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暴雨天,你的眼睛也需要特別的呵護!

鄭州愛爾眼科醫(yī)院
眼健康科普咨詢、眼健康咨詢
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**暴雨天少外出,**注意科學(xué)護眼。

最近天氣多變,風(fēng)雨來勢洶洶,風(fēng)力極強,伴隨著強降雨,風(fēng)沙撲面而來,即使是撐傘也會被淋濕,因此在暴雨天氣中,科學(xué)護眼尤為重要,因為雨水可能攜帶污染物和細菌,對眼睛造成刺激或感染。

那么,如何在這種天氣里科學(xué)地防護眼睛呢?

*01 、*配戴護目鏡或框架眼鏡

為避免外物入眼,在風(fēng)雨天氣外出,特別是在騎車或走路時,佩戴護目鏡或框架眼鏡(無屈光不正者可佩戴沒有度數(shù)的平光眼鏡)可以有效防止沙塵和雨水進入眼睛。護目鏡或框架眼鏡不僅可以防止雨水進入,還可以阻擋沙塵和其他空氣中的微粒。*02 、*避免直接揉眼

當(dāng)沙塵或雨水進入眼睛時,切勿直接用手揉搓。這樣的動作可能會使異物更深入眼睛,甚至造成角膜的損傷。如果風(fēng)沙進到眼睛后,用手去揉眼睛,嬌嫩的角膜就可能被質(zhì)地較硬的沙子磨出一道道痕跡來。因為人的眼球好比是一架照相機,角膜就像是鏡頭前面的那層薄薄的玻璃,它非常光滑平整,晶瑩透亮,另外,角膜受損后,還容易引起角膜炎等眼部疾病。

最好的做法是通過眨眨眼皮,或者閉上眼睛,先洗凈雙手和眼周皮膚,用手拉扯眼皮,上上下下輕輕地振動,使沙子順暢地被淚水沖洗出來。若仍有異物感,可用流動水慢慢地沖洗掉,有條件者則可用生理鹽水沖洗。沖洗時不要直接沖在角膜上,以免損傷角膜。如果已經(jīng)粘到角膜上了,就得去醫(yī)院看醫(yī)生,不要自行處理。

*03 、*風(fēng)雨天氣勿戴隱形眼鏡

由于大風(fēng)會加速淚液蒸發(fā),帶走眼部水份,造成眼睛干澀、異物感等不適,同時容易把花粉、塵螨、風(fēng)沙吹進眼睛里,附著在隱形眼鏡上。這時候很多人會本能的揉眼睛,隱形眼鏡和眼球不斷地摩擦,容易導(dǎo)致眼部劃傷,角膜上皮脫落等癥狀。

所以建議這樣的天氣,最好減少佩戴隱形眼鏡出門,改為佩戴框架眼鏡,正好給眼睛放個假。如果非要在這樣的天氣佩戴出門,那么一定做好清潔衛(wèi)生,帶好隨身攜帶伴侶盒,如果有風(fēng)沙吹進眼睛,可以及時把隱形眼鏡取出清洗。

*04 、*保持室內(nèi)環(huán)境干燥

在暴雨天氣中,室內(nèi)環(huán)境容易變得潮濕,容易滋生細菌。因此,可以使用除濕器或開啟空調(diào)來幫助控制室內(nèi)濕度,保持干燥環(huán)境。

*05 、*注意眼部衛(wèi)生

定期清潔眼睛周圍的皮膚,保持眼部衛(wèi)生。使用干凈的毛巾或棉球輕輕擦拭眼睛周圍的皮膚,避免使用過于粗糙的材料或清潔劑。*06 、*避免長時間用眼

暴雨天氣中,可能需要更長時間在室內(nèi)使用電子設(shè)備,如電腦、手機等。長時間用眼容易造成眼部疲勞,因此需要適時休息,遠離屏幕,讓眼睛得到放松。

*07 、*練習(xí)眨眼操

輕閉眼2秒,緊閉眼2秒,睜眼2秒,重復(fù)這個循環(huán),每次1分鐘,每天做10次。這些動作可以促進眼部血液循環(huán),緩解眼部疲勞,能夠促進瞼板腺分泌脂質(zhì),穩(wěn)定淚膜,改善瞼板腺功能。
溫馨提示

河南大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院院長、河南省醫(yī)學(xué)會眼底病學(xué)組副組長、主任醫(yī)師李玉軍教授溫馨提醒:在夏季暴雨天氣中,科學(xué)護眼非常重要。通過佩戴防水眼鏡或護目鏡、避免用手揉眼、保持室內(nèi)環(huán)境干燥、注意眼部衛(wèi)生、避免長時間用眼、做眼保健操以及檢查眼鏡或護目鏡等措施,可以有效地保護眼睛健康。