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脾胃虛弱的人臉上“藏不住”!有這4個(gè)表現(xiàn)要及時(shí)調(diào)理

有來醫(yī)生
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45歲的張先生近1年來一直感到胃部不適,常出現(xiàn)食欲不振,經(jīng)常腹脹、打嗝等癥狀,近期更是感覺癥狀越來越嚴(yán)重,且身體渾身無力,同時(shí)還伴有大便稀溏等癥狀。

張先生覺得不能再這樣下去了,需要好好調(diào)理一下身體,于是前往中醫(yī)院脾胃病科門診就診。

就診時(shí),大夫觀其面色萎黃、苔薄白,舌質(zhì)淡、脈細(xì)弱,經(jīng)過診斷后,張先生被診斷為脾胃虛弱型,他的病癥是由于胃氣虧虛,脾胃運(yùn)化能力減弱,食物停留胃脘久久不化所致。

大夫?yàn)樗_出了一副中藥方劑,其中包括黃芪、黨參、白術(shù)等藥材,用于調(diào)理脾胃功能。

經(jīng)過幾個(gè)療程的治療,張先生的脾胃功能有了明顯改善,癥狀也逐漸消失。

醫(yī)生提醒:“脾胃乃后天之本,氣血生化之源”,脾胃在維持身體健康中起著重要作用。

脾胃是腐熟水谷的地方,人體所需要的營養(yǎng),及吃下去所有東西,都是通過脾胃來轉(zhuǎn)化、吸收的。

脾胃功能強(qiáng),人吃進(jìn)去的營養(yǎng)就能很好地轉(zhuǎn)化成精氣血,身體自然健康強(qiáng)壯;而脾胃功能差,運(yùn)轉(zhuǎn)的過程直接“罷工”,動(dòng)力不足就吸收不好,百病也會(huì)隨之而來。

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俗話說,脾胃好不好,臉上見分曉!

顧名思義,脾胃的狀況可以影響皮膚的外在表現(xiàn)。

如果把人體比作一棵大樹,“脾胃”就相當(dāng)于樹根,“皮”就相當(dāng)于樹葉,根深才能葉茂。

所以,脾胃不好的人,臉上會(huì)“藏不住”,透過皮膚就能看出來!

01

面色萎黃

脾胃虛弱則氣血生化乏源,無水谷精微滋養(yǎng)四肢百骸,易出現(xiàn)面色無華、臉上沒有光澤、頭發(fā)枯黃等,也就是人們常說的“黃臉婆”。

02

嘴唇干燥

中醫(yī)講脾開竅于口,脾主運(yùn)化水濕,若脾氣虛弱,不能運(yùn)化水濕,津液不能上承于口,則不能濡養(yǎng)和滋潤口唇,可引起口干、嘴唇干燥、裂口子等癥狀的發(fā)生。

03

鼻子發(fā)紅

《靈樞》說,“五色決于明堂,明堂者鼻也”,鼻子的顏色可反映人的脾胃健康狀況。

鼻子明亮有光澤,表示脾胃功能良好,如果出現(xiàn)其他顏色,就要注意是否脾胃出了問題。

如果整個(gè)的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅,說明脾胃有熱證,而且是實(shí)熱;而如果鼻頭發(fā)青,且伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

04

眼下發(fā)青

眼眶周圍發(fā)青的情況并不罕見,這種情況一般也和脾虛有關(guān)。

脾胃虛弱者由于消化吸收功能不好,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血?dú)膺\(yùn)行比較差,而眼下的皮膚比較薄,脂肪相對較少,一旦血液運(yùn)行不暢,患者可以出現(xiàn)眼眶發(fā)青。

但這類患者除了這一癥狀外,一般還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)其他脾胃虛弱的癥狀,如食欲不振、消化不良、大便溏泄等癥狀。

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傷脾胃的4個(gè)行為,一定要避免!

1

不良生活習(xí)慣

久坐、熬夜、過度勞累、經(jīng)常性腹部受涼都會(huì)耗傷脾的氣血,脾運(yùn)不暢使氣血凝滯、濕寒不下等,從而傷脾。

2

不良飲食習(xí)慣

喜食辛辣刺激、油膩、寒涼的食物、酗酒、經(jīng)常暴飲暴食、過度節(jié)食減肥等,可加重脾負(fù)擔(dān),使脾的運(yùn)化能力減弱,導(dǎo)致脾氣虛、脾虛寒等。

3

情緒異常

在中醫(yī)學(xué)中,過思則傷脾,所以過于焦慮、緊張、思慮過多等情緒異常時(shí),可能會(huì)使脾氣郁結(jié),從而傷脾。

4

濫用傷脾藥物

部分人群過量服用寒涼性質(zhì)的藥物,可能損傷脾臟陽氣,導(dǎo)致脾陽氣虛、陰寒凝滯,從而傷脾。

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脾胃虛弱如何調(diào)理?

