睡覺(jué)總流口水，可能是8種疾病「警告」，千萬(wàn)別忽視！

您有過(guò)一覺(jué)醒來(lái)枕頭被口水浸濕的經(jīng)歷嗎？中醫(yī)診病時(shí)非常在意一個(gè)細(xì)節(jié)：涎，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的口水，通過(guò)查看口水的狀態(tài)，可以判斷身體的狀態(tài)。

孩子嘴唇力量弱，口腔不具備控制口水吞咽的能力，流口水是正?，F(xiàn)象?？沙赡耆藶槭裁催€會(huì)流口水，而且總愛(ài)在睡覺(jué)的時(shí)候流口水呢？

口水，到底是哪里來(lái)的？

口水，也就是唾液，主要是由腮腺、頜下腺、舌下腺以及無(wú)數(shù)小唾液腺共同分泌，其分泌受自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，是一種無(wú)意識(shí)的過(guò)程。它不僅能濕潤(rùn)口腔環(huán)境，還能幫助消化、殺菌、清潔等，發(fā)揮著十分重要的作用。

健康的成年人每天唾液的分泌量大致為1000至1500毫升，即使在沒(méi)有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大約每小時(shí)能分泌30毫升唾液。

人在清醒時(shí)能夠主動(dòng)吞咽口水，而睡著時(shí)，大腦皮層收到“睡覺(jué)信號(hào)”，會(huì)減少口水的分泌。若此時(shí)有大量口水流出，就有必要自查原因，除了一些生理性因素，要警惕是不是疾病找上門。

生理性流口水的4大原因

您中招了嗎？

生理功能退化

隨著人體生理功能退化，面部和嘴部的肌肉松弛甚至萎縮，肌張力減退，睡覺(jué)時(shí)容易有口水流出。

睡姿不對(duì)

趴著睡覺(jué)、側(cè)臥位睡覺(jué)時(shí)，手臂或枕頭會(huì)加大對(duì)面部的壓力，刺激唾液腺產(chǎn)生過(guò)多的口水。

用嘴呼吸

當(dāng)睡覺(jué)時(shí)用嘴呼吸，口腔和喉嚨中的唾液可能會(huì)在嘴巴中積聚，口腔肌肉松弛時(shí)唾液流出口腔，從而出現(xiàn)流口水的情況。

用腦過(guò)度

白天用腦過(guò)度時(shí)，可能會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮，這時(shí)大腦會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，從而出現(xiàn)唾液分泌增加以及流口水的現(xiàn)象。

睡覺(jué)流口水可能是疾病信號(hào)

千萬(wàn)警惕！

脾胃虛弱

流口水較常見(jiàn)于脾氣虛弱者。脾虛運(yùn)化失常，肌肉彈力不足，便容易松弛。脾胃虛弱的人睡著后，往往會(huì)自然張開(kāi)嘴巴，造成口水外流。

口腔疾病

咽炎、口腔炎、齒齦炎、唾液腺炎、蛀牙、咬合不正等都會(huì)造成口水溢出。佩戴假牙不適應(yīng)或牙齒出現(xiàn)松動(dòng)的老人也可能有此煩惱。

阿爾茨海默病或帕金森病

罹患這兩種疾病的老人有口角流涎現(xiàn)象，前者常伴有明顯記憶力衰減，后者可能表現(xiàn)出以呆滯為特征的“面具臉”。

腦血栓前兆

有高血壓、糖尿病等中風(fēng)危險(xiǎn)因素的老年人，如果總是單側(cè)流口水，可能是腦出血或腦血栓先兆。若同時(shí)伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、言語(yǔ)不清、一側(cè)肢體活動(dòng)不利等，一定不要忽視，盡快去醫(yī)院檢查。

面癱

面癱老人除了單側(cè)抬頭紋消失，眼瞼不能閉合，不能鼓腮、吹哨子外，一側(cè)嘴角還會(huì)流口水。

胃食管反流病

胃食管反流病指的是本來(lái)已經(jīng)進(jìn)入到胃中的食物和胃酸等發(fā)生倒流，重新回到食管及除了胃部以外的其他部位，這可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口水反射性分泌過(guò)多的情況。

鼻部疾病

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞都會(huì)讓呼吸道不順暢，這讓人在入睡后不自覺(jué)地用口代替鼻呼吸，更容易流口水。

動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉松弛，再加上老年人吞咽能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)流口水。老年人經(jīng)常睡覺(jué)出現(xiàn)流口水，即使沒(méi)有發(fā)生口角歪斜、頭痛等不適，也建議去醫(yī)院檢查。

做好這幾點(diǎn)，改善睡覺(jué)流口水

調(diào)理飲食，健脾益胃

多食用健脾益胃的食物，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃

山藥、紅棗、生姜、豇豆、茯苓等均可健脾益胃，山藥富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷、皂苷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃，其汁液富含黏蛋白，能保持血管彈性、潤(rùn)肺止咳；紅棗有助于補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；生姜健胃祛寒、緩解胃潰瘍。

呵護(hù)好胃黏膜，是保護(hù)脾胃的關(guān)鍵

呵護(hù)好黏膜是關(guān)鍵，小麥低聚肽修護(hù)胃黏膜，巖藻多糖保護(hù)胃黏膜，可飲用含有紅棗、生姜、小麥低聚肽、巖藻多糖等成分的飲品。

調(diào)整心態(tài)，保持情緒的穩(wěn)定

長(zhǎng)期處于精神緊張、心理壓力過(guò)大的狀態(tài)下，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況。要學(xué)會(huì)放松身心，不要讓自己經(jīng)常處于高壓的環(huán)境下，保持情緒的穩(wěn)定，如參與健康社群活動(dòng)，多交朋友互相傾訴，參與健康運(yùn)動(dòng)釋放壓力。

口腔清潔工作做到位，不讓細(xì)菌有繁殖機(jī)會(huì)

清潔口腔要采用正確的刷牙姿勢(shì)，將牙齒里里外外刷干凈，連舌頭也不能放過(guò)。刷牙時(shí)間要滿三分鐘，徹底清潔牙縫之間的食物殘?jiān)苊饧?xì)菌繁殖，如有牙周炎和口腔潰瘍等口腔疾病，積極去牙科檢查治療。

保持良好睡姿，盡量平躺

避免側(cè)身和趴著睡覺(jué)，盡量平躺，保持頸椎和腰椎的一致性，頸椎處不要懸空，不然睡完起床脖子容易出現(xiàn)異常酸痛；膝蓋處可用低枕墊高，放松身體。

改變生活習(xí)慣，睡前清淡飲食

吃完晚餐不要馬上睡覺(jué)，睡前清淡飲食，不暴飲暴食，不吃油膩辛辣刺激食物。