1.發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)就要切除甲狀腺?
流言內(nèi)容:甲狀腺結(jié)節(jié)遲早發(fā)展成癌癥,要割早點割。
真相解讀:這種看法并不正確。并非所有的甲狀腺結(jié)節(jié)都要切除,多數(shù)情況下它并不會危害健康。主要是看結(jié)節(jié)的大小、生長方式、功能狀態(tài)、病理性質(zhì)。在臨床上,發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)之后,醫(yī)生會先進行評估,確定診療方案。如果是惡性,會進行手術(shù)治療,如果是良性,定期隨訪,進行動態(tài)監(jiān)測。之所以要慎重,是因為甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官,不能隨便切除否則可能出現(xiàn)甲減、低血鈣等問題,此外甲狀腺周圍分布著許多重要神經(jīng)和大量血管,手術(shù)可能損傷這些神經(jīng)和血管并導致健康問題。因此,如果體檢發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結(jié)節(jié),不必有太大壓力,更沒必要要求醫(yī)生將甲狀腺切掉。
來源:科學辟謠
2.天天吃素,血脂就不會高了?
流言內(nèi)容:血脂高,就應(yīng)該少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食,沒攝入,血脂很快就降下來了。
真相解讀:這種說法并不正確。只吃素不一定能降血脂,而且可能會造成蛋白質(zhì)缺乏,因為肉類是我們重要的蛋白質(zhì)來源。實際上,脂肪不僅藏在肥肉里,一些素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很多的油脂。此外,煎、炸等烹飪方式,也會給食物帶來很多的油。如果攝入碳水化合物過多,我們身體也會合成甘油三酯,這是血脂的重要組成部分。此外,人體有自己的新陳代謝規(guī)律,有很多物質(zhì)都是既能通過食物攝入,身體也能合成,其中的調(diào)控過程也比較復雜,并非只要減少攝入,體內(nèi)含量就會降低。不過,生活中咱們只要記住一條簡單的原則就行——對普通人來說,食物種類豐富,意味著更加健康。
來源:科學辟謠
3.癌癥會在家人間傳染?
流言內(nèi)容:當家中有人患癌癥時,其他家人很快就會查出相同的癌癥,所以一旦發(fā)現(xiàn)家里人患了癌癥,一定要做好隔離措施。
真相解讀:這種說法不對,人身上的所有癌癥本身都沒有傳染性,癌癥不會在家庭中傳染。之所以會有多位家庭成員同時或先后患上同一類癌癥,一部分原因可能是遺傳因素,另一部分原因,則可能是因為生活方式、飲食習慣接近所致。當家中有人不幸患癌時,建議其他人及時改變不良生活、飲食習慣,盡量避免或減少與致癌物質(zhì)的接觸,同時定期進行精準個體化的防癌體檢,盡量早期發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡,而不是急于隔離。這樣,家人之間,才能遠離“癌”但不遠離“愛”!。
來源:科學辟謠
4.可以通過儀器、眼藥水、護眼貼等方式降低度數(shù),提升視力?
流言內(nèi)容:用按摩儀、訓練儀、護眼貼、眼藥水等方法就能控制、逆轉(zhuǎn)孩子的近視。
真相解讀:真性近視是不可逆的,任何號稱能夠治愈近視說法的皆為虛假宣傳,假性近視則可能通過很多方法得到緩解或控制,讓人誤以為“近視”得到治愈。如果孩子已經(jīng)確診近視,家長卻用按摩代替戴眼鏡,可能會延誤近視的控制,還可能會引起視網(wǎng)膜周邊發(fā)生病變。預防孩子近視,除了保持正確的用眼習慣,戶外活動是關(guān)鍵,因為不論室外是晴天、陰天或是雨天,光線亮度都要高于室內(nèi)。一天內(nèi)累計戶外活動時間兩小時以上,能有效緩解眼疲勞,并幫助體內(nèi)分泌多巴胺,抑制眼軸過度增長,預防近視。我們要警惕混淆真性與假性近視,使用“康復”“恢復”“降低度數(shù)”“近視治愈”“近視克星”“度數(shù)修復”等表述誤導消費者的廣告。
來源:人民日報健康客戶端
5.測血糖要扎無名指,不然測不準?
流言內(nèi)容:測血糖取血必須用特定的手指,最好是無名指,不然測量值會有很大誤差,影響血糖測量。
真相解讀:目前專家對這一問題的普遍共識是:十根手指測得的血糖值并沒有差別。不過,雖然在數(shù)值上沒有差別,但臨床醫(yī)生還是會建議患者盡量選擇無名指、中指和小指取血。這是因為這些手指一般活動較少,感染概率低、疼痛不適感輕、不易影響日常生活。此外,測血糖一定要嚴格按照血糖儀的操作說明書進行操作,是獲得準確結(jié)果的前提。千萬不要大力擠壓采血部位,以免組織間液混入血樣影響結(jié)果,也不要選擇有破損、感染、疤痕或出疹子的手指采血,采血時也一定要保證手指是干燥的,否則會導致結(jié)果不準。
來源:科學辟謠
6.戒煙反而會傷身?
流言內(nèi)容:經(jīng)常抽煙身體會習慣,強行戒煙會導致不適、咳嗽,危害比戒煙更大。
真相解讀:戒煙肯定比不戒更健康。戒煙難受,是因為吸煙者無法繼續(xù)體驗吸煙帶來的愉悅感,從而引起對尼古丁的渴求,產(chǎn)生強烈的吸煙欲望。此時戒煙者會出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀。包括焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快等等,部分患者體重還會增加。但上述這些戒斷癥狀是戒煙過程中的正?,F(xiàn)象,雖然看起來像是“生病”,但并不會對身體造成不良后果,而且現(xiàn)在已經(jīng)有很多戒煙藥可以減輕這些不適癥狀。此外,吸煙使支氣管的纖毛運動受到抑制,而戒煙后,纖毛排泄功能恢復,戒煙者會出現(xiàn)咳嗽、咳痰的情況,這也是正常的而不是生病了??偨Y(jié)起來就是,吸煙百害無一利,戒煙宜早不宜遲!
來源:科學辟謠
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評審專家名單
(以姓氏筆畫為序)
汪茜 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心急診科主任醫(yī)師
宋爽 中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所 副研究員
張宇 中國疾病預防控制中心 研究員 醫(yī)學博士 碩士研究生導師
陳鵬 南開大學傳播系副教授
賈長凱 廈門大學附屬廈門眼科中心副主任醫(yī)師
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