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科普一分鐘——世界睡眠日 睡眠誤區(qū)知多少
科普海南
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視頻簡(jiǎn)介：
人一生中大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，今天是世界睡眠日，我們來(lái)了解一下關(guān)于睡眠的誤區(qū)，走出睡眠“困”境。一、俗話常說(shuō)“高枕無(wú)憂”，但枕頭過(guò)高或過(guò)低都會(huì)給頸椎造成影響，如果枕頭過(guò)高，頭部會(huì)被迫形成“低頭”狀態(tài)，使頸曲度過(guò)伸過(guò)屈，這會(huì)無(wú)形中給脖子增加負(fù)擔(dān)。二、很多人以為打呼嚕是睡得香，但其實(shí)打呼嚕非但不是高質(zhì)量睡眠的表現(xiàn)，嚴(yán)重的打呼嚕還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，也被稱為睡眠中的“隱形殺手
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