獻(xiàn)血會(huì)發(fā)胖？空腹獻(xiàn)血能減肥？醫(yī)生告訴你真相

日常生活中“無(wú)償獻(xiàn)血，人人有責(zé)”“定期獻(xiàn)血，救人不絕”等口號(hào)隨處可見(jiàn)，眾所周知，無(wú)償獻(xiàn)血可以幫助有需要的人，甚至可以拯救別人的生命，可是許多人對(duì)于無(wú)償獻(xiàn)血既熟悉又陌生，對(duì)于真正的獻(xiàn)血知識(shí)知之甚少，網(wǎng)絡(luò)上也一直存在關(guān)于獻(xiàn)血的流言：有人認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，也有人認(rèn)為空腹獻(xiàn)血可以達(dá)到減肥的目的，還有人認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)危害身體健康。那么，事實(shí)真的如此嗎？針對(duì)以上問(wèn)題，中國(guó)數(shù)字科技館采訪了中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院輸血研究所副所長(zhǎng)馬峰。

山西太原舉辦的高中生無(wú)償獻(xiàn)血成人禮（圖片來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng) 韋亮/攝）

發(fā)胖不是獻(xiàn)血惹的禍，與身體代謝等相關(guān)

馬峰表示，獻(xiàn)血會(huì)使人發(fā)胖這一說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。獻(xiàn)血會(huì)使人體血容量在短期內(nèi)丟失，我們國(guó)家的獻(xiàn)血法規(guī)定，每人每次獻(xiàn)血的血容量在200~400ml之間，大概占人身體血容量的百分之十，這些血容量的損失一般對(duì)人體沒(méi)有危害。獻(xiàn)血時(shí)，醫(yī)務(wù)人員會(huì)篩選一些身體健康的人進(jìn)行采血，每個(gè)采血站在采血完畢后都會(huì)給獻(xiàn)血者一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)償，而人體發(fā)胖主要跟身體代謝、暴飲暴食等相關(guān)，跟身體血容量的減少?zèng)]有實(shí)質(zhì)性的關(guān)系。

空腹獻(xiàn)血減肥并不靠譜，血容量幾小時(shí)就可補(bǔ)回

對(duì)于空腹獻(xiàn)血會(huì)減肥這一說(shuō)法，馬峰表示，這種說(shuō)法也不靠譜。獻(xiàn)血丟失的血容量很少，幾個(gè)小時(shí)就可以將丟失的血容量補(bǔ)回來(lái)，這跟脂肪代謝和能量代謝以及減肥沒(méi)有必然聯(lián)系。之所以采血站要求獻(xiàn)血者空腹獻(xiàn)血是因?yàn)榭崭箷r(shí)血液會(huì)相對(duì)“干凈”，如果暴飲暴食，血液的脂肪顆粒，腎臟、肝臟代謝的毒素等會(huì)影響血液質(zhì)量。

獻(xiàn)血不僅不會(huì)危害身體，反而對(duì)身體有益

有人認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)危害身體健康，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院輸血科主任、教授李碧娟在接受《長(zhǎng)沙晚報(bào)》采訪時(shí)曾表示，適當(dāng)獻(xiàn)血不會(huì)影響身體健康，正常人總血量約為4000～5000毫升（約占體重8%），平時(shí)有20%儲(chǔ)存在肝臟、脾臟等臟器中。獻(xiàn)血后，這部分儲(chǔ)存血液會(huì)很快釋放入外周血，參與身體的血液循環(huán)。而且，人體細(xì)胞也在不斷地進(jìn)行新陳代謝，如紅細(xì)胞的壽命為120天，血小板為8～10天，獻(xiàn)血可以促進(jìn)血液的新陳代謝，減少心血管疾病的發(fā)生。

另外，李碧娟還表示，人在獻(xiàn)血后72小時(shí)內(nèi)就會(huì)恢復(fù)原有的血容量，而血小板在健康人體內(nèi)則數(shù)量充裕，捐獻(xiàn)后24～48小時(shí)內(nèi)，血小板數(shù)量就可以恢復(fù)到捐獻(xiàn)前水平。因此，血小板捐獻(xiàn)的間隔期為2周。長(zhǎng)沙地區(qū)每年都有近15萬(wàn)人次的健康獻(xiàn)血者，他們都以親身經(jīng)歷證明了獻(xiàn)血無(wú)損健康的事實(shí)。

既然獻(xiàn)血對(duì)身體沒(méi)有危害，那么，人們?cè)讷I(xiàn)血后應(yīng)該注意些什么？馬峰提到，我們國(guó)家相關(guān)的獻(xiàn)血法有很細(xì)致的規(guī)定，比如一定要在指定的血站來(lái)進(jìn)行獻(xiàn)血，當(dāng)?shù)氐难径加邢鄳?yīng)的配套措施，如提供休息區(qū)，為獻(xiàn)血者發(fā)放牛奶、雞蛋、餅干等補(bǔ)充能量。獻(xiàn)血者休息幾個(gè)小時(shí)后，體內(nèi)的血容量就會(huì)恢復(fù)正常。(景晨龍)

受訪專家：中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院輸血研究所副所長(zhǎng) 馬峰