補硒有助于清除HPV？

流言

隨著HPV知識的普及，很多人認識到了其對人體的危害。不少人在感染HPV后感到誠惶誠恐，迫切地想要尋找到治療的藥物和解決的辦法，而**“通過補硒提高免疫力，從而清除HPV病毒”就是網(wǎng)上廣為流傳的一種方法。在一些電商輸入關(guān)鍵詞：“HPV”或者“免疫力”時，都會不約而同地跳出一個關(guān)聯(lián)字：“硒”，與之相關(guān)的產(chǎn)品更是琳瑯滿目。那么，補硒真的對提高免疫力和清除HPV有效果嗎？

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分析

先說答案，這個答案是否定的。目前為止，沒有任何藥物能夠有效清除HPV，補硒無法直接清除HPV。
HPV病毒主要依靠人體免疫力清除
HPV，也就是人乳頭瘤病毒(human papillomavirus)，只感染人類，它有200多種亞型，根據(jù)其組織親嗜性可分為皮膚類和黏膜類，后者又分為高危型和低危型，高危型HPV與99.7%的宮頸癌相關(guān)，而后者主要和尖銳濕疣相關(guān)。除此之外，HPV還與外陰、陰道、肛門、男性的陰莖以及口咽部的癌前病變和癌變有關(guān)。

雖然HPV與這些腫瘤的關(guān)系如此密切，但我們也不用談虎色變，HPV從感染到最終癌變可能需要持續(xù)5~10年甚至更久的時間，在這個過程當中我們可以采取一些措施來降低其發(fā)生癌變的風險。

版權(quán)圖庫圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載宮頸病變一般是先有HPV感染?慢性宮頸炎（黏膜慢性炎）?CIN1?CIN2?CIN3?宮頸癌，CIN1-CIN3為癌前病變，如果進展到CIN2-CIN3，我們會考慮宮頸錐切術(shù)等手段來阻止病變進展，而在此之前，我們主要還是依靠身體的免疫力來清除病毒。

硒與免疫力的關(guān)系

硒 (Selenium)是一種重要的超微量元素，在人體內(nèi)具有很多種生物學功效，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)超過30種硒蛋白，參與到人體機能代謝的許多途徑當中。當人體抗氧化作用不能及時清除自由基時，衰老會明顯加速，硒作為谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成部分，可減少自由基的生成并及時將其清除，通過抗氧化的作用延緩機體衰老。

研究發(fā)現(xiàn)，一些具有造血和免疫功能潛能的組織(包括肝、脾和淋巴結(jié))中存在相對大量的硒，間接證據(jù)表明其可能與一部分免疫功能有關(guān)聯(lián)性。當組織內(nèi)儲存的硒耗盡時，細胞免疫功能會受損，這種現(xiàn)象在HIV感染者中也有出現(xiàn)。如果硒元素重度缺乏，可導(dǎo)致骨骼肌功能障礙和心肌損傷，還可能引起心理疾病、免疫功能受損、大紅細胞癥及甲床變白等問題。除此之外，適當補硒對部分人群的甲狀腺功能、心血管都是有正向作用的。

補硒能否清除HPV？

在腫瘤相關(guān)領(lǐng)域，雖然流行病學統(tǒng)計和動物研究發(fā)現(xiàn)硒可能有預(yù)防癌癥的效果，但是在人體的隨機對照實驗當中，并未發(fā)現(xiàn)硒可以降低癌癥的總死亡率或發(fā)病率。目前也無任何科學證據(jù)支持硒可以直接清除HPV病毒或者降低與之相關(guān)的宮頸病變風險。至今為止，各大相關(guān)指南或者循證醫(yī)學數(shù)據(jù)庫，均未將補硒與清除HPV或降低宮頸癌發(fā)病率掛鉤，甚至提都沒有提到它。當然，醫(yī)學是不斷發(fā)展的，我們也期待后續(xù)能有高質(zhì)量的研究來驗證高硒狀態(tài)與HPV病毒的關(guān)聯(lián)性。

版權(quán)圖庫圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載過量補硒或引起中毒

硒是維持人類正常生命活動必不可少的超微量元素，根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023版）》的推薦，成人硒推薦攝入量為60ug/d，可耐受最高劑量為400ug/d，如果超過910ug/d，就有硒中毒的風險。

由于ug是非常小的計量單位，因此補硒的攝入量與中毒量之間的安全地帶非常窄，一不小心就有超量的風險，這也是為什么叫它“超微量元素”的原因。

硒中毒可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、脫發(fā)、指/趾甲改變、精神狀態(tài)改變、視力喪失和周圍神經(jīng)病變。因此我們更推薦大家從食物中去獲取硒元素，這樣相對來說比較安全。比方說魚類、貝類、肝臟、紅肉、雞蛋和乳制品的含硒量是比較高的，可以適當攝入，但也不要過量補充，均衡營養(yǎng)是最重要的。而真正的缺硒人群，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充。

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HPV正確預(yù)防方法

回到HPV的問題上，既然補硒沒有實際意義，那么我們又該如何應(yīng)對呢？科學家們做了兩件事來盡可能降低HPV的危害：

1、發(fā)明了HPV疫苗，從源頭上阻斷HPV感染，減少致癌風險，比如九價疫苗可以預(yù)防90%的宮頸癌。

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2、定期的宮頸癌篩查策略，能夠及時地發(fā)現(xiàn)宮頸病變，盡早干預(yù)，避免病情惡化。

這兩項措施，已經(jīng)讓宮頸癌的發(fā)病率和死亡率大大降低，使其成為目前唯一一個病因明確，可以預(yù)防的癌癥。除此之外，我們還能做的就是均衡飲食，適當運動，規(guī)律作息，保證睡眠，減少壓力，從而提高抵抗力，清除HPV病毒。

結(jié)論

HPV感染與宮頸癌密切相關(guān)，其主要靠機體免疫力清除，補硒并不能有效清除HPV病毒。另外，適當補充硒有益身體健康，但超量可能會對人體產(chǎn)生明顯的副作用，建議大家不要盲目跟風補充。

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【6】UpToDate: 膳食微量元素概述

本文為科普中國·星空計劃扶持作品

出品丨中國科協(xié)科普部

監(jiān)制丨中國科學技術(shù)出版社有限公司、北京中科星河文化傳媒有限公司

作者丨翁若鵬 浙江大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主治醫(yī)師

審核丨蘭義兵 浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師

策劃｜鐘艷平