打鼾不是睡得香，或是疾病預警，別不當回事！

編譯：公子欣

讓你夜不能寐的

或許是鼾聲如雷的枕邊人？

注意了！

這不僅僅是吵到你的煩惱

還可能是危險高血壓的早期預警信號

近日，澳大利亞弗林德斯大學睡眠專家的一項新研究發(fā)現，經常在晚上打鼾的人，尤其是超重的中年男性，更容易出現血壓升高和高血壓失控的情況。

發(fā)表在《NPJ數字醫(yī)學》雜志上的這項研究是迄今為止規(guī)模最大，也是第一次長期使用多種夜間家庭監(jiān)測技術來探索打鼾與高血壓之間關系的研究?！拔覀兊谝淮慰梢钥陀^地說，夜間經常打鼾和高血壓之間存在重大聯系?！备チ值滤菇】蹬c醫(yī)學研究所和醫(yī)學與公共衛(wèi)生學院的首席作者Bastien Lechat博士說。

Lechat博士指出，研究中15%的參與者（主要是超重男性）平均每晚打鼾的時間超過20%，這種有規(guī)律的夜間打鼾與血壓升高和高血壓失控有關。

打鼾是一種常見現象，影響著很大比例的人口，但它對健康的負面影響往往被低估。打鼾和睡眠呼吸暫停經常重疊，這表明二者有共同的原因。

“我們觀察到，經常打鼾的人患高血壓的風險幾乎增加了一倍。”弗林德斯大學睡眠健康主任、該論文的資深作者Danny Eckert教授指出，打鼾本身也可能是高血壓的早期預警信號，因為打鼾導致的睡眠質量差可能會加重高血壓的風險。而高血壓會導致嚴重的健康問題，如心力衰竭、中風、心臟病或腎臟疾病。

打鼾持續(xù)時間與高血壓的關聯

這項研究使用床墊下傳感器收集的睡眠追蹤器數據來檢測打鼾和睡眠呼吸暫停，同時使用FDA注冊的家庭血壓監(jiān)測儀，在9個月的時間里對全球12000多名參與者進行了調查。

Lechat博士指出，該研究通過在家中進行客觀評估，調查打鼾、睡眠呼吸暫停和高血壓之間的潛在關系，揭示了打鼾對高血壓風險的潛在后果的重要見解，還強調了將打鼾視為臨床護理和睡眠問題管理的一部分的必要性，特別是在高血壓管理的背景下。

他補充說：“這項發(fā)現為進一步研究針對打鼾的治療干預是否能降低高血壓以及降低與之相關的風險鋪平了道路?！?/p>

女性往往打鼾很輕？

人們常說，與男性相比，女性往往打鼾的頻率較低、也更輕更溫和。事實上，性別之間的打鼾強度沒有差異。

《臨床睡眠醫(yī)學雜志》上的一項研究曾表明，女性往往會低估自己打鼾的發(fā)生率和響度。

研究顯示，在88%的女性（675人中有591人）發(fā)現了客觀測量的打鼾，但只有72%的女性報告她們打鼾。相比之下，男性的客觀打鼾（92.6%）和自我報告的打鼾（93.1%）幾乎相同。該研究還發(fā)現，女性打鼾的聲音與男性一樣大，女性的平均最大打鼾強度為50分貝，男性為51.7分貝。大約49%女性有嚴重或非常嚴重的打鼾，但只有40%的女性認為她們打鼾達到這種嚴重程度。

如果您或家人打鼾時伴有睡眠不足、過度困倦，或在睡眠中觀察到呼吸問題，建議及早尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和幫助。

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