改變屏幕亮度，看手機(jī)時需要打開護(hù)眼模式嗎

陶 海

玩手機(jī)時必須戴眼鏡嗎

這需要具體問題具體分析?？偟脑瓌t是如果你不戴眼鏡能看清手機(jī)屏幕，持續(xù)時間超過半小時，甚至更長時間，也不覺得眼疲勞，是可以摘掉眼鏡的。特別是年齡45歲以上的近視患者，因為眼睛已進(jìn)入老花階段，戴著近視眼鏡看手機(jī)屏幕可能會看不清楚。隨著年齡增大，這種情況會愈加明顯，如果摘掉近視眼鏡才能看清，相當(dāng)于普通同齡人戴上老花鏡看到的一樣，這種情況摘掉近視眼鏡看手機(jī)也是正確的。

需要注意的是，一些兒童患有近視的同時，還患有散光和弱視，醫(yī)生會要求這類患兒常戴眼鏡矯正近視和散光，對弱視進(jìn)行刺激治療，這時孩子如果摘掉眼鏡看手機(jī)，就是不正確的。

手機(jī)護(hù)眼模式需要打開嗎

手機(jī)的護(hù)眼模式，主要通過改變手機(jī)屏幕的亮度和色溫，使手機(jī)屏幕的光線變得比較柔和，對減少眼視覺疲勞有一定作用。如果手機(jī)使用者自己覺得打開手機(jī)的護(hù)眼模式，眼睛看著比較舒適，就可以打開。需要強(qiáng)調(diào)的是，護(hù)眼模式不能預(yù)防近視，再好的護(hù)眼模式都不如節(jié)約用眼，避免長時間無節(jié)制地看手機(jī)屏幕才是最重要的。

護(hù)眼燈真的能護(hù)眼嗎

2024年1月1日，《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》正式實施。作為最新的國家標(biāo)準(zhǔn)，其對讀寫臺燈的照度、均勻度、遮光性、藍(lán)光、頻閃、顯色、功率等各項參數(shù)都提出了綜合性的要求，足以作為選購臺燈時的重點參考因素。相較于不達(dá)標(biāo)的臺燈，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)的臺燈，對眼睛是有一定保護(hù)作用的。

孩子使用臺燈時，不要將其放置在正前方，也不要放置在書寫手的同側(cè)，如果是右手書寫，那么臺燈要放在左側(cè)。另外，家長要重視環(huán)境光源，光線較暗時，一定要開啟房間內(nèi)的頂燈，來彌補光線的不足。燈光亮度并不是越高越好，亮度越高，眩光越明顯，眼睛容易產(chǎn)生不適。為了兼顧白天和夜間的使用，建議選擇色溫可調(diào)的臺燈。兒童青少年在夜間使用讀寫作業(yè)臺燈的時候，要將燈光色溫調(diào)至眼睛比較舒適的范圍。然而，護(hù)眼燈再好，其對眼睛的保護(hù)作用也是有限的，最好的愛眼護(hù)眼方法還是節(jié)約用眼。

怎樣留住遠(yuǎn)視儲備

剛出生到學(xué)齡前的小朋友，眼球比較小，眼軸比較短，眼睛幾乎都有一定范圍的生理性遠(yuǎn)視，叫作遠(yuǎn)視儲備。這個生理性遠(yuǎn)視會隨著眼球的發(fā)育長大，眼軸增長，度數(shù)會逐漸變小，最終變成正視眼。當(dāng)孩子的眼睛變成正視之后，如果濫用眼睛，眼軸就會繼續(xù)變長，發(fā)展成近視。想要留住遠(yuǎn)視儲備，最簡單有效的辦法就是節(jié)約用眼。

治療干眼癥有哪些辦法

干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，患者通常會出現(xiàn)眼部干澀、發(fā)紅、疼痛、燒灼感、發(fā)癢、畏光、易疲勞、異物感、視物模糊等不適癥狀。

導(dǎo)致干眼的發(fā)病因素較多，同一患者也可能由多種因素引起。按照干眼發(fā)病原因及危險因素可分為以下7種類型：全身因素性、眼局部因素性、環(huán)境因素性、生活方式相關(guān)因素性、手術(shù)相關(guān)因素性、藥物相關(guān)因素性、其他因素性等。按照淚液主要成分或功能異?？砂迅裳鄯譃?種類型：水液缺乏型干眼、脂質(zhì)異常型干眼、黏蛋白異常型干眼、淚液動力學(xué)異常型干眼、混合型干眼等。臨床最常見的干眼類型，為以上兩種或兩種以上原因所引起的干眼。

干眼的治療包括：針對病因治療，并消除誘因和危險因素；人工淚液替代治療，可選用玻璃酸鈉滴眼液、人工淚液、聚乙烯醇等滴眼液；藥物治療，可選用糖皮質(zhì)激素、環(huán)孢素、毛果蕓香堿、新斯的明、維生素A等；瞼板腺按摩、熱敷、脈沖、針灸等中醫(yī)中藥治療；手術(shù)治療，可選用淚點或淚小管栓塞或封閉術(shù)、瞼緣縫合術(shù)、唇腺移植術(shù)、頜下腺移植術(shù)等。醫(yī)生會根據(jù)患者的病情及個人體質(zhì)選擇合適的治療方法。

（作者系解放軍總醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師）