頭皮上摸到「小疙瘩」，或暗示4種疾病，別大意！

護(hù)理頭發(fā)和頭皮，關(guān)系到個(gè)人形象和氣質(zhì)，也影響皮膚等器官的整體健康。頭皮和頭發(fā)、毛囊和皮脂腺等構(gòu)成了人體生態(tài)小環(huán)境，如果頭皮有紅腫、疼痛、頭屑、長(zhǎng)癬、瘡癰等問(wèn)題，意味著生態(tài)平衡打破，出現(xiàn)感染征兆，需要及時(shí)調(diào)理。

1.頭皮上的小疙瘩是什么

頭皮上長(zhǎng)的小疙瘩，如果是白色或淡黃色、小米粒大小的顆粒，可能是由于頭發(fā)出油太多未及時(shí)排出，產(chǎn)生的顆粒狀白頭，代表體內(nèi)的雄激素分泌比較旺盛，是相對(duì)健康的。

頭皮像一個(gè)“大油田”，密布了400至900個(gè)滋潤(rùn)頭發(fā)和保護(hù)頭皮的皮脂腺。在油脂分泌較多的情況下，分泌物就容易黏合汗液、頭皮屑、細(xì)菌和灰塵，形成肉眼可見(jiàn)的顆粒物，可以通過(guò)洗頭清除。但當(dāng)小顆粒向大片的小疙瘩、痘痘轉(zhuǎn)變時(shí)，就需警惕可能是疾病發(fā)出的信號(hào)。

2.頭皮上的小疙瘩可能是這4種病

頭皮出現(xiàn)紅色丘疹，可能是毛囊炎

頭部銀屑病嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)，如經(jīng)常搔抓頭皮導(dǎo)致破皮后留下瘢痕，則可能引起永久性脫發(fā)。銀屑病是多病因參與的疾病，只能通過(guò)藥物進(jìn)行緩解與控制。頭皮出汗、頭皮衛(wèi)生狀況不佳等導(dǎo)致毛囊被細(xì)菌、真菌、病毒或蠕形螨感染，易導(dǎo)致毛囊炎。

頭皮覆有厚鱗屑紅斑，可能是頭部銀屑病

頭頂部位出現(xiàn)白色鱗屑，伴有炎癥性的丘疹以及脫發(fā)情況，可能是頭癬。頭癬主要通過(guò)傳染而得，可分為直接感染和間接感染。如接觸頭癬患者或有病的貓、狗等動(dòng)物，頭對(duì)頭接觸可能感染頭癬；使用頭癬患者用過(guò)的梳子、理發(fā)工具、帽子、床單、枕巾等，也可能感染頭癬。

頭皮丘疹伴隨瘙癢，可能是脂溢性皮炎

頭皮上出現(xiàn)紅斑、小丘疹，覆蓋著灰白色鱗屑，伴有瘙癢感，嚴(yán)重者頭皮甚至有滲出、結(jié)痂、有臭味等，可能是一種慢性炎癥性皮膚病脂溢性皮炎，會(huì)反復(fù)發(fā)作。男性雄激素較多，油脂分泌旺盛，更容易出現(xiàn)脂溢性皮炎。此外，日常飲食油膩、嗜酒、熬夜、精神壓力大，也會(huì)對(duì)發(fā)病產(chǎn)生一定影響。

3.做好6件事養(yǎng)護(hù)健康好頭皮

保持頭皮清潔

保持清潔是頭皮健康的關(guān)鍵，但洗頭不是越頻繁越好。油性發(fā)質(zhì)者可每天洗發(fā)1次，中性或干性發(fā)質(zhì)者可調(diào)整為每周3至4次。挑選洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)關(guān)注配方表，推薦富含石栗籽油滋養(yǎng)精華、維生素原B5等天然成分的潤(rùn)澤保濕洗發(fā)露，清潔污垢和多余油脂的同時(shí)，還能調(diào)理頭皮水分及油分的平衡，調(diào)節(jié)頭皮新陳代謝，讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

洗發(fā)時(shí)水溫最好在35至40℃，水太冷無(wú)法有效洗去頭皮上的油脂，水太熱會(huì)刺激頭皮并過(guò)度清潔油脂，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損后易斷裂或毛躁。

護(hù)發(fā)素不接觸頭皮：防止毛囊堵塞

護(hù)發(fā)素既可滋養(yǎng)頭發(fā)，又能起到屏障作用，保護(hù)頭發(fā)免受干燥空氣和織物的傷害。富含植物精華的固源韌發(fā)護(hù)發(fā)素，具有精準(zhǔn)修護(hù)科技，更有效地修護(hù)脆弱受損發(fā)質(zhì)，增強(qiáng)發(fā)絲韌性。搭配使用富含摩洛哥堅(jiān)果油、鱷梨油、石栗籽油的滋養(yǎng)修護(hù)精華油，效果更佳。

涂抹護(hù)發(fā)素至少離頭皮1至2厘米遠(yuǎn)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可。如果護(hù)發(fā)素抹到頭皮上，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔堵塞，引起脫發(fā)。

避免頻繁燙發(fā)：減少頭皮刺激

燙發(fā)劑中的化學(xué)試劑會(huì)損傷頭發(fā)毛鱗片，引起頭發(fā)干枯分叉，對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，引起毛囊炎癥。燙發(fā)使用的化學(xué)藥水或染料，易導(dǎo)致頭皮紅腫、瘙癢、疼痛等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起頭皮糜爛、滲出。頻繁燙發(fā)還可能導(dǎo)致發(fā)根松動(dòng)，使頭發(fā)容易脫落，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致毛囊損傷或壞死，造成永久性脫發(fā)。

不要撓頭皮：避免頭皮感染

頻繁撓頭皮或摸頭皮，手指及指甲上的細(xì)菌會(huì)傳播到頭皮上，誘發(fā)頭皮出現(xiàn)慢性炎癥，導(dǎo)致真菌、細(xì)菌感染，引起或加重頭皮的痘痘和膿包。如果頭皮出現(xiàn)痘痘，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，查明病因，對(duì)癥治療。

均衡飲食，規(guī)律作息

不健康的飲食習(xí)慣會(huì)造成頭皮環(huán)境發(fā)生變化，愛(ài)出油、易發(fā)癢。日常膳食應(yīng)減少高糖、高脂、辛辣、刺激、煎炸、燒烤類食物，多吃富含維生素的水果、蔬菜以及豆類。同時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，遠(yuǎn)離酒精，減少壓力。