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骨骼型發(fā)腮

決定腮部大小的骨頭主要是下頜骨，下頜骨的形狀、大小和位置對(duì)臉型的美觀性和協(xié)調(diào)性起著決定性作用。它是面部的重要骨骼，也是面部唯一可活動(dòng)的骨骼，整體呈弓形。

一般來(lái)說(shuō)，成年后骨骼會(huì)停止發(fā)育，但有一部分人的下頜骨卻可能繼續(xù)生長(zhǎng)。這個(gè)生長(zhǎng)期往往可以持續(xù)到25歲，甚至少數(shù)人的下頜骨生長(zhǎng)會(huì)延續(xù)到40歲。這種持續(xù)的生長(zhǎng)，是一部分人“發(fā)腮”重要原因。

依照上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民院整復(fù)外科的《下頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育及下面部衰老后的變化》的說(shuō)法：

“下頜骨體長(zhǎng)度在青春后期至成人期仍有較明顯的生長(zhǎng)，其生長(zhǎng)期可持續(xù)到25歲以后乃至40歲。青春后期至成人階段，男性下頜綜合長(zhǎng)度可增長(zhǎng)3~6mm”。

△上海九院整復(fù)外科《下頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育及下面部衰老后的變化》

不過(guò)大家不用太慌，因?yàn)檫@個(gè)幅度并不大，男性“二次發(fā)育”增長(zhǎng)量大約在3-6mm左右。女性也可能會(huì)產(chǎn)生改變，但變動(dòng)范圍大約只有1mm，基本可以忽略不計(jì)了。

02

肌肉型發(fā)腮

除了骨骼之外，咬肌體積增加，也是發(fā)腮的重要原因。在日復(fù)一日、年復(fù)一年的咀嚼中，得到鍛煉的咬肌也會(huì)悄悄地茁壯成長(zhǎng)，尤其是對(duì)于那些長(zhǎng)期咀嚼堅(jiān)硬食物或夜晚有磨牙習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，咬肌被持續(xù)、頻繁使用，就會(huì)導(dǎo)致咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)。而且相比于女性，男性受雄性激素影響，肌肉增長(zhǎng)會(huì)更快，咬肌也通常更發(fā)達(dá)一些。

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脂肪型發(fā)腮

脂肪型發(fā)腮是指面部脂肪增多并堆積在下頜角區(qū)域，導(dǎo)致面部輪廓變胖變圓的現(xiàn)象。這通常與整體發(fā)胖、新陳代謝減慢以及不良生活習(xí)慣有關(guān)。隨著面部脂肪的堆積，腮部變得突出，皮膚可能顯得松弛下垂，影響面部美觀。

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衰老型發(fā)腮

還有一種特殊的軟組織發(fā)腮類型，是面部肌肉、脂肪同時(shí)作用導(dǎo)致的，那就是衰老型發(fā)腮，這是大部分“發(fā)腮”的真正原因。

隨著年齡增長(zhǎng)，面部膠原蛋白流失，肌肉組織松弛，導(dǎo)致面部脂肪移位、變形，從而使臉部變寬。于是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前棱角分明的瓜子臉，逐漸變圓變大，最終連下顎線都消失了。雖然這一過(guò)程不可逆轉(zhuǎn)，但通過(guò)面部保養(yǎng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以減緩其進(jìn)展。

發(fā)腮如何改善？

發(fā)腮的防治和改善可以從多個(gè)方面進(jìn)行，包括生活習(xí)慣調(diào)整、護(hù)膚保養(yǎng)以及必要的醫(yī)療手段：

01生活習(xí)慣調(diào)整

1.飲食控制

保持飲食清淡，多食用新鮮水果和蔬菜，這些食物富含維生素和抗氧化劑，有助于保持皮膚的健康和彈性。

避免過(guò)量攝入高熱量、高糖食物，這些食物容易導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而加重面部脂肪堆積。

減少咀嚼堅(jiān)硬、有嚼勁的食物，如杏仁、榛子、風(fēng)干牛肉以及口香糖等，這些食物會(huì)鍛煉咬肌，導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

通過(guò)游泳、跑步、瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)，減少全身脂肪，面部脂肪也會(huì)隨之減少，有助于保持面部線條的緊致。

針對(duì)面部肌肉，可以進(jìn)行一些提拉和按摩的動(dòng)作，促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴排毒，幫助消除面部水腫和脂肪堆積。

3.保持規(guī)律作息

避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝和修復(fù)，減少皮膚下垂和發(fā)腮的風(fēng)險(xiǎn)。

02護(hù)膚保養(yǎng)

1.使用抗皺、緊致的護(hù)膚品

選擇含有膠原蛋白、彈力蛋白等抗皺緊致成分的護(hù)膚品，這些成分有助于提升皮膚彈性，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。

2.面部按摩

定期進(jìn)行面部按摩，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，提升面部肌膚的緊致度。

03醫(yī)療手段

1.注射瘦臉針

對(duì)于肌肉型發(fā)腮，可以通過(guò)注射瘦臉針（即肉毒桿菌素）來(lái)使咬肌萎縮，從而達(dá)到改善面部線條的效果。但需要注意的是，注射瘦臉針應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院或美容院進(jìn)行，并確保對(duì)藥物過(guò)敏者禁用。

2.醫(yī)美手術(shù)

對(duì)于衰老型發(fā)腮，可以通過(guò)醫(yī)美手術(shù)等來(lái)緊致皮膚和提升面部線條。但醫(yī)美手術(shù)并非一勞永逸，需要耗費(fèi)較多的財(cái)力和精力，并且需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)鞏固效果。

3.外科手術(shù)切除

對(duì)于局部肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)導(dǎo)致的發(fā)腮，且其他方法無(wú)法改善時(shí)，可以考慮通過(guò)外科手術(shù)切除部分咬肌來(lái)達(dá)到改善效果。但這種方法風(fēng)險(xiǎn)較大，需要謹(jǐn)慎選擇并咨詢專業(yè)醫(yī)生意見(jiàn)。

綜上所述，發(fā)腮的防治需要從多個(gè)方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣、注重護(hù)膚保養(yǎng)以及必要時(shí)采取醫(yī)療手段。同時(shí)，也需要根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化的防治方案并持之以恒地執(zhí)行。

參考資料：

【1】上海九院整復(fù)外科《下頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育及下面部衰老后的變化》

【2】深圳衛(wèi)健委《臉越來(lái)越大，可能發(fā)腮了》

【3】丁香醫(yī)生《臉越來(lái)越大，可能是它惹的鍋（不是胖）

【4】科普熊貓《“發(fā)腮”竟然比發(fā)福還可怕？》

【5】武漢協(xié)和醫(yī)院《好好的，怎么就發(fā)腮了？拯救“發(fā)腮臉”，避開這些坑！》