睡前別再這樣玩手機了，可能真的會失明……

每晚睡覺前，關(guān)燈、塞好被子、拿起手機，“睡前儀式”有了。

很多人都喜歡睡覺前再刷會手機，昏暗的環(huán)境讓人有種昏昏欲睡的感覺。但他們不知道的是，這種習(xí)慣其實危害很大。

關(guān)燈看手機會誘發(fā)青光眼嗎？得了青光眼，最終會導(dǎo)致失明？下面就來科普一下。

世界青光眼周（3月10日-3月16日）來臨，今年的主題是“共管慢病青光眼，留得光明恒久遠”。

作為全球排名前位的不可逆致盲眼病，青光眼發(fā)病隱蔽，早期難以發(fā)現(xiàn)，被稱作“盜走光明的小偷”。

青光眼和高血壓、糖尿病一樣,都是終身性疾病，它的病程一般是逐漸發(fā)展的。它在早期發(fā)展得十分緩慢，很容易被我們忽視，如果沒有進行及時的控制治療，病程發(fā)展到中晚期就會出現(xiàn)視野缺損、失明等現(xiàn)象。

關(guān)燈玩手機，真的會失明？

關(guān)燈玩手機有一定的概率會誘發(fā)青光眼。

但是，關(guān)燈玩手機并不是青光眼病發(fā)的原因，這只是造成青光眼的一個誘發(fā)因素。關(guān)燈時，眼內(nèi)瞳孔擴大，在一定程度上引起眼內(nèi)前后房的房水循環(huán)障礙，引起眼壓波動甚至升高，如遇到患有眼前節(jié)解剖結(jié)構(gòu)異常（前房淺，房角窄）的患者，將會引起瞳孔阻滯，誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作。

眼睛的“壓力”是怎么升高的？

眼壓主要是一種叫“房水”的液體產(chǎn)生的，正常范圍是10～21毫米汞柱。

眼球內(nèi)部是一個液態(tài)環(huán)境，睫狀體相當(dāng)于水龍頭，產(chǎn)生房水；同時眼內(nèi)也有排放房水的“管道”。房水的產(chǎn)生和排泄處于動態(tài)平衡中，眼壓就正常，眼球也就健康。但青光眼患者的眼球，由于各種原因，“排水管口”和“水管內(nèi)部”很容易堵，導(dǎo)致房水排泄受阻。新的房水在源源不斷地生成，眼內(nèi)積水越來越多，便造成了眼壓升高。

眼壓升高，眼底的「視神經(jīng)」承受的壓力越來越大，不僅會出現(xiàn)頭痛、惡心等全身癥狀，還可能引起視野縮小、缺損，視神經(jīng)萎縮，如果不及時治療，最終導(dǎo)致失明。

眼壓高了，狀況頻出

青光眼的主要表現(xiàn)就是眼壓升高，根據(jù)病因可分為三大類：原發(fā)性青光眼、繼發(fā)性青光眼、先天性青光眼。其中原發(fā)性青光眼，又分為開角型和閉角型，開角型青光眼發(fā)展緩慢，無明顯癥狀，容易被忽略，更需要高度警惕。閉角型青光眼則可能急性發(fā)作，發(fā)作時可在24-48小時內(nèi)完全失明，應(yīng)爭分奪秒地搶救視力。

哪些是高危人群？

青光眼可以悄無聲息地偷走視力且不可逆，一些易患人群有必要定期檢查，防患未然，高危人群包括：

1、喜歡關(guān)燈看電視、玩手機的人；

2、600度以上高度近視或者高度遠視者；

3、有青光眼家族史者，高血壓、糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病患者；

4、年齡＞40歲，體檢發(fā)現(xiàn)眼壓高的人群。

有人認為青光眼是老年人的“專利”，其實不然。

對年輕人來說，如果視疲勞比之前明顯加重，或比同齡人明顯嚴重、頻繁，就要引起重視，及時到眼科檢查。近視患者若長期視疲勞，眼脹，眼痛，視力下降明顯，且驗光配鏡時視力不能達到1.0，也需警惕青光眼。

得了青光眼如何防治？

青光眼晚期致盲是無法恢復(fù)的，因此早期及時干預(yù)防治非常重要。其治療的關(guān)鍵在“三早”——早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

青光眼治療是通過控制眼壓來保護視神經(jīng)視功能，主要有三種治療手段：藥物、激光、手術(shù)。患者日常也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免情緒激動、睡眠不佳、抽煙酗酒等可能誘發(fā)青光眼的因素，日常生活中保持心情愉悅、光照明亮、保證充足的休息和適當(dāng)?shù)倪\動、注意飲食清淡，同時定期于?？漆t(yī)院行眼部檢查。

總之，不要有僥幸心理，如果你經(jīng)常感到眼睛脹痛、發(fā)紅，甚至出現(xiàn)視力下降，就要及時去眼科做眼壓眼底檢查。