01

規(guī)律飲食

脾胃虛弱的患者在飲食上首先要做到的就是有規(guī)律,做到定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

建議每一頓吃八、九分飽,讓胃腸有充裕空間,可適當(dāng)少量加餐,如果熱量攝入不足,可以用干稀搭配的加餐的方法來補(bǔ)充。

02

忌各種刺激性食物

飲食上要忌口,凡是寒涼的、容易損傷脾氣的食物都是禁忌。

平時(shí)要盡量避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷,或過分粗糙的食物,如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、西瓜、綠豆、濃茶、咖啡、生蒜、芥末等食物。

可選用溫和的食譜,可多吃蓮子、大棗、芡實(shí)、薏苡仁、花生豆、小米、山藥、生姜等健脾益氣食物,還可以吃羊肉等溫補(bǔ)食物,以減少胃黏膜產(chǎn)生不良刺激,創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件,食物要細(xì)、碎、軟、爛,烹調(diào)的方法可以采用蒸、煮、燉、煨等。

飲食上,還宜選擇容易消化、少渣的食物,避免容易引起胃脹積氣的食物,如豆?jié){、紅薯、芋頭、土豆等。

味厚滋膩、容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食物,如甲魚肉、牡蠣肉等海鮮應(yīng)該避免。

利氣消積容易耗傷脾氣的食物,如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等也應(yīng)該盡量避免。

此外,還需要注意酸堿平衡,胃酸過多的時(shí)候,可以喝牛奶或堿性的饅頭,以中和胃酸。

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03

水果要適量

對于脾胃虛弱的患者,尤其是脾虛型、虛寒型患者,不建議食用過多寒涼的、熱性的水果。

過多進(jìn)食寒涼水果以后,可能會(huì)損傷脾胃,從而加重腹痛、腹瀉、腹脹的現(xiàn)象。

而熱性水果,脾胃虛弱者進(jìn)食后容易導(dǎo)致脾上火,脾胃內(nèi)火,可引起便秘、舌苔厚、口氣重等癥狀。

此外,大多數(shù)水果都比較甜,甜的東西屬于肥甘厚膩,故易滋膩,會(huì)妨礙脾胃的運(yùn)化。

04

戒煙限酒

吸煙會(huì)影響胃黏膜的血液供應(yīng),及胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)和再生,如果有吸煙史,應(yīng)戒煙或盡量少吸煙。

而喝酒會(huì)直接損傷胃黏膜屏障的保護(hù)作用,導(dǎo)致燒心、反酸等癥狀的出現(xiàn),進(jìn)而使該器官運(yùn)化水谷能力減弱。

05

保持好心情

積極調(diào)理不良情緒,常保持放松、愉快的心情,避免情緒激動(dòng)、焦慮。

平時(shí)可通過與親友交流、看書、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式來緩解壓力和不良情緒,改善情緒狀態(tài)。

如果患者長期處于情緒過度緊張和焦慮,就可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),進(jìn)而可能會(huì)加重脾胃虛弱的情況。

06

中成藥調(diào)理

對于脾胃虛弱嚴(yán)重者,可以選擇吃些健脾養(yǎng)胃的中草藥來調(diào)理治療。

治療脾胃虛弱的中成藥較多,臨床上常用的有四君子丸、六君子丸、香砂六君子丸、香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸、保和丸、健脾丸、歸脾丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、逍遙丸、理中丸、小建中合劑等。

根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證施治,如四君子丸是最經(jīng)典的治療脾胃虛弱的方子,四君子湯可以健脾益氣,主要用于治療脾胃氣虛引起的癥狀,如食欲不振、倦怠乏力、食少納差等。

香砂六君子丸是在四君子丸的基礎(chǔ)上加木香和砂仁,可以用于治療脾虛氣滯濕阻所引起的胃疼、胃脹、消化不良、打嗝噯氣、排便溏泄等癥狀。

保和丸則可以用于治療脾胃虛弱食積內(nèi)停所導(dǎo)致的脾胃運(yùn)化功能失常、噯腐吞酸,有清熱利濕、消積化食的功效。

07

針灸、推拿治療

如果是成年人脾胃虛弱,可采用針灸的方法療法,如灸足三里、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位。

如果是偏于陽虛可以做針灸法,隔物灸、隔姜灸或者直接灸等,灸足三里等位置或者中脘幫助脾胃功能恢復(fù)。

如果是陰虛為主,部分人可能用艾灸后會(huì)上火,建議用推拿、揉按的方法或者針灸方法,除了醫(yī)生針刺之外,自己揉足三里、中脘等穴位也有幫助。

如果是兒童脾胃虛弱,首先推薦的是小兒推拿、捏脊,此外還可以選擇揉腹、按腹等方法來調(diào)理。

評論
演繹無限精彩!
大學(xué)士級
脾胃是后天之本,是人身體健康的一切根源。養(yǎng)好脾胃需要保持心情愉悅,規(guī)律吃飯,清淡飲食,規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)好脾胃才能身體健康。
2023-12-24
傳承解惑
大學(xué)士級
積極調(diào)理不良情緒,常保持放松、愉快的心情,避免情緒激動(dòng)、焦慮,并科學(xué)調(diào)理飲食。
2023-12-24
忍苳
太師級
已學(xué)習(xí)
2023-12-24