【醫(yī)療問(wèn)答】運(yùn)動(dòng)真的能幫助多動(dòng)癥的孩子集中注意力嗎？

策劃：中華醫(yī)學(xué)會(huì)

審核：王瑩 天津市精神衛(wèi)生中心 主任醫(yī)師

運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以幫助多動(dòng)癥（注意缺陷多動(dòng)障礙，簡(jiǎn)稱(chēng)ADHD）的孩子改善注意力和行為表現(xiàn)。研究表明，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，如多巴胺和去甲腎上腺素，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)注意力和自控能力有重要作用。運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子消耗多余的精力，減少過(guò)度活躍的行為，提高專(zhuān)注力和自控力。例如，跑步、游泳和騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于改善多動(dòng)癥孩子的行為。此外，運(yùn)動(dòng)還可以提高孩子的自尊心和社交能力。參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)和游戲，可以幫助多動(dòng)癥孩子建立自信，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作和社交技巧。這些積極的體驗(yàn)有助于他們?cè)谡n堂和日常生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

盡管運(yùn)動(dòng)不能完全替代專(zhuān)業(yè)的治療，但作為一種輔助策略，運(yùn)動(dòng)可以為多動(dòng)癥孩子提供多方面的益處，有助于綜合管理他們的癥狀。