版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們

游泳前岸上的準(zhǔn)備活動(dòng)與熟悉水性

科普知識(shí)之窗
本科普號(hào)旨在宣傳和推廣科普知識(shí),提升全民科學(xué)素質(zhì)!
收藏

游泳前岸上準(zhǔn)備活動(dòng)與熟悉水性

游泳前的岸上準(zhǔn)備活動(dòng)很重要,同時(shí)熟悉水性也是必須掌握的知識(shí)。

岸上準(zhǔn)備活動(dòng):為了防止抽筋、肌肉損傷,游泳前一定要適當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),使身體達(dá)到運(yùn)動(dòng)的狀態(tài);同時(shí)注意不要在泳池邊上打鬧和快跑,以免摔傷!

熟悉水性:下水之后,你可能會(huì)感到難以保持身體平衡、行走困難和胸部有壓迫感,那是因?yàn)樗母×?、阻力和壓力的作用。因此可以先適應(yīng)在水中活動(dòng)的環(huán)境,從而達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效果。

評(píng)論
科普知識(shí)之窗
太傅級(jí)
游泳前做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)很重要。
2023-11-16