用眼頻繁，眼干、畏光、有異物感怎么辦？

很多朋友是不是每當放假休息，便到了“休養(yǎng)生息”的大好時機，錯過的劇要補回來，沒時間打的游戲要一次性玩?zhèn)€夠，通宵搶紅包到凌晨，再配上碳酸飲料與酒精飲品，不要太愜意！

殊不知，這些放肆用眼的時間累加，《狂飆》中高啟強的同款“絕癥”——干眼癥，可能就要悄悄找上你了！

什么是干眼癥？

干眼癥又稱角結膜干燥癥，是指由于多種原因導致的淚液減少、淚液質量或動力學異常，導致淚膜不穩(wěn)定和眼表損害，引起眼部不適的疾病。

如果出現眼部干澀、發(fā)癢、異物感、視疲勞、視物模糊、畏光、灼痛等癥狀，休息之后依舊不能緩解很可能患上干眼癥，建議及時到醫(yī)院做一個檢查。

干眼癥常見癥狀

1經常感覺眼干、眼澀。

2畏光，對光線敏感。

3眼灼燒感、酸脹感，眼紅、眼痛。

4常覺得眼皮很重或是眼睛里有異物感。

5眼睛容易疲勞，視物模糊，難以集中精力。

6感到眼皮緊繃，睜不開眼，眼睛里常有白色分泌物。

7戴隱形眼鏡時感到困難。

8夜間駕駛時視物模糊。

干眼癥的影響

眼睛干澀并不等于就是干眼癥！眼睛干澀通常只是眼部不適癥狀的一種，它不等同于干眼癥，可以是短期的癥狀，也可以是長期的。如果是短期的，一般考慮短期內用眼疲勞，或者暫時性的用眼習慣改變，這種情況可以通過改善視疲勞、注意科學用眼習慣來改善。

如果經常出現眼睛干澀，干眼較為嚴重時，或造成患者眼睛紅腫、充血、角質化、角膜上皮損傷而有絲狀物黏附的情況，如果處理不當，或影響工作與生活，建議及時到醫(yī)院做一個檢查。

節(jié)后眼睛干澀怎么辦

1眼部熱敷

熱敷可以促進瞼板腺、淚腺功能，改善瞼板腺脂質質量?？墒褂靡淮涡园l(fā)熱眼罩或者熱毛巾，閉眼熱敷10~15分鐘。

2合理使用人工淚液

干眼的成因有很多，大家切不可盲目滴眼藥水或者用其他藥物緩解。必要時可以考慮使用如玻璃酸鈉類人工淚液，適當補充水分。

3調整良好作息

春節(jié)期間作息時間難免發(fā)生改變，生物鐘被破壞很容易導致內分泌紊亂，可能引發(fā)干眼的發(fā)病或加重原有病情。因此，調整合理作息時間有助于緩解干眼癥狀哦！

4改善居家環(huán)境

冬春氣候干燥，居家、辦公時可以適當配備加濕器，并定時通風，以改善空氣質量，預防干眼發(fā)生。

5及時治療

干眼癥狀如果特別嚴重，建議及時就診治療，通過瞼板腺按摩、眼部SPA、OPT激光、LiPiFlow、濕房鏡等方式改善，重度干眼可能還需手術治療。

溫馨提示：

目前市面上一些“網紅”眼藥水里一般都含有防腐劑，長期使用可能會造成眼表傷害，如果出現干眼癥狀，建議及時就醫(yī)。

武漢大學附屬愛爾眼科醫(yī)院眼表及角膜病?？?strong>提醒，長時間處于作息不規(guī)律、“大吃大喝”的狀態(tài)，大家可以通過眨眼操預防和緩解干眼。眨眼操練習步驟：輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼再兩秒，以此反復循環(huán)，1次訓練10組，1天10次。