口服維生素E可以美白皮膚？

并非如此

口服維生素E雖然對皮膚有一定的保護作用，但并不能直接美白皮膚。

要知道的是，維生素E是一種脂溶性維生素，主要功能是抗氧化和保護細胞膜，從理論上來說能夠保護細胞免受自由基的損傷，可能有助于延緩皮膚衰老，并改善皮膚的水分保持能力。然而，當(dāng)前沒有充分的證據(jù)表明口服維生素E可以直接影響皮膚的色素沉著或?qū)崿F(xiàn)美白效果。

真正要美白皮膚的話，需要綜合考慮多種因素，例如防曬、保濕，以及健康的生活方式，偶爾可以按需使用一些含有美白成分（例如維生素C、熊果苷）的護膚品，不過護膚品的實際效果因人而異，大家不要期望太高。

綜上所述，口服維生素E雖然對皮膚健康可能有益，但想通過這個辦法來達到美白效果是不現(xiàn)實的。

作者丨唐教清 皮膚科主治醫(yī)師 醫(yī)學(xué)博士

審核丨馮珺 國藥同煤總醫(yī)院 皮膚科副主任醫(yī)師