美“荔”啖不絕口？小心“荔枝病”

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。

為了能多吃幾顆荔枝大才子蘇軾都甘愿做嶺南人，

可見荔枝的魅力有多大，可是你知道嗎，荔枝吃多了也會得“病”

什么是“荔枝病”

這是一種急性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，由于荔枝果糖含量高，空腹一次性食用大量荔枝后，果糖不能及時轉化分解，同時刺激胰島素不斷分泌，引發(fā)低血糖反應，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、臉色蒼白、眩暈等低血糖癥狀，嚴重者會出現(xiàn)四肢厥冷、心律不齊、血壓下降、呼吸困難、甚至昏迷。

（圖片來自網(wǎng)絡）

該如何預防“荔枝病”

建議不要“日啖荔枝三百顆”，“日啖”荔枝五六顆最佳，且進食最好時間是兩餐之間。

得了“荔枝病”怎么辦？

迅速提高血糖是治療的關鍵

如果僅有頭暈、乏力、冒虛汗等癥狀，立即停止適用荔枝、平臥，服用糖水、糖或可以提高血糖的食物。

如果出現(xiàn)抽搐、心律不齊、血壓下降等癥狀，建議立即送醫(yī)治療。

（圖片來自網(wǎng)絡）

如何預防“荔枝病”

不要空腹食用荔枝，其次不要一次過多食用荔枝，建議兩餐之間食用，每次食用成人建議不超過10顆，兒童建議不超過2、3顆。

（圖片來自網(wǎng)絡）

哪些人不宜多食荔枝？

1、兒童：兒童自身肝糖原儲備不足，大量食用荔枝更容易發(fā)生低血糖癥，此外再給兒童食用荔枝時建議不要食用整顆，防止異物窒息。

2、低血糖和糖尿病病人：低血糖患者本身血糖較低，大量食用更易發(fā)生低血糖，糖尿病患者本身就不宜食用含糖量高的食物。

3、開車的人：荔枝在運輸、儲存過程會發(fā)生無氧呼吸，產(chǎn)生酒精和二氧化碳，此外荔枝的高糖分讓口腔中的細菌代謝加速，產(chǎn)生酒精、乙酸、甲烷等，進行呼氣酒精含量測試可達到酒駕標準，不過也不要擔心，吃完荔枝過一段時間喝點水漱漱口在進行測試就不會出現(xiàn)“酒駕”。

4、孕婦：荔枝含有多種營養(yǎng)成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖濃度持續(xù)增高，可致胎兒巨大，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血等風險。

現(xiàn)在正值荔枝豐收上市的季節(jié)，炎炎夏日來上一顆甘甜爽口的荔枝別提多舒爽了，但是荔枝雖美味，切記莫貪嘴。

（圖片來自網(wǎng)絡）

作者：中國人民解放軍海軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院眼科 王琦 尹小林