輕松拿捏！全紅嬋、陳芋汐包攬金銀！聽說跳水還會影響視力？

審核專家：彭國球 中國人民解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學中心副主任醫(yī)師

北京時間8月6日晚，巴黎奧運會跳水項目的女子單人十米臺決賽拉開帷幕，中國選手全紅嬋勇奪金牌，再次上演“水花消失術(shù)”。

至此，中國跳水“夢之隊”成為擁有金牌數(shù)最多的跳水隊！

真正的夢之隊！中國跳水隊登頂跳水項目奧運歷史金牌榜 來源：央視新聞

我們在驚嘆于全紅嬋陳芋汐擁有“水花消失術(shù)”，為國爭光的同時，也發(fā)現(xiàn)他們在入水瞬間是睜眼的，這會對跳水運動員的視力造成很大影響，“跳水皇后”郭晶晶的視力也受到了很大影響。

為何睜眼入水？

跳水的評分標準中，執(zhí)行質(zhì)量是一項重要指標，這包括運動員在空中完成動作的姿勢、高度、距離、入水角度和水花控制等，但跳水作為一項自由落體運動，它的節(jié)奏很快，從起跳到入水的時間用秒計算。運動員為了在這短短時間內(nèi)，尋找到最佳入水點，往往都會選擇睜眼入水。

全紅嬋、陳芋汐 來源：CCTV16

然而，對于普通人來說，在水中睜開雙眼已經(jīng)很難做到了，更何況是睜眼入水呢？但事實就是如此，如果跳水運動員閉著眼入水，就無法觀察入水角度控制肢體動作，等于是“盲跳”。睜眼入水，能更好的判斷入水角度，尋找合適的落水點，但對眼睛的傷害很大。

跳水為何影響視力？

從10米高臺跳下，接近水面時速度為多少？約為60公里每小時。如此之高的速度，對于原本就脆弱的眼睛來說，沖擊力可想而知。而且運動員跳水是睜著眼睛入水的！

前跳水奧運冠軍汪皓曾講到：“水面拍擊眼睛的沖擊力是相當大的，就像20瓶礦泉水，直接砸在眼睛上一樣?！?/p>

在醫(yī)學上，甚至已經(jīng)有了一個專門的詞匯，跳水視網(wǎng)膜綜合征。在運動員入水的瞬間，由于受到水的巨大沖擊力的影響，眼球發(fā)生變形，而玻璃體基底部組織因缺少彈性不能隨眼球壁同步延伸，容易引起視網(wǎng)膜裂孔或脫落。

視網(wǎng)膜疾病稱為跳水運動員的職業(yè)病，因為每個環(huán)節(jié)都是沖擊。

跳水運動所有的技術(shù)訓練都是在頭下腳上的狀態(tài)下進行的。人直立時眼高于心臟30厘米左右，倒立時眼低于心臟，這會使眼底靜脈壓及其組織壓升高。在練習控倒立、倒立爬行和懸吊保護帶拉起練頭入水動作等, 在長時間的倒立狀態(tài)下, 再加上閉氣，用力和練力量，胸腔壓大大增高會使眼底靜脈壓更高。長久如此會使視網(wǎng)膜受損，發(fā)生滲透性改變和痙攣，視網(wǎng)膜組織水腫或囊樣變性, 進一步發(fā)展就可產(chǎn)生裂孔并導致視網(wǎng)膜脫離。

大家可能會發(fā)出疑問，那為什么不帶個泳鏡呢？

運動員之所以入水睜眼，就是因為要觀察入水角度，如果佩戴泳鏡可能會影響入水效果，而且入水時會有巨大的沖擊力，泳鏡可能會劃傷運動員的眼睛和面部，也可能會對運動員的眼部造成損傷。

跳水還能被拍暈？

首先我們需要明確的是，跳水從來都不是一項單純的娛樂活動，對心肺功能、肌肉力量、協(xié)調(diào)平衡能力都有很高的要求，稍有不慎，就會給跳水者造成一定的運動傷害，入水時巨大的沖擊力甚至會把內(nèi)臟震碎并且骨折。

01 高度帶來的沖擊力

高臺跳水的高度較高，在落下時有一個重力加速度，到達水面時的速度越大，與水面撞擊的作用力就越大，當落進水池時，人體要承受巨大的沖擊力。

02 跳水動作的難度

高臺跳水的動作需要高超的技巧和準確性。如果跳水時沒有保持正確的姿勢，或者在入水時沒有恰當?shù)卣{(diào)整角度，都可能導致骨折或其他傷害。

03 水流的影響

在跳水過程中，如果沒有正確地掌握入水角度，可能會導致水流直接沖擊其頭部或其他部位，從而造成傷害。

上岸后為何泡澡？

為什么跳水運動員比賽上岸后都會先洗澡，再到休息區(qū)休息呢？主要有以下幾方面原因：

調(diào)節(jié)體溫

室內(nèi)跳水池水溫度須保持在26攝氏度以上，而比賽場館室溫一般在22攝氏度左右。運動員出水后會感覺到?jīng)鲆?，沖淋正是為了恢復運動員的體溫。

放松肌肉

跳水是一項對肌肉協(xié)調(diào)性和力量要求很高的運動。出水后立即沖水可以幫助放松肌肉，減少肌肉緊張和疲勞，有助于運動員恢復體力。

清潔身體

游泳池中的水通常含有消毒劑，如氯，這可能會對皮膚造成一定的刺激。出水后沖淋可以清洗掉身上的氯水，減少對皮膚的不適。

心理調(diào)適

跳水是一項對心理穩(wěn)定性要求很高的運動。出水后沖水的過程可以讓運動員有機會平靜下來，調(diào)整心態(tài)，為下一次跳水做好心理準備。

每一塊獎牌背后都背負著沉重的汗水，每位運動員都付出了常人難以想象的努力和犧牲，讓我們一起為奧運健兒加油吧！