在強冷空氣影響下
雨水唱罷大風登場
一覺醒來好似一夜入冬
冷空氣接連來襲
十一月的降溫不再容易停下腳步
又到了帽子、手套、圍脖齊上身的日子了
大家要準備好過冬的裝備呀
除了“凍手凍腳”的不適體感
往往還是腦卒中的高發(fā)期
“斷崖式降溫”
對于體質(zhì)弱的心腦血管疾病患者可謂“雪上加霜”
腦卒中(中風)是我國居民生命健康的“頭號殺手”,具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復發(fā)率、高經(jīng)濟負擔“五高”特點。
為什么天冷會誘發(fā)腦卒中?
1.人體在寒冷的環(huán)境中,末梢血管收縮,外圍阻力增加,血壓升高,會使血中的纖維蛋白增加,血液黏滯度增高,易導致血栓形成。
2.在寒冷的刺激下,會促使體內(nèi)的激素分泌增加,造成血管張力升高和血壓升高,從而導致腦卒中的發(fā)生。
3.在寒冷的刺激下,腦血管側(cè)支循環(huán)供血會受到影響,不能有效發(fā)揮其保護作用,易加重腦缺血卒中的發(fā)生。
腦卒中的主要危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、大量飲酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏運動、心理因素、腦卒中家族史等。
腦卒中及高危人群在應對寒潮天氣時,應做好保暖措施,盡量減少外出,必要外出時要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。同時,注意休息,適度增加體育鍛煉,提升抵抗力,關(guān)注氣候變化。
怎樣預防腦卒中發(fā)生或復發(fā)?
腦卒中的預防要以合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的“健康四大基石”為主要內(nèi)容。養(yǎng)成健康的生活方式,定期進行腦卒中危險因素篩查,做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,就可以有效防治腦卒中。
1.日常生活行為要注意:
(1)清淡飲食;(2)適度增強體育鍛煉;(3)克服不良習慣,如戒煙限酒、避免久坐等;(4)防止過度勞累;(5)注意氣候變化;(6)保持情緒平穩(wěn);(7)定期進行健康體檢,發(fā)現(xiàn)問題早防早治。
2.有相關(guān)疾病的
患者應重點注意:
(1)高血壓患者,應注意控制血壓,堅持服用降壓藥物
(2)高脂血癥患者,應注意控制膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,堅持服用降血脂藥物。
(3)糖尿病患者和高危人群,應積極控制血糖。
(4)房顫或有其他心臟疾病者,應控制心臟病相關(guān)危險因素。
腦卒中可防可治,要提升以預防為主的健康意識,積極參與。
本文內(nèi)容僅供健康科普使用
不作為臨床診斷及醫(yī)療依據(jù)