作者 黎瑞 馮希平 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
兒童時(shí)期是小朋友口腔頜面部生長發(fā)育的關(guān)鍵期,健康的口腔是小朋友發(fā)揮正常咀嚼功能、準(zhǔn)確發(fā)音、勻稱面容乃至全身健康的保證。在這個(gè)時(shí)期,家長作為孩子成長道路上的第一任老師,扮演著至關(guān)重要的角色,應(yīng)該積極指導(dǎo)、幫助并監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
一、培養(yǎng)兒童口腔清潔的意識(shí)
在牙齒萌出之前,家長就要對(duì)小朋友的口腔進(jìn)行清潔。家長可以將柔軟的紗布纏在手指上,在喂食后輕輕擦拭牙齦和口腔黏膜,去除奶漬和食物殘?jiān)?/p>
從第一顆乳牙萌出開始,家長就應(yīng)使用適合的清潔工具(如紗布、乳膠指套或軟毛牙刷)為小朋友清潔牙齒和口腔,每天至少兩次。
讓兒童在生命的早期就接觸到口腔衛(wèi)生的措施,幫助小朋友適應(yīng)每日的口腔護(hù)理,培養(yǎng)他們每日清潔口腔的意識(shí)。
二、培養(yǎng)兒童口腔衛(wèi)生的習(xí)慣
家長可以在兒童不同的年齡段引導(dǎo)、指導(dǎo)、幫助和監(jiān)督兒童的刷牙。
對(duì)0~3歲兒童:這個(gè)階段由于兒童的智力和動(dòng)手能力尚未達(dá)到運(yùn)用牙刷刷牙的水平,刷牙主要由家長完成,可以采取措施吸引兒童參與。
對(duì)3~6歲兒童:由于大腦與肢體的協(xié)調(diào)能力有所提高,小朋友可以在家長的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用“圓弧刷牙法”刷牙,但此階段仍需家長幫助孩子刷牙,每日至少1次,并監(jiān)督孩子刷牙的過程。
對(duì)6歲以上的兒童:家長仍需監(jiān)督和幫助孩子刷牙,確保孩子每天刷牙兩次、每次使用正確的刷牙方法,并有足夠的刷牙時(shí)間,以保證刷牙質(zhì)量。
在刷牙的過程中,家長可與孩子一起刷牙,起到示范作用,也可以將刷牙變成家庭親子活動(dòng),增加趣味性,提高小朋友的刷牙積極性。
三、幫助建立其它愛牙好習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣是維護(hù)口腔健康的重要一環(huán)。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子減少含糖量高和酸性食物的攝入;限制每日進(jìn)食甜食的次數(shù);要求吃了甜食后馬上漱口;對(duì)于嬰幼兒,避免含奶瓶睡覺,睡前必須清潔口腔。
家長要密切觀察兒童生活中的各種不良習(xí)慣,如咬鉛筆、吐舌、睡覺時(shí)張口呼吸、咬上下唇、吮指等,這些不好的口腔習(xí)慣常常會(huì)引起兒童牙列不齊、地包天等。家長一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這些習(xí)慣,應(yīng)該及時(shí)制止并向口腔醫(yī)生求助。
除了日常的家庭護(hù)理外,家長還應(yīng)定期帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查。小朋友出生后第一年、乳牙萌出后,就可以看口腔醫(yī)生了。建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)的口腔檢查,做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”,防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。
四、家長要以身作則,起到榜樣作用
家長應(yīng)以身作則,自己要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。通過親子互動(dòng)、共同學(xué)習(xí)口腔健康知識(shí)等方式,讓孩子在輕松愉快的氛圍中養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
總之,家長在幫助和監(jiān)督兒童養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣方面扮演著至關(guān)重要的角色。通過科學(xué)的方法、耐心的引導(dǎo)和持續(xù)的努力,為孩子們筑起一道堅(jiān)實(shí)的口腔健康防線,讓他們的笑容更加燦爛、未來更加美好。
(中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)科普部、中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)專委會(huì)組稿)