今天(1月6日),我國進(jìn)入小寒節(jié)氣。
小寒是二十四節(jié)氣中第二十三個節(jié)氣,冬季第五個節(jié)氣,也是進(jìn)入公歷新一年的第一個節(jié)氣。俗話說“冷在三九”,小寒正值三九前后,此時,河流冰封,土壤凍結(jié),一年之中的最冷時段就此開啟。
小寒有“三候”
一候雁北鄉(xiāng):鄉(xiāng)”是趨向之意,大雁感受到陽氣的萌動,開始向北遷移,是為先導(dǎo)。
二候鵲始巢:此時北方到處可見到喜鵲,感覺到陽氣,已經(jīng)開始筑巢,準(zhǔn)備繁殖后代了。
三候雉始雊:雉是野雞,陽鳥;雊(gòu),求偶鳴聲,雉是野雞,雉鳩開始發(fā)出鳴叫,尋找愛情的春天。民間還有賞梅,臘祭,備年貨,溜冰等習(xí)俗。
圖庫版權(quán)圖庫,不授權(quán)轉(zhuǎn)載
小寒、大寒誰更冷?
人們都說“小寒大寒,凍成冰團(tuán)”,兩千多年的先人,在二十四節(jié)氣中定出小寒大寒。兩個節(jié)氣都很寒冷,但定為大小之分,是為了表明不同的寒冷程度。那么小寒大寒,到底誰更冷?
據(jù)多年氣象資料記載,小寒時節(jié)比大寒冷的概率要大一些,也可以說,小寒基本是一年中氣溫最低的時節(jié)。
在冬季的第一個節(jié)氣立冬期間,最低氣溫0℃線一般位于陜西中部、山西南部到北京北部一帶;大雪時節(jié),冰凍線會到達(dá)陜西南部、河南南部至江蘇北部一線;到了冬至節(jié)氣,冰凍線則跨過淮河,南壓到蘇皖中部、湖北北部至陜西南部一線;到小寒節(jié)氣,冰凍線往往抵達(dá)蘇皖中南部至湖北中北部一帶,有時甚至能跨過長江。
在上一個節(jié)氣冬至?xí)r,地面得到的太陽熱量雖然很少,但土壤深層還有一些熱量可以向上散發(fā);而到了小寒,土壤深層的熱量散失到了最低點,也是熱量最“入不敷出”的時期。
從小寒節(jié)氣的平均氣溫來看,淮河以北基本在零度以下,尤其是內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、吉林以及北疆地區(qū)平均氣溫基本處在零下15℃以下,天寒地凍。
圖片來源:中央氣象臺
所謂“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”,天寒地凍之時,人們喜歡吃一口熱氣騰騰卻滋味萬千的飯食。無論是南京的煮菜飯,還是廣東的糯米飯,一家人圍爐而坐、燈火可親,愜意自在。
結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議,寒為陰邪,最冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期,因此宜多食溫?zé)崾澄铮缘钟鋵θ梭w的侵襲。但應(yīng)注意有的放矢,萬不可盲目進(jìn)補(bǔ)。人們可以根據(jù)自身情況,適量選擇一些溫?zé)崾澄飦頌樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),如羊肉、牛肉、紅棗、蘿卜等。
圖庫版權(quán)圖片,不授權(quán)轉(zhuǎn)載
寒冬季節(jié),切記注意養(yǎng)護(hù)腸胃,少食辛辣油膩,適當(dāng)吃些五谷雜糧,增強(qiáng)身體抗寒能力。
當(dāng)然,大家務(wù)必要記得做好防寒保暖措施,注重頭部、腹部和足部保暖。在身體條件允許的形況下,可在此時適當(dāng)進(jìn)行一些戶外鍛煉,但同樣要做好保暖和預(yù)熱。
寒冬已至,但春天不再遙遠(yuǎn)!
綜合來源:新華網(wǎng)、光明網(wǎng)、中央氣象臺、中國天氣網(wǎng)等