“秋涼”的正確享受方式:先拿捏白露的“個性”

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白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,也是秋季的第三個節(jié)氣,標志著孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始,反映了自然界氣溫變化的重要節(jié)點。

01 白露的名字是咋來的?

在白露節(jié)氣,你常會看到細小的水滴附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上,呈現(xiàn)出一片白色,尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射,看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕,因此得名“白露”。

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在云南省迪慶藏族自治州香格里拉市高山植物園,植物掛著露珠。(來源:新華社)

02 白露的三大“個性”

話不多說,關(guān)于白露的“個性”,可以用倆字概括:涼、潮。

?涼:全年晝夜溫差榜上名列前茅

進入白露后,夏季的酷熱逐漸消退,天氣開始轉(zhuǎn)涼。這是因為:

白天的溫度雖然仍可能較高,但夜晚的溫度會明顯下降,晝夜溫差增大。這種溫差可達8℃—16℃,使得白露成為一年中溫差較大的節(jié)氣之一。

日照時間開始縮短,白天的照射時間相對減少。這進一步加劇了晝夜溫差的增大,使得人們在陽光下感到溫暖,而在陰影中則感到?jīng)鏊?/p>

涼爽的秋風吹拂,帶走了夏季的悶熱,使人們感到更加清爽宜人。特別是在早晚時分,涼意更加明顯。

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在貴州省黔東南苗族侗族自治州錦屏縣敦寨鎮(zhèn),楓葉掉落在草叢里。(來源:新華社)

?潮:“露”不是白叫的

隨著溫度的下降,大氣中的濕度相對增大。夜晚溫度下降較快,使得水分更容易凝結(jié)成露水,早晨時空氣中彌漫著濃厚的濕潤感。

白露時節(jié),降雨量相對增加,氣候多變。有些地方出現(xiàn)陣雨和雷雨,而有些地方則可能出現(xiàn)連陰雨天氣,降雨具有強度小、雨日多、常連綿的特點。

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在江蘇省南京市蓮花湖公園,雨后的葉子上掛滿水珠。(來源:新華社)

?燥:秋燥漸起

剛說完潮,怎么又燥了呢?這就是秋的復雜特性,地域廣大,天氣多變。南方有點潮,北方有點燥;雨天有點潮,晴天有點燥;早晚有點潮,正午有點燥;地表有點潮,大氣有點燥。

白露是秋季的第三個節(jié)氣,秋燥是大的趨勢,濕度相比夏季一天天下降,秋風漸起,人容易感到干燥,表現(xiàn)為皮膚干燥、口干舌燥、呼吸道干燥。

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口干舌燥及時補充水分(圖庫版權(quán)圖片,轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛)

03 白露氣候的“發(fā)起者”

(1)太陽直射點

隨著季節(jié)轉(zhuǎn)換,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球接受到的太陽輻射逐漸減少,日照強度減弱,導致地面溫度逐漸下降,形成了白露時節(jié)涼爽的氣候特征。

(2)冬季風

進入白露節(jié)氣后,冬季風開始逐漸代替夏季風,冷空氣南下越來越頻繁,使得地面溫度進一步下降,尤其是在夜間,氣溫下降更為明顯。

隨著夏季風減弱和冬季風增強,冬季風帶來的冷空氣使得氣溫下降,同時也帶來了較為干燥的空氣,使得空氣中的水汽更容易凝結(jié)成露水。

(3)云層保溫弱

白露時節(jié),夜間常晴朗少云,這使得地面能夠更有效地向宇宙空間輻射熱量,由于云層的保溫作用減弱,地面輻射散熱加快,導致夜間溫度迅速下降,使得空氣中的水汽在遇冷后迅速凝結(jié)成細小的水滴,附著在地面或近地物體上,形成白露。

04 白露注意事項

針對白露時節(jié)逐漸轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大、空氣干燥的氣候特點,我們要做好防范,確保自己和家人的身體健康。

◎保暖防寒

白露后,早晚溫差大,可隨身攜帶外套或圍巾。早晚及時增添衣物,特別要保護好腹部、背部和腳部,避免受涼。老人和孩子更要做好保暖工作。晚上休息時,確保室內(nèi)溫暖,蓋好被子,以防夜間著涼。

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白露早晚溫差大,注意及時增添衣物(圖庫版權(quán)圖片,轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛)

◎起居調(diào)整

白露后,應順應自然界的季節(jié)變化,保持規(guī)律的作息時間,盡量早睡早起,保證充足的睡眠時間,有助于身體機能的恢復和增強免疫力。

◎適量運動

秋季是鍛煉的好時節(jié),可以選擇慢跑、散步、打太極拳等運動方式,增強體質(zhì),提高身體抵抗力。

◎情緒調(diào)節(jié)

秋季易產(chǎn)生悲秋情緒,應注意調(diào)節(jié)心情,保持平和的心態(tài),多參加集體活動或與家人朋友交流以緩解壓力,也可以通過閱讀、聽音樂、與朋友交流等方式來放松心情。

◎疾病預防

白露時節(jié)是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期,如支氣管哮喘、過敏性鼻炎等,應注意個人衛(wèi)生,勤洗手,避免去人群密集的場所,避免接觸過敏源,減少感染呼吸道疾病的風險。加強室內(nèi)通風換氣,保持空氣流通。老人和孩子的免疫力相對較弱,更容易受到季節(jié)變化的影響,應特別關(guān)注他們的健康狀況,及時給予關(guān)愛和照顧。

◎護膚保濕

白露時節(jié),很多地方的空氣濕度降低,容易導致皮膚干燥、脫皮等問題,應加強皮膚保濕工作,使用適合自己的保濕護膚品,保持皮膚水潤。

◎注意防潮

出現(xiàn)連陰雨或降水較多的地方,要注意防潮和食物霉變。早晚時切忌直接坐在草地上,可能會被草上的露水打濕衣褲。

◎出行安全

白露后,很多地方容易出現(xiàn)大霧或者秋雨蒙蒙的天氣,能見度降低,出行時應注意交通安全,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。

作者:王元紅 天氣氣候高級工程師

出品:科普中國

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評論
張美玲L
庶吉士級
丹楓生白露,漸知秋色美。白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,是秋季由悶熱到?jīng)鏊霓D(zhuǎn)折點。了解白露節(jié)氣的知識,感受到中華民族文化的魅力與豐富內(nèi)涵,同時加深了對傳統(tǒng)文化的熱愛之情,更深一步了解中華傳統(tǒng)文化。
2024-09-07
科普科普知識的搖籃!
太師級
白露,作為二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,是秋季步入深秋的門檻。它不僅標志著孟秋的結(jié)束,也預示著仲秋的開啟,是自然界氣溫變化的關(guān)鍵節(jié)點,就讓我們在享受秋涼的同時,也要注意健康,以最佳狀態(tài)迎接秋天的美好。
2024-09-07
讀書吧!做個明白人
貢士級
白露后,很多地方容易出現(xiàn)大霧或者秋雨蒙蒙的天氣,能見度降低,出行時應注意交通安全,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。
2024-09-07