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兒童感染呼吸道疾病,長時間咳嗽如何緩解?提升抵抗力,衣食住行怎么做......權(quán)威解答來啦!

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好多兒童即使燒退了,

還會長時間咳嗽,

有哪些居家緩解方法嗎?

兒童是“稚陰稚陽”之體,疾病初愈時,脾胃功能還比較脆弱,不應(yīng)進(jìn)補(bǔ)過早、過多,容易加重脾胃負(fù)擔(dān),引起飲食積滯。

要辨清楚咳嗽屬于風(fēng)熱還是風(fēng)寒。咳嗽伴有咽癢,咳白痰,流清涕等,是寒咳,可以用祛寒解表補(bǔ)肺氣的中成藥。咳嗽伴有咳黃痰,咽痛,流黃涕,是熱咳,可以用清熱解毒化痰的中成藥。另外,燥咳、干咳,沒有痰,咳嗽聲好像撕布一樣的,可用潤肺的辦法。

食療方面,具有清熱解毒作用的食療方很多,如雪梨、馬蹄、冰片、川貝等。風(fēng)寒所引起的咳嗽,建議用陳皮、生姜、橙子放點(diǎn)瘦肉燉水給小孩喝。風(fēng)燥熱的,可以用沙參、麥冬、蜂蜜等。

從中醫(yī)角度來說,青菜、水果比較寒涼,如果患者體質(zhì)也偏寒,過量食用容易咳嗽。尤其一到晚上,更容易咳嗽、流鼻涕、出汗。所以,家長要給孩子提供正確的食療方法。

此外,一些中醫(yī)療法,如用風(fēng)筒幫孩子吹大椎,用生姜擦擦氣管部位,都有助于緩解咳嗽。但前提是孩子沒有重癥肺炎和其他比較重的癥狀,否則及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查,盡早治療。

在中醫(yī)養(yǎng)生保健方面,怎樣幫助

重點(diǎn)人群增強(qiáng)體質(zhì)、提升抵抗力,

從而預(yù)防呼吸道疾病呢?

每年冬天是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。高齡、有基礎(chǔ)疾病、服用免疫抑制、腫瘤放化療、妊娠晚期、低齡兒童等,都是特別需要關(guān)注的重點(diǎn)人群。

中醫(yī)有個理論叫做“正氣存內(nèi),邪不可干”,所以特別強(qiáng)調(diào),扶助正氣,抵抗風(fēng)寒燥火,建議從衣食住行等方面來防護(hù)。

第一,衣著方面,比如說冬天室內(nèi)外溫差較大,早晚溫差也大,要注意更換衣服。

第二,飲食方面,多吃一些扶助正氣、健脾補(bǔ)氣的食物。冬天吃溫補(bǔ)的食物比較多,比如羊肉、牛肉、雞肉等,可以搭配一些蘿卜。民間說“冬吃蘿卜夏吃姜”,蘿卜可以幫助消化,又可以滋陰補(bǔ)氣。另外,可以選擇一些藥膳,以補(bǔ)氣驅(qū)寒潤燥為主,如使用黨參、黃芪、生姜、紫蘇葉、核桃等煲不同的湯,搭配不同的膳食,從而提升抗病能力。

第三,居住方面,在允許的情況下一定要多通風(fēng),還要保持濕度。另外,中醫(yī)說“動則養(yǎng)陽”,一定要進(jìn)行運(yùn)動。冬天運(yùn)動,要在有太陽的時間進(jìn)行,但要避免大汗淋漓,以免損傷陽氣。

第四,用中醫(yī)藥輔助療法,如按摩足三里、肺俞穴,另外平時可用紫蘇葉、艾葉、生姜、桂枝等在睡覺前泡泡腳。