脊柱疾患科普辟謠4：脊柱側(cè)彎，不是只有“鋼鐵俠”和手術刀！

當孩子被診斷出脊柱側(cè)彎時，家長們往往感到深深地焦慮，擔心孩子心肺功能發(fā)育受影響，外觀難看容易受到歧視等，早早就給孩子穿上笨重的矯正器或進行手術。但真的是這樣嗎？讓我們一探究竟！

誤區(qū)揭秘：脊柱側(cè)彎≠只有矯正器或手術

脊柱側(cè)彎，這個聽起來有點“彎曲”的疾患名稱，常常誤以為只有矯正器或手術才能“掰直”。然而，這種觀念忽略了一個關鍵的事實：早期篩查和診斷才是是控制脊柱側(cè)彎的“黃金鑰匙”。

家長如何簡單篩查脊柱側(cè)彎

作為家長，你可以通過以下簡單的方法來初步篩查孩子是否有脊柱側(cè)彎的跡象：

1. 站立觀察法：

讓孩子站直，雙腳并攏，手臂自然垂放。

從背后觀察孩子的脊柱，看是否有不對稱的情況，比如一側(cè)肩膀明顯高于另一側(cè)，或者一側(cè)肩胛骨更突出。

2. 前彎測試：

讓孩子雙腳并攏站立，然后慢慢向前彎曲，雙手垂向地面。

在孩子前彎的過程中，從背后觀察脊柱，看是否有一側(cè)背部比另一側(cè)更高。

3. 腰部線條檢查：

讓孩子站直，從側(cè)面觀察其腰部的線條，看看是否有明顯的不對稱。

如果在這些測試中發(fā)現(xiàn)任何異常，建議盡早帶孩子去醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和診斷。

早期篩查目的：有效開啟治療之門

定期的體檢就像是脊柱健康的“守護神”，它可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，早期就采取措施，防止它“悄悄加重”。通過學校體檢或家庭中的簡單檢查，早期發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎變得更加容易。

非手術治療：輕柔而有效

對于輕度的脊柱側(cè)彎（10°-20°），物理治療和矯正性鍛煉就像是“溫和的園丁”，通過拉伸、強化和矯正性呼吸鍛煉，可以改善脊柱的對稱性和功能。這些鍛煉包括：

- 拉伸運動：通過特定的拉伸運動，可以緩解肌肉緊張，改善脊柱的靈活性。

- 核心肌肉訓練：加強核心肌肉的力量，提供更好的脊柱支持。

- 姿勢矯正練習：通過特定的姿勢訓練，改善脊柱的對稱性和穩(wěn)定性。

矯正器：不只是一件“背心”

對于20°以上的脊柱側(cè)彎，矯正器的作用不可小覷。它不僅僅是一件背心，更是控制脊柱曲度的“秘密武器”。矯正器的效果取決于佩戴的時間和方法，嚴格遵循醫(yī)生的指導至關重要。

- 佩戴時間：每天佩戴矯正器的時間要達到醫(yī)生建議的時長，通常是每天16-23小時。

- 佩戴方法：正確佩戴矯正器，確保矯正器能夠有效支撐和矯正脊柱曲度。

結(jié)語：脊柱側(cè)彎，不必恐慌

脊柱側(cè)彎并不是一個需要恐慌的診斷。通過早期篩查、物理治療、矯正器佩戴，以及在必要時的矯正手術，我們可以有效地控制和改善脊柱側(cè)彎。記住，科學的方法才是解決問題的關鍵。

讓我們用科學的方法，打破謠言，迎接一個更加健康和直立的生活！

作者：王加旭，解放軍總醫(yī)院第九醫(yī)學中心 脊柱外科

審核：穆曉紅，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院骨科主任，中國康復醫(yī)學會骨與關節(jié)康復專業(yè)委員會 副主任委員

陳江，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，中國康復醫(yī)學會骨與關節(jié)康復專業(yè)委員會 委員