“擠眉弄眼”“歪頭斜腦”眼保健操有用嗎？

據(jù)媒體報道，為保護(hù)學(xué)生視力，有的學(xué)校推出了“擠眉弄眼”眼保健操。北京同仁醫(yī)院副院長、眼科主任魏文斌表示，這種眼保健操對一部分需要訓(xùn)練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但不能夠減緩近視發(fā)展和視疲勞。防控近視還是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)“20-20-20”口訣。

魏文斌解釋道，眼球其實就像一架照相機(jī)，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。對焦的過程就叫調(diào)節(jié)，是依賴眼內(nèi)肌肉的運動完成的?？唇拖駨椈墒湛s，也就是調(diào)節(jié)緊張，看遠(yuǎn)就是彈簧舒張，也就是調(diào)節(jié)放松，過度的調(diào)節(jié)就可能導(dǎo)致近視。增加戶外活動，增加看遠(yuǎn)的時間，就可以有效地放松調(diào)節(jié)。

“擠眉弄眼”還有“歪頭斜腦”，以及各種轉(zhuǎn)動眼球為主的眼球運動操其實是眼外肌的運動，對一部分需要訓(xùn)練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能夠很好緩解眼內(nèi)肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發(fā)展和視疲勞。防控近視還是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)“20-20-20”口訣，也就是說看近20分鐘，注視20英尺（6米）以外20秒以上，這樣才能使眼內(nèi)肌肉得到放松，從而緩解視疲勞。

魏文斌表示，目前國內(nèi)還沒有提高視力和控制近視發(fā)展的藥物推廣。近年來，確實有研究發(fā)現(xiàn)低濃度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，可以延緩兒童近視的發(fā)展。但是低濃度的阿托品眼藥水也不是神藥，有一部分兒童點了低濃度的阿托品以后會出現(xiàn)怕光、近距離看東西不清、阿托品過敏反應(yīng)等情況。還有一部分孩子點了0.01%的阿托品眼藥水，也不能夠有效控制近視的進(jìn)展。所以不能只依賴眼藥水來防控近視。減少近距離用眼、注意用眼姿勢、增加戶外運動才是防控近視最重要的方法。同時應(yīng)該提早到醫(yī)院做健康檢查，監(jiān)測近視的發(fā)生發(fā)展趨勢并及時干預(yù)。

來源:學(xué)習(xí)強(qiáng)國、文匯

責(zé)任編輯:饒春雨