外線指數(shù)強(qiáng)

在軍訓(xùn)或者上下班途中

做好防曬依然很重要哦

（別曬黑傷在秋天里……）

一、秋天防曬很重要

防曬，主要防的是太陽光線中的“紫外線”。研究發(fā)現(xiàn)，紫外線會造成細(xì)紋、色斑等皮膚光老化問題。不同波長的紫外線（UVA、UVB）對皮膚變黑也有影響，如果同時存在UVA和UVB時，皮膚會黑得更快。

長期不重視防曬可能導(dǎo)致、加重如日光性皮炎等皮膚疾病。紫外線甚至與很多皮膚腫瘤的發(fā)生也存在明確的相關(guān)性。由于紫外線對皮膚的影響很多都是累積性的，長期不重視防曬，這些不良影響會逐漸疊加，導(dǎo)致較為嚴(yán)重的皮膚問題。

不少小伙伴夏季堅持防曬，到了秋天卻放松警惕。秋天以晴天居多，云層較薄，紫外線穿過云層直曬皮膚，容易引發(fā)損傷。除了讓皮膚變黑，還會導(dǎo)致細(xì)紋、色斑、日光性皮炎等皮膚老化、炎癥問題。

二、防曬傷注意事項

日曬傷又稱日光性皮炎，是強(qiáng)烈的日光照射引起的皮膚急性光毒性反應(yīng)。有研究表明，不經(jīng)常接受日曬者如不做任何防護(hù)，在陽光直射下1小時左右就可能出現(xiàn)日光性皮炎。

01.如何預(yù)防曬傷？

1.建議避免在日光強(qiáng)烈時段(上午10時至下午4時)進(jìn)行戶外活動。

2.注意做好防曬，如涂抹防曬霜、戴帽子、穿長袖衣物等。

3.做好防曬措施的情況下，建議不要在烈日下活動超過2小時。

4.如進(jìn)行海水浴，在出水后，用溫水、柔和的洗護(hù)用品洗滌全身。

02.已經(jīng)被曬傷了，怎么辦？

1.可用濕毛巾冷敷患處，以鎮(zhèn)痛并減輕不適，同時避免再次接受日曬。

2.皮膚曬傷后容易產(chǎn)生水皰，小水皰可自行吸收，大水皰要及時就醫(yī)。

3.如果感覺疼痛、瘙癢，切忌用手搔抓，避免二次損傷和感染。

4.出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等嚴(yán)重全身日光性過敏反應(yīng)，請及時就醫(yī)。

三、秋天的皮膚日常護(hù)理應(yīng)該怎么做？

清潔皮膚建議使用溫水，早晚各1次。涂抹防曬劑、化妝品等后需要注意清潔，鼻子和額頭為重點部位，但不要過度清潔。過度清潔會導(dǎo)致油脂分泌更多，出現(xiàn)外油內(nèi)干、水油失衡等問題，甚至出現(xiàn)皮膚菌群失調(diào)引發(fā)炎癥性皮膚病。

潔面后應(yīng)噴潤膚水、搽保濕霜，恢復(fù)皮膚皮脂膜結(jié)構(gòu)，維持正常酸堿值。且要根據(jù)季節(jié)及皮膚特點選擇相應(yīng)保濕劑，例如秋冬季或干性皮膚適合油脂較多的膏、霜劑，春夏季或油性皮膚則宜選用凝露、啫喱類等更為清爽的產(chǎn)品。

在日常防曬方面，除了在紫外線最強(qiáng)時段盡量避免室外活動外，還應(yīng)注意物理性及化學(xué)性防曬。防曬遮擋物應(yīng)選擇紫外線防護(hù)系數(shù)大于25、紫外線透過率小于5%的紡織物，防曬霜應(yīng)根據(jù)不同環(huán)境選擇相應(yīng)產(chǎn)品，即使在室內(nèi)，如果靠窗、陽臺也應(yīng)涂抹防曬產(chǎn)品。