妙用大腦，戰(zhàn)勝遺忘——腦中風(fēng)后記憶恢復(fù)小妙招

大腦就像一個(gè)復(fù)雜的指揮中心，不同區(qū)域負(fù)責(zé)著不同的功能，就像樂(lè)隊(duì)里的不同樂(lè)器，演奏出美妙的樂(lè)章。而腦中風(fēng)（卒中），就像樂(lè)譜上突然出現(xiàn)的錯(cuò)音，可能會(huì)影響到指揮中樞，讓某些功能暫時(shí)“罷工”。其中，記憶力就是容易受到影響的“樂(lè)器”之一。

腦中風(fēng)后遺忘并不少見(jiàn)，但并不是所有的遺忘都一樣哦！就像不同的錯(cuò)音會(huì)影響不同的旋律，中風(fēng)發(fā)生的位置也會(huì)決定遺忘的類型：

1.“短時(shí)記憶受損”: 就像只能記住兩三個(gè)樂(lè)符一樣，腦中風(fēng)后可能會(huì)只記得剛下達(dá)的簡(jiǎn)單指令，比如兩三步的步驟，甚至?xí)涀约菏欠癯赃^(guò)藥。

2.“學(xué)習(xí)困難”: 需要反復(fù)“演奏”才能記住新的旋律，腦中風(fēng)后學(xué)習(xí)新知識(shí)也可能需要反復(fù)講解和練習(xí)。

3.“環(huán)境轉(zhuǎn)換障礙”: 在醫(yī)院學(xué)會(huì)了從輪椅到床的“動(dòng)作”，回家后卻因?yàn)榄h(huán)境變化而無(wú)法完成同樣的“演奏”。

4.“記憶混淆”: 就像把樂(lè)曲順序打亂一樣，腦中風(fēng)后可能會(huì)記錯(cuò)事件發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)或參與的人。比如，把昨天晚上的探望記成今早發(fā)生的事。

不過(guò)，就像樂(lè)隊(duì)可以調(diào)整樂(lè)譜，指揮可以重新編排，腦中風(fēng)后遺忘也不是不可逆轉(zhuǎn)的！以下是一些可以幫助恢復(fù)記憶的小妙招：

1.養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣: 把重要的事情記下來(lái)，就像樂(lè)譜上的提示一樣，方便隨時(shí)“溫習(xí)”。

2.利用輔助工具: 手機(jī)備忘錄、記事貼等，都是幫助記憶的“樂(lè)器”。

3.規(guī)律作息，保持健康: 充足的睡眠和均衡的飲食，就像為大腦提供充足的“能量”，才能更好地“演奏”。

4.積極參與社交活動(dòng): 多與家人朋友互動(dòng)，就像樂(lè)隊(duì)里的不同聲部相互配合，可以刺激大腦的“活躍度”。

記住，腦中風(fēng)后遺忘是可以被克服的！通過(guò)積極的康復(fù)訓(xùn)練和生活方式的調(diào)整，我們可以幫助大腦重新“奏響”生命的樂(lè)章！