“胃癌 胃癌”快走開(kāi)！防治指南學(xué)起來(lái)！

作者：李素君：?jiǎn)挝唬簭V州市民政局精神病院駐強(qiáng)制醫(yī)療所 強(qiáng)療所

胃癌主要是指源于胃黏膜上皮細(xì)胞上的惡性腫瘤，是目前全球最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，發(fā)病率存在地域差異。尤其是中國(guó)，其發(fā)病率極其突出，每年死亡的癌癥患者數(shù)量超過(guò)數(shù)十萬(wàn)，給我國(guó)人民的健康帶來(lái)了極大的威脅。胃癌的形成受多種多樣因素的影響，這些因素中大部分是屬于可控制或者是可預(yù)防的，只要想法去除或減弱生活中已經(jīng)知道的致癌因素，從而達(dá)到及時(shí)診斷和及時(shí)治療的目的。

一、如何做到早發(fā)現(xiàn)胃癌

如果有胃痛或者是上腹部脹滿(mǎn)一年以上病史的病人，在近期出現(xiàn)疼痛加重或者是疼痛的規(guī)律改變并且還伴隨著輕壓上腹部疼痛時(shí)，就需要警惕胃癌的發(fā)生。另外當(dāng)患者出現(xiàn)莫名其妙的消瘦、糞便顏色暗淡且還伴隨食欲不振、四肢乏力或者是患者感覺(jué)上腹飽滿(mǎn)、腹瀉、噯氣、惡心、嘔吐、反酸等癥狀時(shí)，就需要及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以排除早期胃癌。胃癌的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，很多老年患者不愿意定期接受胃鏡檢查，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，胃癌已經(jīng)出現(xiàn)明顯的梗阻、出血、穿孔等中晚期癥狀，延誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，所以我國(guó)將胃癌的篩查定位40歲以上人群，各社會(huì)群體都應(yīng)該積極參與胃癌篩查工作。

二、如何預(yù)防胃癌

1. 養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胃黏膜，從而削弱其保護(hù)功能，甚至可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。比如：不按時(shí)進(jìn)食、飲食不節(jié)制、過(guò)度飲酒、過(guò)快進(jìn)食、食用剩菜剩飯等，都是增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。

2.減少食用腌熏煎炸的食物以及加工過(guò)的肉類(lèi)。腌熏煎炸的食物（如：烤魚(yú)、咸菜、煙熏臘肉、燒烤等），在加工的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳烴和N—亞硝基化合物等致癌物質(zhì)，增加胃癌的發(fā)生概率。紅肉和加工過(guò)的食物如果攝入過(guò)多，也會(huì)使胃癌的發(fā)病概率增高。

3.避免高鹽飲食。很多老年人味覺(jué)減退，吃東西時(shí)會(huì)覺(jué)得沒(méi)有味道就會(huì)放入更多的鹽分使食物入味，但是人體長(zhǎng)期攝入高鹽會(huì)腐蝕損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜萎縮、慢性胃炎等，經(jīng)常食用高鹽食物、咸菜、咸魚(yú)肉等都是增加胃癌的危險(xiǎn)因素。

4.戒煙戒酒。大量的胃癌危險(xiǎn)因素病例研究表明，長(zhǎng)期吸煙、銀鷺等人群是胃癌發(fā)病率較高的人群。開(kāi)始吸煙的年紀(jì)越小、吸煙時(shí)間越長(zhǎng)、吸煙量越多，且患病的概率就越高，尤其是青少年時(shí)期就開(kāi)始吸煙的危險(xiǎn)性最大。

5.多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜。據(jù)研究表明，新鮮的水果蔬菜對(duì)胃具有保護(hù)作用。這種食物含有大量的維生素C、維生素E和多酚類(lèi)化合物，它們能夠有效地抑制體內(nèi)外的亞硝化反應(yīng)，進(jìn)而降低N—亞硝基化合物的濃度。

6.多食用牛奶、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品。打斗中含有的異黃酮成分具有誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡的作用，而牛年含有豐富的營(yíng)養(yǎng)能夠起到對(duì)胃黏膜的保護(hù)作用。

7.保持精神愉快，避免抑郁。長(zhǎng)期精神壓抑或者是有重大精神創(chuàng)傷、情緒調(diào)節(jié)差的人群他們的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)障礙會(huì)通過(guò)植物神經(jīng)、免疫功能的影響對(duì)胃癌的發(fā)生和發(fā)展起重要的作用。所以有胃癌家族史的人更應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，避免和減少?lài)?yán)重的精神刺激。

胃癌的危險(xiǎn)因素通過(guò)人為控制能夠減少75%的發(fā)病概率，所以呼吁所有的社會(huì)群體積極預(yù)防，遠(yuǎn)離胃癌！